Я здоровьем дорожу – за осанкой я слежу,
Только ровная спина сильным сделает меня.
Книгу читать, телевизор смотреть,
В компьютер играть – важно ровно сидеть!
Люди – это не верблюды!
Я сутулиться не буду,
Ведь здоровая спина
Быть горбатой не должна!
Доброта - это одно из основных качеств, которое определяет нашу человечность.
Дрожа от лютой стужи,
Кот просит: "Отвори!
Как холодно снаружи,
Как голодно внутри!
Согрейте, пожалейте
Несчастного кота!
Пустите, накормите,
Вот будет красота!"
Плюшевый мишка скучает в корзинке.
Мячик не скачет, не ездят машинки,
Спит под диваном игрушечный слон –
Толе недавно купили смартфон.
А можно товарищей в гости позвать,
И вместе картину нарисовать,
Играть в догонялки, смеяться, скакать,
Конструктор собрать, стихи почитать.
Лучшие друзья на свете
Не компьютеры, а дети!
Утром, как проснёшься, комнату проветри.
Перед сном опять же форточку открой.
Закаляться нужно и водой холодной,
Хочешь быть здоровым – это ты усвой.
Обтираем влажной тканью
Ноги-руки, по желанью.
Начинаем постепенно,
Спину, грудь – попеременно.
И холодная вода -
Лишь прохладная сперва.
Нам таблетки и микстуры
И в мороз, и в холода
Заменяют физкультура
И холодная вода.
Занимайтесь волейболом,
Греблей, плаваньем, футболом,
Змеев пёстрых запускайте,
На коньках зимой гоняйте.
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыл вам все секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов.
Всех сейчас не перечесть,
Нужно нам их больше есть.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
Чтоб сильнее стать и краше,
Надо кушать суп и кашу.
Лучше соки и морковка,
Чем фастфуд и газировка!
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Перед тем, как есть и пить,
Надо руки с мылом мыть,
А иначе прямо в рот
Попадет микробов взвод,
И грязнуля заболеет.
Быть здоровым веселее!
Ты ложись скорей в кровать, в царство снов пора шагать.
Здоровый сон – не для забав, он для силы нам и роста.
Веселиться целый день малышам непросто.
Чтобы прыгать и играть, нужно ночью крепко спать!
Чистишь зубы? Не ленись!
Двигай щеткой вверх и вниз,
Вправо-влево, взад-вперед –
Весь налет с зубов сойдет!
Чтоб почистить зубы круто,
Чисть их ровно 2 минуты!
Каждый день у нас, ребятки,
Начинается с зарядки.
Сделать нас сильней немного
Упражнения помогут.
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам,
Чтобы реже обращаться
За советом к докторам.