Нутрициолог и специалист по движению которая учится проявляться и общаться с камерой.Рассуждаю на темы здоровья,похудения,биохака.Кто в Питере?Давайте организовывать встречи здоровья как в женском клубе?
Shorts
- Есть 4 вещи,из-за которых у многих не растет ж*па.разбираю: 1️⃣ Перекосы тела и сутулость Нагрузка уходит куда угодно — в спину, квадрицепсы, поясницу но только не в ту мышцу, которую вы «качаете».Тут даже Анубис не спасет. 2️⃣ Недосып Звучит несерьёзно: «Посплю днём» Но гормон роста работает ночью. 3️⃣ Адаптация к нагрузке Даже если веса серьёзные, мышцы нужно удивлять. А придумать себе что-то новое и грамотное сложнее, чем кажется. 4️⃣ Питание Нет грамотного БЖУ или есть проблемы с пищеварением то тело не выстроится. Сколько пунктов у вас совпало?