Кто это?)
Мои мысли во время подхода ТГК Max_anti_trainer #юмор #мысликачка #качалка
ТГК Саши ЛИН https://t.me/sashalin
ТГК Саши Кармы https://t.me/karmatrenit
ТГК Вики https://t.me/quick_kiwi
Жим на полу ТГК Max_anti_trainer #жим #упражнения #качалка
НЕТ ДИСЦИПЛИНЫ ТГК Max_anti_trainer #дисциплина #мотивация #лень
НЕТ!!!
ТГК Max_anti_trainer
ТГК Саши ЛИН sashalin
Снимали в зале @xfit.centr
#ягодицы #тренировканог
Перебор с тренеровками ТГК Max_anti_trainer #перетренированность #перетрен #телоивосстановление
Не бойся перекачаться, у тебя все равно не получится
Спасибо @xfit.centr за гостеприимство
ПРо соль
ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
Принципы Роста Мышц #гипертрофия
ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
ДЕД VS углевод
ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
Исследование у меня в ТГ полное + статья
Напиток -25
ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
Румынская тяга с Гантелями
ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
ЗАчем качатся
ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
Экипировка для зала
Мой ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
Канал Вити тут https://t.me/shagulin
Доширак
ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
Соль до тренировки
Мой ТГК
https://t.me/Max_anti_trainer
ТГК Вити
https://t.me/shagulin
Костюм сауна
Мой ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
КОФЕИН @reckful.ru
Мой ТГК https://t.me/Max_anti_trainer
Рукоятки для зала
ТГК Мой https://t.me/Max_anti_trainer
ТГК Вити https://t.me/shagulin
Не Чувствую мышцы
https://t.me/Max_anti_trainer
Запомни, мой сладкий биомеханический друг: мышцы растут не от чувств, а от стимула.
Ты можешь делать лёгкие махи, чтобы «прочувствовать» и гореть, но без реальной нагрузки - хер шо вырастет
Рост идёт от механического напряжения, прогрессии нагрузки и восстановления.
А не от того, насколько сильно ты в конце подхода пищал как сучка
Так что меньше романтики, больше килограммов.
Не надо чувствовать мышцу - надо заставить её работать.
Хочешь чувств - иди на свидание.
Хочешь мышцы - бери больше веса