• шеф на кухне •

Смузи для поднятия ферритина 🍷✨ Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Сохраняй рецепт: • свекла
• шпинат
• апельсин
• груша
• лимон
• вода Сбиваем всё в блендере на режиме «смузи» 2 минуты до идеально однородной текстуры. И просто наслаждаемся 💚 Вкусно, свежо и с пользой для организма.

🍦 Домашнее мороженое (для детей и взрослых) Простой, полезный и очень вкусный рецепт, который понравится и детям, и взрослым. Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты: * Замороженный банан * Замороженные ягоды (у меня была малина) * Упаковка творога или йогурта (с добавками или без) Приготовление: 1. Сложите все ингредиенты в блендер. 2. Взбейте до однородной кремовой консистенции. По желанию можно добавить: * Семена чиа * Свежие ягоды * Фрукты для украшения Подача:
Можно есть сразу — получится нежное мягкое мороженое.
А можно немного охладить в морозилке, если хочется более плотной текстуры.

Мы стали забывать, насколько простыми могут быть вкусные рецепты 🤍 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём готовую смесь для кексов (сейчас их огромное разнообразие в магазинах и на маркетплейсах), и просто следуем инструкции: добавляем растопленное сливочное масло, молоко — и всё. Перемешали, выложили в форму — и в аэрогриль:
⏱ 180°C, примерно 20 минут. И результат — мягкие, ароматные кексы без лишней возни. Да, в составе могут быть добавки, но как быстрый вариант — это реально спасение:
быстро, просто и очень вкусно ✨ Иногда лучшее — это самое лёгкое.

Яблочно-мандариновый смузи с вишневым льдом Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты: * 1 яблоко * 1–2 мандарина * 1 стакан вишневого льда (замороженные вишни или лёд с вишнёвым соком) * 100–150 мл воды Приготовление: 1. Яблоко помой, удали сердцевину и нарежь кусочками. Кожуру можно оставить. 2. Мандарины очисти от кожуры и по возможности убери косточки. 3. В блендер добавь яблоко, мандарины и вишневый лёд. 4. Влей воду. 5. Взбивай 30–60 секунд до однородной консистенции.

Кыстыбый в новом формате 😍🔥 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Сегодня без заморочек — использовала готовую лепёшку, а начинка самая любимая: нежное пюре + сыр Собрала всё, смазала сверху желтком для красивой корочки и отправила в аэрогриль на 10 минут при 200°C В итоге получается хрустящая снаружи и очень сочная внутри вкуснятина 🤤
Идеально, когда хочется быстро и сытно! Сохраняй рецепт и пробуй ✨

Малина в шоколаде — простой и быстрый десерт 🍫🍓 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Если ищешь лёгкий рецепт десерта, который можно приготовить дома за пару минут — сохраняй! Как приготовить малину в шоколаде:
Растапливаем шоколад в аэрогриле при 200° — всего 2 минуты.
Добавляем малину и аккуратно перемешиваем.
Отправляем в морозилку на 1 час. Готово! Хрустящий шоколад и сочная малина — идеальное сочетание 🤤 Этот рецепт отлично подойдёт, если тебе нужен: быстрый десерт без выпечки или идея для вкусного перекуса. Сохрани, чтобы не потерять 💫 #малинавшоколаде #рецептвидео #аэрогриль #быстрыйдесерт #десертбезвыпечки #ппрецепты #простыерецепты #вкусноипросто #домашниерецепты #рецептдня

Шоколадный фондан из 3 ингредиентов Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 1 целое яблоко 1 яйцо 1 столовая ложка какао с горкой Поместите яблоко, яйцо и какао в блендер. Взбивайте на режиме «смузи» около 2 минут до однородной массы. Перелейте смесь в форму (лучше небольшую, чтобы фондан получился высоким). Выпекайте в аэрогриле 180 °C примерно 10 минут. Готово! Внутри десерт получится мягким и слегка влажным, почти как классический фондан, но максимально простой и быстрый.

Закрытые бургеры в аэрогриле — тот самый простой и очень сочный вариант, когда хочется чего-то домашнего, но с настроением фастфуда ✨ Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём слоёное дрожжевое тесто, немного раскатываем и режем на квадраты. В центр каждого выкладываем сыр и готовую котлету, можно использовать уже обжаренную или просто заранее быстро подрумянить фарш. Секрет здесь, конечно, в соусе. Мелко нарезанные маринованные огурчики смешиваем с дижонской горчицей, майонезом и кетчупом получается насыщенно, пикантно и очень «бургерно». Добавляем его сверху. Я не использовала помидоры и лук, и без них получилось достаточно сочно. Но если хочется, смело добавляйте. Закрываем бургеры, аккуратно защипывая края, и отправляем в аэрогриль:
20 минут при 180°C — и готово. Снаружи румяное, слоёное тесто, внутри сочная начинка с тянущимся сыром… очень сложно остановиться на одном 😄

Шоколадно-банановая творожная запеканка 🍫🍌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты: * 2 яйца * 2 спелых банана * 125 г мягкого творога * 1 ч. л. разрыхлителя * ванилин — по вкусу * 1 ст. л. какао (с горкой) * Приготовление: 1. Бананы хорошо разомни вилкой до пюре. 2. Добавь яйца и перемешай до однородности. 3. Вмешай творог, чтобы масса стала гладкой. 4. Добавь какао, разрыхлитель и ванилин, снова перемешай. 5. Переложи массу в форму 6. Готовь в аэрогриле при 180°C около 20 минут. Совет:
Дай запеканке остыть в холодильнике, она станет плотнее и вкус раскроется лучше. Сверху я намазала творог+какао💌

Простой и очень вкусный ужин, который точно получится у всех 😍 Сегодня готовим нежную запеканку из картофеля, грибов и куриной грудки — сочно, ароматно и без лишней возни 👌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты:
- куриная грудка
- картофель
- грибы
- майонез
- соевый соус 
Куриную грудку отбиваем, чтобы она стала тонкой и мягкой. Картофель заранее отвариваем до полуготовности и нарезаем. Собираем запеканку: сначала выкладываем слой картофеля в форму. Смазываем соусом (майонез + соевый соус). Далее идёт куриная грудка и снова соус. Затем слой грибов. Сверху снова картофель и щедро смазываем соусом. Отправляем в аэрогриль на 180°C примерно на 20 минут. Получается невероятно вкусно, сочно и ароматно 🤤 
Обязательно попробуйте и напишите, как вам! 💛

Мини-сметаники с маком 🤍 Нежные, ароматные и готовятся за считанные минуты — идеальный десерт к чаю! Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём:
— 300 г сметаны
— 1/2 банки сгущёнки
— 2 ст. л. мака (заранее увариваем его в молоке)
— 1 яйцо
— ванилин
— разрыхлитель
— 1 ст. л. крахмала с горкой Всё быстро перемешиваем до однородности, разливаем по готовым тарталеткам и отправляем в аэрогриль на 180°C примерно на 10 минут. Получается невероятно вкусно — мягкие, сливочные, с нежным маковым вкусом 😍
Обязательно попробуйте!

Смузи, который помогает поддерживать ферритин 🍏🥝 Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Если у вас низкий ферритин, важно добавлять в рацион продукты с железом и витамином C, они помогают его усвоению. Мой простой рецепт: ✔ зелёное яблоко
✔ киви (можно с кожурой)
✔ горсть шпината
✔ 1 банан
✔ 1–2 ст. л. тыквенных семечек
✔ вода Смешать всё в блендере на режиме «смузи» около 2 минут и готово. Получается вкусный и питательный напиток, который поддерживает уровень железа в организме. Сохрани рецепт, чтобы не потерять 💚

Смузи для твоей весенней прайм-эры 🌸 Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Когда хочется больше энергии, лёгкости и того самого весеннего сияния ✨
Этот смузи быстрый способ начать день вкусно и полезно. Рецепт:
• клубника
• банан
• замороженная смесь клубника-банан
• 1 стакан воды
• 1 ч. л. семян чиа Если клубника не замороженная добавь несколько кубиков льда. По желанию:
если хочется чуть больше сладости — добавь немного сиропа топинамбура. Все ингредиенты отправь в блендер и взбей на режиме смузи.
Пару минут и готов освежающий, нежный и очень весенний напиток 🍓🥤 Сохрани, чтобы приготовить утром 💌

Каждую весну готовлю этот смузи🌸 Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Банан 🍌
Мандарин 🍊
Грецкий орех
Молоко
Сироп топинамбура Всё отправляю в блендер DEMIAND и включаю режим «смузи» на 2 минуты — получается нежный, питательный и очень вкусный напиток. Идеально для энергии, лёгкости и хорошего настроения весной ✨ Сохрани рецепт и попробуй приготовить 🤍

Быстрый десерт в тарталетках 🍰 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты:
- 300 г сметаны
- 1 яйцо
- 1 ст. л. крахмала
- щепотка ванилина
- обычные тарталетки для закусок 1. В миске смешиваем сметану, яйцо, крахмал и ванилин до однородности. 2. Расставляем тарталетки и заполняем их кремовой смесью. 3. Отправляем в аэрогриль. Готовим при 160 °C около 15 минут пока начинка схватится и станет нежной. Получается быстрый и очень вкусный мини-десерт

Смузи может быть не просто вкусным напитком, а полноценным сбалансированным приёмом пищи, если собрать его правильно. Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Чтобы смузи действительно насыщал, давал энергию и поддерживал здоровье, в нём должны быть 4 ключевые составляющие. 1. Жидкая основа
Она задаёт консистенцию и помогает всем ингредиентам хорошо смешаться.
Подойдут:
 • вода
 • растительное молоко (миндальное, кокосовое, овсяное) 
• коровье молоко 
• кокосовая вода Пример: миндальное молоко + банан + шпинат. 2. Источник клетчатки
Клетчатка отвечает за сытость, здоровье микробиоты и стабильный уровень сахара в крови. Добавляйте: 
• ягоды и фрукты (банан, яблоко, манго, черника) 
• овощи (морковь, тыква, свёкла)
 • зелень (шпинат, кейл, петрушка) 
• проростки (гречки, маша) Пример: шпинат + яблоко + огурец. 3. Полезные жиры
Жиры делают смузи более питательным, помогают усвоению витаминов A, D, E и K и дают длительное чувство сытости. Хорошие варианты: 
• орехи (миндаль, кешью, грецкий)
 • семена (чиа, лён, кунжут)
 • ореховые пасты 
• масла (кокосовое, льняное) Пример: 1 ст. л. семян чиа или миндальной пасты. 4. Функциональные добавки
Это ингредиенты, которые усиливают пользу смузи и помогают закрывать конкретные потребности организма. Можно добавить:
 • протеин (растительный или сывороточный) 
• специи (корица, куркума, имбирь)
 • какао или кэроб
• спирулину или хлореллу Пример: щепотка корицы для контроля сахара в крови или порция протеина после тренировки. Формула простого сбалансированного смузи:
жидкость + клетчатка + полезные жиры + функциональная добавка. Например:
миндальное молоко + банан + шпинат + семена чиа + корица. Такой смузи будет не просто перекусом, а полезным и питательным мини-приёмом пищи. 🌿

🍫 Брауни для детей и взрослых без лишнего сахара Готовила, же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты:
• 2 банана
• 1 яйцо
• 1 ст. л. муки
• 1 ст. л. какао
• щепотка ванилина
• ½ ч. л. разрыхлителя
• 50 мл молока 
1️⃣ Бананы хорошо размять вилкой до пюре.
2️⃣ Добавить яйцо и перемешать.
3️⃣ Влить молоко.
4️⃣ Добавить муку, какао, ванилин и разрыхлитель.
5️⃣ Перемешать до однородного теста. Готовить 15 мин при 180 градусах в аэрогриле

Смузи для лёгкого пищеварения 🥝💚 Этот зелёный смузи помогает ходить в туалет регулярно благодаря большому содержанию клетчатки Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты: * 2 киви (с кожурой) * 1 банан * 1 зелёное яблоко * Горсть замороженного шпината * Горсть тыквенных семечек * Вода — по вкусу Приготовление: 1. Положите все ингредиенты в блендер. 2. Добавьте немного воды для нужной консистенции. 3. Взбейте до однородной массы — примерно 40 секунд в компактном блендере. 4. Перелейте в стакан и наслаждайтесь!

Тыква — настоящий суперфуд 🎃 В ней много витаминов A, C, E и K, которые поддерживают здоровье сердца, помогают коже выглядеть сияющей и заботятся о нашем зрении. И при этом она может быть невероятно вкусной, если правильно её приготовить. Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r 
✨ 10 минут при 180°C
✨ затем перевернула кусочки и ещё 10 минут при 170°C В итоге она получилась сочная, мягкая и с лёгкой карамельной корочкой - идеальная. При желании можно сбрызнуть любимым маслом и добавить специи, но я в этот раз оставила её в чистом виде, и получилось очень вкусно💌

Апельсиново-тыквенный фреш😱 Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 - 800 мл тыквенного пюре - 2 апельсина без кожурок - 2 стакана воды - 3 ст.л сахара Все взбиваем на режиме смузи и наслаждаемся вкусом💌