sleep_baby_and_mom

1️⃣ Что такое архитектура дня? 🧩 Это правила построения бодрствования, благодаря которым ребенок засыпает легко и спокойно. Как малыш бодрствует - так он и спит! Это так просто! Это значит, что к моменту укладывания малыш готов ко сну - достаточно устал, но и достаточно замедлился и расслабился! 2️⃣ Волшебная формула сна 💫 (на самом деле не волшебство, а наука) ✨ Работает в любом возрасте! Запоминай: 🔸 Активное бодрствование — игра, контакт, движение 🔸 Спокойное бодрствование — тишина, приглушённый свет 🔸 Признаки усталости — зевота, взгляд в сторону или в одну точку 🔸 Ритуал — один и тот же каждый раз (например, массажик, пеленание, колыбельная, белый шум) 🔸 Укладывание — вовремя, спокойно, без переутомления 📌 Когда каждый элемент выстроен — малыш засыпает легко и за пару минут! 🧘♀️ «Не нужно гаджетов, магических техник или «слип тренингов». Нужна простая система: архитектура дня + формула сна = спокойное засыпание. Хочешь научиться магии и укладывать малыша любого возраста за несколько минут легко и без нервов? ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205  🎁 Хочешь инструкцию по сонным ритуалам по возрастам? ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

1. Укладывать, когда ребёнок уже плачет или капризничает. Плач - это единственный способ коммуникации с вами. Малыш дает нам подсказку - что-то ее так. Присмотритесь, скорее всего вы уже пропустили окошко в сон и малыш перевозбудился / перегулял. 2. Купать перед сном. Большинство деток купание будоражит. Если у вас есть сложности с уходом в ночь, попробуйте на 2 дня перенести купание на утро (малышу все равно) и провести время перед ночным сном максимально спокойно. 3. Укладывать в ночь всегда в одно и то же время. Если вы хотите стабильный режим, фиксируйте время подъема с утра. Вечером практически невозможно уходить в ночь в одно и то же время, так как малыш не спит по минутам. ⏩подробный подкаст по режиму малыша: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3821 🎁 за подписку - подробная инструкция по сонным ритуалам , которая поможет в укладывании малыша: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

Сохраняй план✍️ Привет! Я Мария, специалист по детскому сну, и в эту сферу меня привели сложности со сном дочки и частые ночные пробуждения) Теперь я готова поделиться с вами секретами как разделить грудь и сон и сохранить при этом грудное вскармливание (мы разделили грудь и сон в 6 месяцев, а ГВ закончили в 1 год и 7 месяцев). План: 1. Настроить режим и добиться спокойного и предсказуемого засыпания. Если и с грудью проблемы с укладыванием, то нельзя менять способ засыпания! Будет стресс, а результата не будет. 2. Развивать навыки успокоения и самоуспокоения малыша (малыш не должен в любой ситуации успокаиваться только грудью). 3. Ввести доп помощников: вспомогательные ассоции, ритуал и другие. 4. Убедиться, что малыш получает достаточно груди днем и не компенсирует недостаток жидкого питания ночью. 5. Научиться вынимать грудь после засыпания (чтобы малыш не спал с грудью во рту), по методике. От 3 мес. 6. Далее работаем по методике - разделяем процессы кормления и засыпания во времени, четко прописав план. По факту мы заменяем сильную помощь на засыпание (грудь) более слабой, а кормление мы не убираем, просто кормим раньше чем укладываем. От 6 мес. 7. Отработать ночное засыпание , затем ночные пробуждения, затем дневные сны. 🔥Хотите узнать, как мягко и бережно завершить грудное вскармливание? ⏩Приглашаем на ЭФИР “Мягкое завершение ГВ. Заблуждения и ошибки”. Поговорим о том: ✅Как подготовиться физически и психологически? ✅ Как укладывать без груди? ✅ Как не допустить ошибок при завершении ГВ? ✅ Как сохранить привязанность, здоровье и нервы? Эфир состоится 21 января, в 11:00 по Москве. ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=soft3

Будем разбираться! 1️⃣ До 3 месяцев малыш может засыпать на груди, спать с грудью во рту! В период донашивания ничего никуда разделять нельзя) и фразы типа “как уложить без груди?” и “как сделать так, чтобы не висел?” - вообще не актуальны! 2️⃣ После 3 месяцев, если малыш засыпает спокойно, просыпается и бодрствует в хорошем настроении, с весом и лактацией все ок, можно очень мягко учиться вынимать грудь после засыпания, чтобы отойти, а малыш спал сам! Это повысит качество сна и даст маме возможность хоть что-то поделать. 3️⃣ После 6 месяцев, если опять же режим стабильный и подходит малышу, засыпание спокойное, с набором веса нет проблем, начат прикорм, а частые ночные пробуждения остались, можно начинать работу над разделением груди и сна. ❗️Важно: мама должна понимать зачем и с какой целью она это делает! И сначала режим, а потом уже принимаем решение нужно ли вообще разделять. Ведь например, проблему продления срок ночью может прекрасно решить совместный сон в приставной кроватке! Мама дала грудь лежа и отползла. ❣️Очень важна подготовка: чтобы мягко разделить грудь и сон подготовка занимает минимум 2 недели (а лучше начинать с 4-5 месяцев). Затем мы заменяем сильную ассоциацию (грудь) на более слабые. Хотите узнать, как мягко и бережно завершить грудное вскармливание? ⏩Приглашаем на ЭФИР “Мягкое завершение ГВ. Заблуждения и ошибки”. Поговорим о том: ✅Как подготовиться физически и психологически? ✅ Как укладывать без груди? ✅ Как не допустить ошибок при завершении ГВ? ✅ Как сохранить привязанность, здоровье и нервы? Эфир состоится 21 января, в 11:00 по Москве. ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=soft3 Подробная инструкция по сонным ритуалам для малыша: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

💤 Можно ли хорошо спать на ГВ? Как разделить и властвовать? Как мягко завершить ГВ? 💔 Если у вас: — бессонные ночи с малышом и бесконечные подсосы — усталость от ГВ, мысли «а не перейти ли на бутылочку, чтобы малыш лучше спал?» — мечты как вернуть папу в кровать, а кроватка малыша стала местом для барахла) — страх, что вы не сможете завершить ГВ и выйти на работу — опасения от совместного сна ⏩Приглашаем на ЭФИР “Мягкое завершение ГВ. Заблуждения и ошибки”. Поговорим о том: ✅Как подготовиться физически и психологически? ✅ Как укладывать без груди? ✅ Как не допустить ошибок при завершении ГВ? ✅ Как сохранить привязанность, здоровье и нервы? Эфир состоится 21 января, в 11:00 по Москве. ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=soft3

⏩Приглашаем на ЭФИР “Мягкое завершение ГВ. Заблуждения и ошибки”. Поговорим о том: ✅Как подготовиться физически и психологически? ✅ Как укладывать без груди? ✅ Как не допустить ошибок при завершении ГВ? ✅ Как сохранить привязанность, здоровье и нервы? Эфир состоится 21 января, в 11:00 по Москве. ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=soft3

Мы разделили грудь и сон в 6 месяцев, а ГВ закончили в 1 год и 7 месяцев). Хочу поделиться этими секретами с вами. Пошаговый план: 1️⃣Настроить режим и добиться спокойного и предсказуемого засыпания. Если и с грудью проблемы с укладыванием, то нельзя менять привычку! Это будет огромный стресс, а результата не будет. Смотри актуальное «СТАРТ». 2️⃣Развивать навыки успокоения и самоуспокоения малыша (малыш не должен в любой ситуации успокаиваться только грудью). 3️⃣Ввести доп помощников: вспомогательные ассоции, ритуал и другие. 4️⃣Убедиться, что малыш получает достаточно груди днем и не компенсирует недостаток жидкого питания ночью. 5️⃣Научиться вынимать грудь после засыпания (чтобы малыш не спал с грудью во рту), по методике. От 3 мес. 6️⃣Далее работаем по методике - разделяем процессы кормления и засыпания во времени, четко прописав план. По факту мы заменяем сильную помощь на засыпание (грудь) более слабой, а кормление мы не убираем, просто кормим раньше чем укладываем. От 6 мес. 7️⃣Отработать ночное засыпание, затем ночные пробуждения, затем дневные сны. Хотите узнать, как мягко и бережно завершить грудное вскармливание? ⏩Приглашаем на ЭФИР “Мягкое завершение ГВ. Заблуждения и ошибки”. Поговорим о том: ✅Как подготовиться физически и психологически? ✅ Как укладывать без груди? ✅ Как не допустить ошибок при завершении ГВ? ✅ Как сохранить привязанность, здоровье и нервы? Эфир состоится 21 января, в 11:00 по Москве. ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=soft3

Думаю, все хотят завершить ГВ без стресса для малыша, без потери нервных клеток, и сохранив привязанность? ➡️если так, ставьте лайк❤️ И так, 5 принципов мягкого завершения грудного вскармливания: 1️⃣Идем за малышом и не торопимся. Каждый ребёнок уникален, мало того каждая пара малыш-мама уникальны. Прислушивайтесь к  сигналам малыша, своим сигналам и не ставьте жесткие сроки. Заложите минимум 2(!) месяца на завершение, особенно если ребенок спит только на груди. 2️⃣Постепенность   Избегайте резких изменений. Внедряйте новые ритуалы и способы расслабления и успокоения постепенно. Сначала разделите грудь и сон, научите ребенка успокаиваться без груди. Не убирайте несколько кормлений сразу. 3️⃣Эмоциональное спокойствие   Создайте атмосферу доверия и комфорта. Ваше спокойное присутствие – залог того, что малыш почувствует безопасность в этот переходный период. А чтобы оно было, важно быть уверенными в том, что вы делаете. 4️⃣Ритуалы и последовательность   Внедрите новые, но приятные ритуалы перед сном: сказка, тихая музыка или объятия. Добавляйте тактильного и эмоционального контакта и новых способов расслабления.  ✏️подробная инструкция по сонным ритуалам для малышей всех возрастов: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775  5️⃣Гибкость и терпение   Составьте план завершения (с каких кормлений начнете, как будете сокращать ночные прикладывания, и тп) - план - это ваша опора и чувство уверенности. Но дайте себе и малышу время на адаптацию  Хотите узнать как разделить грудь и сон и при этом сохранить грудное вскармливание? Хотите узнать, как мягко и бережно завершить грудное вскармливание? ⏩Приглашаем на ЭФИР “Мягкое завершение ГВ. Заблуждения и ошибки”. Поговорим о том: ✅Как подготовиться физически и психологически? ✅ Как укладывать без груди? ✅ Как не допустить ошибок при завершении ГВ? ✅ Как сохранить привязанность, здоровье и нервы? Эфир состоится 21 января, в 11:00 по Москве. ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=soft3

Итак, малыш спит только с грудью/пустышкой/ бутылочкой во рту, а если вынимаешь, сразу просыпается? Это называется несамостоятельным сном. Это привычные для малыша условия, только при соблюдении которых он может продолжать сон. До 3 месяцев (период донашивания и становления лактации) - это абсолютная норма и мы просто лежим рядом с малышом, можем попробовать вынимать грудь в фазу спокойного сна (где-то через 20-25 минут🕕). Но далее мы уже можем потихоньку учить малыша спать без груди во рту, если: — все ок с привесом малыша — все ок с лактацией — малыш засыпает спокойно и быстро (так как если нет, ему сложно в целом продолжать сон и нужно разбираться с режимом). Сначала можно вынимать грудь/пустышку/бутылку в глубокую фазу сна, затем все ближе к моменту засыпания (то есть сразу после засыпания). ❗️Для этого проверяем готовность ко сну и вводим вспомогательных помощников - вспомогательные ассоциации, мантру на сон, ритуал. Есть методика как это сделать мягко и незаметно. 🤔Хотите узнать, как мягко и бережно завершить грудное вскармливание? ⏩Приглашаем на ЭФИР “Мягкое завершение ГВ. Заблуждения и ошибки”. Поговорим о том: ✅Как подготовиться физически и психологически? ✅ Как укладывать без груди? ✅ Как не допустить ошибок при завершении ГВ? ✅ Как сохранить привязанность, здоровье и нервы? Эфир состоится 21 января, в 11:00 по Москве. ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=soft3 🎁 чтобы получить подробную инструкцию по сонным ритуалам для малышей всех возрастов: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

👆🏻Если давление сна высокое, то ребенок быстро и спокойно засыпает, спит достаточно глубоко, а просыпается с хорошим настроением. 👇🏻Если давление сна низкое, то сон беспокойный, часто короткий и не продлевается, ребёнка сложно переложить или вынуть грудь, а ночью много пробуждений или даже есть гуляния. ❗️Для того, чтобы давление сна было высоким (особенно к ночи), необходимо подобрать подходящий режим ребёнку на основании индивидуальных норм сна и бодрствования. Почему давление сна может быть низким?🤔 - малыш не готов ко сну (недостаточно устал, мама укладывает раньше чем нужно, малыш вздремнул на груди). Это все про архитектуру дня. - короткие дневные сны, за которые малыш не успевает выспаться, капризничает и не может отгулять необходимое бодрствование - отсюда вырастает некачественная ночь - После некачественной ночи с множеством пробуждений или гуляний малыш опять же не может отбодрствовать необходимое время, сны опять короткие (или наоборот за ночь отсыпается днем и днем сна больше, чем надо), что создает опять низкое давление сна ночью и так по кругу 🔄 Мы видим, что основная причина низкого давления сна - в недостатке бодрствования или усталости✅ 2️⃣ фактор - это соответствие режима циркадным ритмам. Мы можем укладывать с отличным временем бодрствования, но «не попасть» в биоритмы малыша и укладывание затянется, а сон будет коротким. Поэтому так важно помогать организму малыша готовиться ко сну и выстраивать стабильный режим в соответствии с биоритмами. Что делать? 1️⃣Проработать архитектуру дня, то повысить готовность малыша ко сну (активности, замедление и расслабление). 2️⃣Рассчитать индивидуальную норму сна малыша и выстроить график режима где будет баланс снов и бодрствования в течение дня, обеспечивающий высокое давление сна. 3️⃣Зафиксировать режим в соответствии с биоритмами ребёнка. В первую очередь, чтобы режим не гулял, фиксируем подъем. Как это сделать? Как научиться укладывать по щелчку и научиться управлять режимом малыша, не обращаясь к консультантам: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205  📹: https://pin.it/7HHozMqIv

🪄Ловите инструкцию) 🪟Окно в сон - это не миф! Это промежуток времени, когда малыш готов ко сну, и засыпание пройдёт легко и быстро. То есть когда он уже достаточно устал, но ещё не перегулял! 🤔Как же поймать это окно? Смотри формулу : 🔽 Сон = АБ + СБ + ритуал+засыпание. 🪄Формула сна: сначала активное бодрствование (малыш активничает и оттачивает новые навыки), потом спокойное (нужно для расслабления и торможения нервной системы, около 40 минут ), ритуал на засыпание (несколько минут) и само засыпание (до 20 минут). То есть, зная время бодрствования малыша и проработав каждый элемент, формулы, ты четко знаешь когда и что нужно делать🔥 Научиться выстраивать бодрствования правильно, расслаблять малыша и считывать его сигналы ты сможешь на моем курсе по легкому укладывнаию, которое помогло уже 3500 мам. ⏩чтобы научиться укладывать малыша легко и спокойно уже через 3-5 дней: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

(И часто просыпаться ночью) Сегодня говорим про адресное внимание. Что это за зверь? Адресное внимание - это время, которое вы безраздельно посвящаете ребёнку, и только ему. Вы полностью погружены в то, что он делает, сопереживаете и погружаетесь в его дела. «Я же и так целый день с ребёнком, 24/7»- скажете вы. Разница есть) Сравните, что лучше: 1 Вы включили фильм фоном и параллельно делаете дела и следите за ребенком. 2 Вы смотрите кино в кинотеатре, с попкорном и любимым и ни на что не отвлекаетесь Что лучше? 1 Вы в ресторане, муж вас поздравляет с годовщиной, а сам смотрит в телефон и отвечает по работе 2 Вы сидите рядом, зажжены свечи, муж вас обнимает, смотрит вам в глаза и говорит какая вы красивая и восхитительная, и как он счастлив быть с вами эти 25 лет и он благодарен каждому дню рядом с вами) потом страстно целует) 🔴Если ребенок не получает достаточного количества ПОЗИТИВНОГО адресного внимания, он: 1. Может компенсировать негативным, пытаясь получить хоть какое-то внимание. 2. Может капризничать и нарушать границы. 3. Попытается компенсировать его нехватку при укладывании: будет протестовать, растягивать какие-то дела, капризничать (например, бесконечно бегать в туалет или висеть на груди). 4. Может чаще просыпаться ночью и добирать потребность в маме. Это далеко не все, что влияет на плохой сон. Есть сложности с укладыванием? Малыш засыпает долго и беспокойно? Вы устали от бесконечных укладываний? 🎁✍️ подробный подкаст как укладывать без слез и за несколько минут: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

Открою очень простой и действенный секрет. Ребенок засыпает хорошо, когда мама уверена и спокойна. Это значит «все ок, безопасно, я могу спать». Так заложено природой. Если вы еще мало что знаете про сон и не умеете ловить волшебные окошки в сон, попробуйте следующее: 1️⃣Успокоиться и поймать дзен Успокоить малыша любым доступным способом (руки, грудь, покачивание, отвлечь, походить, позалипать, включить музыку или белый шум) 2️⃣Петь или пропевать стих или мантру. Но не просто петь. А именно низким, таким утробным голосом, уверенным, нараспев. Пойте колыбельные, пойти стихи, пойте любимые песни. Но очень медленно и низко, повторяя ритм сердцебиения. Идеально подходят русские народные песни и стихи. Я помню, как я не могла уложить Настю, а у бабушки получилось. Мы пели одну и ту же песню - Барин на краю. Но у меня Настя не успокаивалась (я пела высоко, ломко, нервничала), а от бабушкиной колыбельной сразу расслаблялась и засыпала. 👌Если вы хотите, чтобы ваш малыш засыпал быстро,легко, для вас мы разработали гайд по легкому укладыванию. Результат увидите уже через 3-5 дней, укладывание быстрее приятнее, спокойнее, настроение малыша лучше, а у вас есть время на себя. Чтобы узнать подробности: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631  И также тебе в помощь подробная инструкция по сонным ритуалам для малыша, которая поможет сделать укладывание приятным и легким ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

Ошибки в режиме. В большинстве случаев частые пробуждения - это наши огрехи в режиме днем. И здесь причины можно разбить на 2 основные категории: 1. Перевозбуждение/перегул 2. Низкое давление сна. ❌При перевозбуждении: ⁃ Засыпание с плачем, капризами ⁃ Малыш капризный во второй половине ВБ ⁃ Малыш капризный после снов ⁃ Сны не продлеваются, после коротких снов настроение так себе ⁃ Пробуждения через 20-40 минут после отбоя ⁃ Более частые пробуждения в первой половине ночи 🔨Сначала работаем над исключением перевозбуждения (так как оно критичнее для здоровья малыша(: ⁃ Учимся ловить окна в сон и укладывать до капризов и плача ⁃ Хорошо расслабляем и замедляем малыша, особенно перед ночным сном (см актуальное СТАРТ) ❌Низкое давление сна: ⁃ Длительное засыпание, особено под вечер ⁃ Протест при укладывании (малыш пытается сбежать в место складывания) ⁃ Короткие сны, сны не продлеваются (но малыш просыпается в хорошем настроении) ⁃ Либо слишком длинные сны днем (потребность во сне расходуется днем) ⁃ Малыша сложно переложить/не отпускает грудь/ сон очень чуткий ⁃ Ночью сон не продлевается даже сильной помощью ⁃ Могут возникать ночные гуляния 🔨В этом случае мы пересматриваем балансы режима для того, чтобы было достаточное давление сна к ночи. ❣️Сначала режим - а уже затем работа над ассоциацией, способом засыпания и продления сна. А если вы не можете уложить малыша спокойно и за несколько минут, одробный подкаст по легкому укладыванию: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

▪️Перевязывать грудь; ▪️Мазать горчицей или зеленкой; ▪️Уезжать на несколько дней, оставлять “бабушке”; ▪️Пить медикаменты, чтобы молоко ушло; ▪️Завершать экстренно и спонтанно, особенно, если замучали частые пробуждения и подсосы. ❣️А что можно? ▫️Научить малыша успокаиваться и расслабляться не только грудью! ▫️Научить малыша засыпать и продлевать сон без помощи груди (да, и не заменять на компот, кефир или укачивание) ▫️Сворачивать постепенно, убирая по одному кормлению за несколько дней Заложить несколько месяцев, если хотите завершать мягко Если вы планируете подготовиться к  завершению грудного вскармливания, и сделать это мягко, я подготовила подробный подкаст Чтобы послушать подкаст и плавно завершить ГВ: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3343

🤓 На самом деле, под утро каждый человек спит более беспокойно, и это вполне естественно. Во-первых, уровень мелатонина в организме снижается, и сон становится менее спокойным. Во-вторых, именно под утро увеличивается доля быстрого (чуткого) сна. В-третьих, к утру естественным образом снижается так называемое «давление сна» — желание спать становится слабее. Чтобы улучшить утренний сон, можно обратить внимание на основные факторы: 💎 Условия сна. ⁃ Любой источник света подавляет мелатонин, постарайтесь создать полную темноту в спальне. ⁃ Шум — старайтесь нейтрализовать уличные звуки. ⁃ Температура в комнате — убедитесь, что малышу комфортно спать. 💎 Режим. Чрезмерное возбуждение в течение дня, как и неправильное распределение времени бодрствования и сна, могут привести к частым пробуждениям. Обычно проблема заключается в том, что малыш слишком много спит или мало бодрствует днем, или засыпает после перегрузки и перевозбуждения. Как это исправить? Смотрите актуальную стратегию СТАРТ. 💎 Ассоциация на сон. Поскольку утренний сон более чуткий, малышу может понадобиться больше помощи для его продления. Если малыш привык засыпать с грудью, бутылочкой, на руках или в обнимку, вам потребуется постоянно поддерживать такие условия для утреннего сна. Здесь можно мягко изменить способ засыпания. 🔨 Как действовать? Начинайте всегда с спокойного укладывания на все сны! 📑 В этом поможет мой гайg «Как за 3-5 дней научиться укладывать малыша быстро и спокойно.» ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631

1️⃣ Не играйте в кроватке, она должна ассоциироваться только со сном! 2️⃣ Не используйте кроватку в качестве манежа или для того, чтобы отойти и заняться своими делами (малыш будет думать, что его бросили в кроватке, может сложиться негаивная ассоциация). 3️⃣ В кроватке ничего лишнего. После 6 месяцев введите игрушку-сплюшку 🐰 4️⃣ Не оставляйте ребёнка там проплакаться, без реакции на его плач! 5️⃣ Не используйте кроватку как наказание - будешь плохо вести перед сном, я тебя положу в кроватку и уйду. Или, “ты опять разбросал игрушки, я тебя в кроватку сейча положу, будешь там сидеть» 6️⃣ Не “запихивайте” в кроватку насильно, если малыш сопротивляется при укладывании - проработайте архитектуру дня, скорее всего дело в режиме🙏🏻 7️⃣ Кроватка максимально скучная (неяркие простыни, отсутствуют зеркала, привлекающие внимание предметы). 8️⃣ Безопасная! Ничего лишнего, никаких бантиков и рюш! Вовремя поднимаем бортик в целях безопасности! Хочешь уйти от укачиваний и перевести сон в крооватку? Забирай подробный подкаст - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3036 Хочешь разделить грудь и сон и перевести сон в кроватку? Забирай пошаговое руководство - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3343 А если не можешь уйти от бутылочки/пустышки на сон - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3689

1️⃣ Перегул/ первозбуждение. Превышено время бодрствования или не хватило замедление. Малыш беспокойный, засыпает с плачем или протестом. Просыпается через пару минут или до 40 минут с плачем, малыша как будто «вырывает из сна». Не отдает грудь/ руки. Что делать? Подбирать комфортное вб, учиться отличать перегул от недогула, расслаблять малыша. 2️⃣ Недогул - ребёнок не отгулял свою потребность в бодрствовании в течение дня. Обычно сопровождается короткими снами и короткими отрезками бодрствования. Часто происходит, если рано сбросили сон. 3️⃣ Пересып днём. Либо есть длинные сны, либо слишком много сна днём. Пересып уменьшает давление сна и ребёнок просыпается. Обратите внимание на длинные сны, длину последнего сна. 4️⃣ Дискомфорт и условия сна (газики, животик, зубы, туалетные дела), малыша переложили и он проснулся от изменения условий. 5️⃣ Привычка просыпаться почти каждый цикл сна и просить помощь вне зависимости от первых 4 пунктов. А если вы не можете уложить малыша спокойно и за несколько минут, подробный подкаст по легкому укладыванию: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

- нет сиси! Сразу скажу, если у вас ребенок засыпает только на груди, это не значит, что папа или бабушка или няня не уложат! Нет, это просто отмазка/страх. - страх, что не сможет - мама мешает (малыш ее видит и просит привычную грудь) - нет ритуала - несколько месяцев никто кроме мамы не укладывал, и ребенок сопротивляется. Рекомендации: 1. “Внедрите” папу/другого взрослого сначала в бодрствование. Ребенок редко видит папу и только возбуждается от общения с ним, даже плачет на руках? ➡️Сначала внедряйте папу в активное бодрствование. Закрепить 3 дня. 2. Затем “внедрите” папу в спокойное бодрствование. ➡️Пусть он сделает массаж, поёт и тд. 3 дня. 3. Ритуал - главный помощник. Внедрить и передать папе. ➡️Как сделать ритуал - ✍🏻 «РИТУАЛЫ» в комменты. Ритуал внедряется примерно 2 недели. 4. Выберите самый стабильный и предсказуемый сон для начала. 5. ➡️Помните, если вы не можете уложить малыша без слез даже с грудью , повремените экспериментировать с папой ➡️ сначала выстройте режим. 6. Не нужно в середине укладывания скидывать ребёнка на папу от бессилия. ➡️Проводит ритуал и укладывает либо один, либо другой. 7. Убедитесь что малыш сыт. ➡️Покормите грудью до ритуала. 8. Уйдите. ➡️Просто уйдите, и лучше из дома, и отвлекитесь. Справится. Он вообще-то папа! 9. Если папа хочет уложить ребёнка. Он уложит. И без груди. Он справится ➡️Пусть помогут вспомогательные ассоциации и руки папы. 10. Поблагодарите папу ♥️ А если и у вас ребенок плохо засыпает, видеоуроки по сну деток от 0 до 3 лет, по которым уже несколько тысяч мам улучшили сон, и это 🎁 — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739 А у вас папа укладывает малыша? Какие приемы использует?

1️⃣ Как вы понимаете, что пора укладывать? Вы уверены, что вовремя начинаете укладывать малыша? 2️⃣ На какое время и на какие признаки ориентируетесь? На них можно положиться? 3️⃣ В каком настроении засыпает и просыпается ребенок? Вы уверены, что режим подходит? 4️⃣ Сколько длится укладывание? Понимаете ли вы, когда малыш недогулял/перегулял? 5️⃣ Достаточно ли расслабляете малыша? Все эти вопросы важны. Если у вас нет ответов, вам очень тяжело поймать то самое “окошко в сон”, когда малыш засыпает спокойно. Чтобы ребенок засыпал быстро и в хорошем настроении, нужно: ✅ Вести подробный дневник и наблюдать за малышом, ✅ Научиться определять когда укладывать, отличать перегул от недогула, ✅ Повышать готовность малыша ко сну (достаточная нагрузка и замедление). ❗️Я вижу, что многие мамы не знают как определить комфортное время бодрствования, как расслабить малыша перед сном. Не видят взаимосвязь между временем бодрствования, длиной укладывания и настроением малыша. Поэтому я записала подробный подкаст, как укладывать малыша спокойно и за несколько минут всего за 3-5 дней🔽 Подробная информация: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 🎁 за подробной инструкцией по сонным ритуалам для малыша, которая поможет сделать укладывание легким и приятным ⏩ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205