Не ждите «того самого» момента или прилива энергии. Настоящие изменения происходят в те дни, когда делать ничего не хочется, но вы всё равно делаете – хотя бы 5 минут.
Маленькие шаги ведут к большим целям. Главное – продолжать.
Рассказываем, как наши эмоции и убеждения влияют на финансовые решения.
Стабильность и предсказуемость – это не отсутствие страсти, это фундамент, на котором можно построить что-то действительно долговечное. Позвольте себе роскошь выбирать спокойствие.
За красивым кадром часто скрываются голод, тревожность и страх моделей.
Сколько стоит идеальная картинка? Расстройства пищевого поведения и депрессии обходятся мировой экономике в триллионы долларов.
Важность внутреннего диалога трудно переоценить – он помогает справляться с тревогой и стрессом, улучшает самооценку и психологическую устойчивость. Освойте простые техники, о которых мы рассказываем в новом рилс.
Регулярная практика формирует здоровый внутренний голос 💜
Здоровые отношения требуют отказа от привычек, мешающих развитию и требуют работы над собой. Ведь зрелость – это умение любить и уважать себя и партнера.
Подробнее о том, от чего придется отказаться в здоровых отношениях, рассказываем в новом рилс.
Разбираем проблему стигмы и предлагаем конкретные шаги для бизнеса.
Рассказываем о том, почему выгорают современные родители и как это отражается на детях и рабочих процессах.
Искусственный интеллект и работа психолога: баланс между технологиями и человеком
Рассказываем, как ИИ уже помогает в психологической поддержке и в каких случаях роль специалиста остается незаменимой.
Если вы столкнулись с газлайтингом, самое важное – понять, что ваши ощущения, мысли и чувства важны и имеют силу.
Не позволяйте никому обесценивать вашу реальность.
В этом видео психологи YouMi делятся важными открытиями, сделанными на своем пути в профессии.
Каждый из нас ищет поддержку и понимание – и именно это мы предлагаем в YouMi. Мы слушаем, понимаем и помогаем вам найти свой внутренний свет. Потому что каждый человек заслуживает быть услышанным.
YouMi – место, где вас действительно слышат 💜
Почему быть уязвимым – это не признак слабости, а ключ к внутренней свободе и искренним связям с окружающими. Смотрите в новом рилс 💜
Чувствуете, что постоянная гонка за «лучшей версией себя» только усиливает тревогу? Вы не одиноки.
Соцсети часто показывают только победы и достижения, создавая в голове ложные стандарты. Ваша ценность не зависит от количества выполненных задач или достижений. Позвольте себе отдыхать, ошибаться и быть настоящими. Если тревога мешает жить – психотерапия может помочь взглянуть на себя иначе. Фильтруйте информацию и давайте себе возможность просто быть.
В нашей жизни часто именно мы сами становимся на пути к своему счастью и любви. Этот рилс – напоминание о том, как важно работать со своим внутренним миром, чтобы открыться для счастья и настоящей близости.
Сравнивать себя с другими – это естественный, но не обязательный механизм.
Освобождая себя от этой привычки, вы получаете больше сил для собственного роста и счастья 💜
Терапия – это не просто разговоры, а работа над собой, которая влияет на множество аспектов жизни. Изменения приходят постепенно, но результат стоит усилий: вы становитесь более устойчивыми, осознанными и счастливыми.
Давайте знакомиться?😊
Мы, в YouMi, часто говорим о психологии и поддержке, о внимательном отношении друг к другу. Но сами для вас остаемся незнакомыми. Давайте исправим это.
Мы сняли ролик, чтобы познакомить вас с нашей командой, показать, что за проектом стоят живые люди, у каждого из которых были трудные моменты в жизни.
Именно они и привели нас в YouMi - чтобы у каждого человека был кто-то, кто понимает и может поддержать💜
Смотрите и давайте знакомиться! А чего вам хочется, когда вам тяжело?
Синдром отложенной жизни – это ловушка тревог и перфекционизма, которая лишает нас радости здесь и сейчас. Начните с малого: наблюдайте свои мысли без осуждения, бросьте вызов нереалистичным убеждениям и подарите себе право быть счастливыми прямо сейчас 💜
Вместо того чтобы бороться с осенней меланхолией, попробуйте использовать этот период как возможность для внутренней уборки – отпустить старые страхи и убеждения, создать вокруг себя «теплые островки» поддержки и общения.
Позвольте себе отдыхать, не перегружая себя лишними задачами, и записывайте идеи и цели, чтобы сохранить ощущение движения вперед.
Осень – это не только грусть, но и приглашение к глубокой встрече с собой. Примите ее, исследуйте и найдите в ней вдохновение.
Если вы чувствуете, что эти разочарования мешают вам строить счастливые отношения – этот материал поможет вам понять себя лучше и научиться взаимодействовать с миром более осознанно. В нашем сервисе Youmi вы найдете поддержку, инструменты и советы для преодоления трудностей на пути к гармонии с собой и близкими.
Понимание себя – это первый шаг к счастливым отношениям!