Слезы – это проявление слабости или силы? Ответы найдешь в 9 эпизоде подкаста «Ты не сломана».
Выпуск доступен на всех площадках. Ссылки - ниже. Подписывайся, ставь лайки, делай репосты. Твоя поддержка очень важна.
Ссылки на подкаст на платформах - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана
#бытьсобой #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #мать #жена #дети #самоопределение #вина #мама #слезы #карьера #детство #принятие #тело
Наши эмоции и состояния – часть нас. О том, как важно принимать себя в любых проявлениях, поговорили в 9 эпизоде подкаста «Ты не сломана».
Основная тема выпуска – Что такое «быть собой»? Как прийти к себе настоящей.
Ссылки найдешь ниже. Там же есть отдельная ссылка на телеграм-канал подкаста. Переходи, подписывайся. Там собрано еще больше заданий от разных экспертов для более глубокой проработки темы.
Ссылки на подкаст на платформах - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана
#бытьсобой #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #мать #жена #дети #самоопределение #вина #мама #слезы #карьера #детство #принятие #тело
Что означает «быть собой»? И нужно ли переставать носить маски? Выяснили в 9 эпизоде подкаста «Ты не сломана». Полную версию выпуска можно послушать по ссылкам ниже. Видео выйдет в 18:40.
Не забывай про комментарии, лайки, подписки и репосты.
Ссылки на подкаст на платформах - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана
#бытьсобой #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #мать #жена #дети #самоопределение #вина #мама #слезы #карьера #детство #принятие #тело
В 9 эпизоде подкаста «Ты не сломана» обсудили, что такое «быть собой», как прийти к себе настоящей.
Полная версия выпуска будет доступна завтра в 18:40. Все ссылки найдешь ниже.
Подписывайся, ставь лайк, пиши комментарии. Любая активность помогает в развитии проекта.
Ссылки на подкаст на платформах - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана
#бытьсобой #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #мать #жена #дети #самоопределение #вина #мама #слезы #карьера #детство #принятие #тело
Как понять, кто ты есть на самом деле? Обсудили в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана», Ира дала много рекомендаций, одна из которых – день тишины. О чем речь, узнаешь по ссылкам ниже
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Как понять, кто ты без социальных ролей, узнаешь в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана». Там найдешь не один бесценный советю
Смотри/слушай выпуск и подписывайся на телеграм-канал подкаста, где собраны задания от экспертов для глубокой проработки вопроса.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
В 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана» поделилась небольшой историей своего брака. А еще в очередной раз убедилась, что роли жены у меня как таковой не было.
Знаешь ли ты, что такое «быть женщиной» в браке, в материнстве, на работе…? Смотри/слушай полную версию эпизода. Многое встанет на свои места.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Отказываешься тянуть на себе все? А муж/коллеги/дети… против? Что делать, узнаешь в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана». Тема выпуска – «Как понять, кто я на самом деле? Кризис идентичности. Самоопределение вне социальных ролей». Там же обсудили кризисы в паре.
Лайки, подписки, комменты хайли рекоменд.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Как начать отказываться от навязанных обществом ролей? Как перестать нести на себе огромный груз ответственности, который нести по факту и не надо? Узнаешь в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана». Там же дали много практических рекомендаций.
Еще больше заданий для самостоятельной проработки вопроса можно найти в телеграм-канале подкаста.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Как выйти из роли служанки и обслуги или любой другой социальной роли и стать женщиной, узнаешь в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана».
Ссылки на подкаст находятся ниже. Там же есть ссылка на телеграм-канал подкаста, где собраны задания от разных экспертов для более глубокой проработки темы самоопределения вне социальных ролей.
Спасибо за лайки и комментарии. Они помогают в развитии проекта.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
В чем разница между заботой и обслуживанием? Как мы сами навешиваем на себя ненужные роли, а потом не можем из них выйти? Смотри/слушай 8 эпизод подкаста «Ты не сломана». Многое встанет на свои места.
Лайки, комментарии, репосты, любая активность приветствуются. Спасибо за поддержку!
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Прежде всего ты женщина. И только потом ты мама. Как выйти из роли матери, нужно ли это делать и в каких случаях, узнаешь в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана». Там обсудили кризис идентичности и проблемы самоопределения вне социальных ролей.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Мы долго играем разные роли и уже не воспринимаем себя без них. Отказавшись от роли женщины, становимся только матерями, или только женами, или только менеджерами, но таким образом лишь делаем хуже.
Как выйти из замкнутого круга, понять, кто ты есть на самом деле, узнаешь в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана».
Еще больше рекомендаций от разных экспертов – в телеграм-канале подкаста
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Что я вкладываю в понятие «жена»? Как понимаю эту социальную роль? Узнаешь в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана».
Если возникло желание подискутировать, добро пожаловать в комментарии. Также жду тебя в телеграм-канале подкаста, где собрано много заданий от экспертов для более глубокой проработки темы «Как понять, кто я на самом деле? Кризис идентичности. Самоопределение вне социальных ролей».
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Кто ты без идентичности матери? Почему женщинам так сложно выйти из этой роли и других социальных ролей? Почему многие не понимают, что значит «быть женщиной»? Эффект опустевшего гнезда и многие другие вопросы обсудили в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана».
Выпуск доступен для просмотра. Подписывайся, ставь лайки, делай репосты. Твоя поддержка очень важна.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Почему женщинам сейчас так тяжело? Почему мы хотим проявляться и заявлять о себе, но сталкиваемся с кучей преград?
Смотри/слушай 8 эпизод подкаста «Ты не сломана». Там найдешь много ответов на абсолютно разные вопросы. Основная тема выпуска – «Как понять, кто я на самом деле? Кризис идентичности. Самоопределение вне социальных ролей».
Ссылки найдешь ниже. Там же есть отдельная ссылка на телеграм-канал подкаста. Переходи, подписывайся. Там собрано еще больше заданий от разных экспертов для более глубокой проработки темы.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Что означает «быть женщиной»? Выяснили в 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана». Полную версия монолога, который довел меня до слез, можно послушать по ссылкам в шапке профиля. Видео выйдет в 18:40.
Не забывай про комментарии, лайки, подписки и репосты.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
В 8 эпизоде подкаста «Ты не сломана» обсудили, как понять, кто ты есть на самом деле, если откинуть все социальные роли. Разобрали кризис идентичности и само понятие «быть женщиной».
Для меня этот выпуск оказался очень болезненным, и не потому что мне пришлось вспомнить давно забытые темы (когда-то заставлявшие меня плакать), а потому что я поняла, как много работы над собой мне еще предстоит проделать.
В этом эпизоде есть монолог Иры, который порвал меня неоднократно. Порвал на кусочки до мурашек. Сколько бы я его не пересматривала, не переслушивала, каждый раз он доводит меня до слез. Видимо, открываю какую-то новую главу саморефлексии, самопознания.
Полная версия выпуска будет доступна завтра утром (аудио) и в 18:40 (видео).
Подписывайся, ставь лайк, пиши комментарии. Любая активность помогает в развитии проекта.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_
Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya
Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Хочешь перестать стесняться целлюлита и своего тела в целом? Смотри/слушай 7 эпизод подкаста «Ты не сломана». Научишься принимать себя и свои формы, полюбишь отражение в зеркале и начнешь говорить людям, куда им идти, если они тебя посылают в спортзал.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм Кати - https://www.instagram.com/katrin_tim?igsh=Nm1oejZja2psMWJs
Телеграм-канал Кати - https://t.me/ushiukatushi
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана
#личныеграницы #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #тело #стыд #страх #работа #отношения #секс #осознанность #любовь #желание #диета #спорт #похудение
Стесняешься своего тела? Какие есть причины возникновения телесного стыда? Как бороться с этими проявлениями, как полюбить себя и принять свои формы такими, какие они есть, узнаешь в 7 эпизоде подкаста «Ты не сломана».
Смотри/слушай выпуск и подписывайся на телеграм-канал подкаста, где собраны задания от экспертов для глубокой проработки вопроса.
Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana
Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana
Инстаграм Кати - https://www.instagram.com/katrin_tim?igsh=Nm1oejZja2psMWJs
Телеграм-канал Кати - https://t.me/ushiukatushi
Music generated by Mubert https://mubert.com/render
* Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ
#психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана
#личныеграницы #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #тело #стыд #страх #работа #отношения #секс #осознанность #любовь #желание #диета #спорт #похудение