Это мой первый спортзал за долгое время. Я занимаюсь в нем почти два месяца. 💪🏻
Раньше я тренировался только с собственным весом. В этом году я точно знал, что мне нужна тренажерка. 🏋️♀️
Я начал заниматься регулярно с небольших нагрузок, подготавливая свою форму для более тяжелых упражнений.
Сейчас я перешел на «железо» - гантели, штанги и тренажеры. 🏋🏼♂️
В настоящее время подбираю комплекс упражнений, пробуя различные спортивные снаряды и тренажеры. В дальнейшем это станет основой моих тренировок в тренажерном зале.
Занятия спортом, в том числе в тренажерном зале, приносят мне прекрасное самочувствие и отличную физическую форму, а также являются неотъемлемой частью реабилитации. 💪🏻✌🏻
Занимайтесь любым спортом, который вам по душе, и всегда будете чувствовать себя отлично! 👍💪🏻
Сегодня на протезе от ДИНАМИКИ я дошёл своим ходом до спорткомплекса ВОСТОК, где состоялось моё третье погружение 🤿. 🏊♂️
На курсах по дайвингу мы с инструктором Яной разобрали некоторые интересные моменты ✌️:
🔹Как плыть под водой с напарником, если у тебя кончился кислород в баллоне.
🔹Как под водой плыть без маски, если её сорвало.
🔹Как без кислорода на одном выдохе проплыть 12,5 метров.
Курсы я прошёл на отлично 👍. Скоро экзамен на глубине.
Как падать и подниматься на коньках на протезе голени ⛸️
Могу сказать следующее — опыт у меня совсем небольшой. На протезе голени встал на коньки второй раз. Конечно, при катании от падения я не застрахован, так же как и все.
Если физически ты крепкий 💪, а протез сделан неподобающе, катание может оказаться травмоопасным.
Но в моем случае я уверен в своих силах и в своем протезе от Динамики 💜.
Из моего небольшого опыта я понял одно: если тебя тянет назад, нужно соблюдать равновесие — максимально перевести корпус вперед, вытянуть руки и падать на бок.
Но я не профессионал в технике безопасности, скажу как дилетант: надевайте защиту — налокотники и наколенники, при желании и шлем, тогда ваше катание на льду будет более безопасным.
Всем желаю крепкого здоровья, занимайтесь зимними видами спорта — это очень бодрит 💪🏻✌🏻
Сегодня в 23 февраля мы с командой ДИНАМИКА отпраздновали Проведя мастер-класс по кондитер ее🧁✌🏻
Мой первый прыжок с парашютом 🪂
Пришло время замены гильзы на моем протезе ✌🏻
Снега подкалено но меня не остановить ✌🏻
Мои первые успехи на беговой дорожке ✌🏻🏃♂️
Сегодня был первый прокат на коньках на протезе голени 🦿
Недавно прошел открытый эфир от ДИНАМИКИ с реабелитологом Алина
Сегодня впервые встал на лыжи ⛷️
Мы с командой ДИНАМИКА на мотокроссе ✌🏻💪🏻
Действовать только действовать ✌🏻
Как ведет себя протез голени в еретические температуры
Бег на протезе зимой💪🏻✌🏻
Первая зима на протезе 🦿 ✌🏻
Для тех кто сомневается , выход есть и это спорт💪🏻✌🏻
Что для меня спорт сейчас ✌🏻💪🏻
Спорт в помощь 💪🏻