Сохраняй упражнения от тренера DDX Авиапарк — Люси Сотниковой 🧡
Улучшай мобильность суставов — ускоряй прогресс в тренировках!
Сохраняй технику выполнения:
✔️ Спина – плотно прижата к спинке
✔️ Ноги – на ширине плеч, носки слегка развёрнуты наружу
✔️ Колени - движутся в направлении носков, не заваливаются внутрь
✔️ Движение - до параллели, колени над стопами
Мы с тренером Люсей из DDX Авиапарк подготовили для тебя полезную шпаргалку 🧡