• Румынская тяга: 3×15
• Отведение бедра стоя: 3×15
• Выпады: 3×15
За лайк спасибо, нам приятно! ❤️🔥
Какой секретный прием для спины обожает тренер DDX Беляево — Александр Гаджиев? Спойлер: это не тяга вертикального блока 🤪
Что-то всё-таки эта шайтан-технология понимает в нашей жизни ❤️🔥
Без бананов в ванной и левитаций над бассейном, зато честно
Сенкью за просмотр 🧊
🔥 и не забудь сохранить секреты проработки широчайших от тренера DDX Лефортово - Теодора
На МКС астронавты занимаются фитнесом, чтобы поддерживать здоровье в условиях микрогравитации. Специальные тренажёры и регулярные занятия становятся частью их жизни в космосе!
Мы подготовили для вас тренировку космонавтов, посмотрим? 💪