Смотрите продолжение выступления Василисы!
В чем сила брат?
В ногах сила - брат!
Не та ещё сила, конечно, какая бы хотелось, но сила возвращается.
Тренировка выполнена:
1. Приседания со штангой: 130*5, 140*4, 150*3, 160*2, 170*1 - 4 подхода
2. Жим ногами 250*8 - 4 подхода
3. Приседания в тренажёре (на видео)
4. Разгибания ног в тренажёре
5. Сгибания ног в тренажёре
6. Good morning 50*8
7. Пресс
И уже не холодно😀
Главное - не останавливаться, пусть медленно, но вперёд.
Всем силы и силы воли!
#УраганУваровСпорт #тренируемсявместе #сила #силаволи #тренировканог #жимногами #мойпауэрлифтинг
Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.
Японская пословица
Керамические обогреватели и полотенцесушители Luxor
Luxor — это новейшая система отопления , в том числе достойная альтернатива газовому. А по некоторым параметрам даже превосходит его.
Обогреватели выдерживают все требования к современному отопительному прибору - стильные, компактные, безопасные, экономичные и полезные для здоровья. Оборудовать такой системой отопления можно любое помещение – частный дом, квартиру, офис, производственное помещения, гостиницы.
Дизайнерский полотенцесушитель LUXOR можно использовать как стильный предмет интерьера в ванной комнате или как дополнение к общей системе отопления.
Выбор за Вами - вариант максимально сливающийся со стеной, либо сделать особый акцент в интерьере.
Керамические обогреватели и полотенцесушители имеют много лиц: можно выбрать из готового каталога или выполнить изделие на заказ.
Всем добра и тепла!
СОХРАНИТЬ ТЕПЛО И УЮТ ЛЕГКО ВМЕСТЕ С LUXOR!
Мы производим высокотехнологичные энергосберегающие обогреватели и полотенцесушители.
Наши приоритеты это:
Надежность,
Безопасность,
Эффективность.
Для производства мы закупаем материалы и комплектующие в Италии. Готовая продукция проходит проверку качества.
Обогреватели LUXOR имеют
сертификаты качества, пожаробезопасности
и ЕАС.
ОБОГРЕВАТЕЛИ LUXOR изготовлены из:
- керамической плиты толщиной 9 мм
- нагревательного элемента
- качественного и долговечного изолирующего слоя.
Ещё одно уникальное высокотехнологичное изобретение 2 в 1 - это ПОЛОТЕНЦЕСУШИТЕЛИ LUXOR с функцией энергосберегающего обогревателя. Срок их эксплуатации 30 лет(!).
Запатентованная технология позволяет осуществлять быструю сушку полотенец и белья за счёт высококачественной керамической плиты.
Полотенцесушители LUXOR изготовлены из:
- керамики высочайшего качества;
- нагревательного элемента из инновационного материала, который полностью защищен от попадания воды;
- стальной задней крышки.
Нагрев керамической плиты до 80°C. Задняя крышка обработана антикоррозионным покрытием и окрашена влагостойкой краской.
А значит наши полотенцесушители можно размещать даже на балконе и использовать в качестве дополнительного отопления.
Ну и, конечно, наша продукция отлично впишется в любой интерьер. Ведь мы можем произвести её по индивидуальному проекту!
Новый сезон начался!
Ставим цели и достигаем их!
И помните - в одиночку всегда сложнее!
Следите за расписанием - будут новые программы!
А если не можете решится, не хватает мотивации и т.д. - посетите семинар и пробное занятие, и поверьте - желание заниматься будет!
.
#УраганУваровСпорт #спорт #жим #жимлежа #пауэрлтфтинг #тренироака
С нашими двойняшками не заскучаешь! Мимо этого зеркала девочки не могли пройти спокойно, несколько раз возвращались, поэтому и решил записать это видео!
Железо не спрашивает с кем ты гулял,сколько спал,ел,пил,как восстановился,как ты себя чувствуешь.Что ты делал и не делал до тренировки.Его это просто-напросто не волнует.Если сил не достаточно в данный миг,данный момент,оно просто выскользнет из рук и рухнет на пол или того хуже придавит тебя.
На то оно и железо, что бы хладнокровно отфильтровывать слабых от сильных. Идеальное мерило, идеальный противник, который каждого, кто готов с ним бороться - делает сильнее. И чем сильнее становишься ты - тем тяжелее становится противник.
ПРЕДЕЛОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
Футбол - соревнование не двух спортсменов, а двух коллективов, команд. Спортивная подготовка игроков - не единственный показатель успеха. Ведущим элементом считается психологическая готовность игрока к соревнованию. Эту готовность создает тренер, который знает сильные и слабые стороны своих спортсменов, ставит посильные задачи, отвечающие возможностям команды сегодня с перспективой на завтра.
Особые трудности в психологической подготовке возникают у тренеров детских и юношеских команд: ведь психика детей (да и юношей) еще недостаточно устойчива и порою ранима. Здесь необходимы знания и опыт.
Главные средства воздействия тренера на психику футболиста — слово, голос, интонация. Слово тренера побуждает игрока на спортивный подвиг, или уронить боевой дух. Еще один повод напомнить родителям, как важно поддерживать авторитет тренера в глазах ребенка, чтобы тот прислушивался.
Желание играть у ребят велико. Перед началом матча спортсмены оживлены и эмоционально возбуждены — так и рвутся поскорее выйти на поле! Тем не менее одним удается сохранять уверенность и внешнее спокойствие, другие излишне волнуются, нервничают, переживают. Некоторое предстартовое волнение обоснованно и оправданно, поскольку равнодушных к игре нет и не должно быть. Но излишнее правильно действовать на поле тактически.
Вот здесь и важны наставления.
Давая установку на игру, наши тренера следят за тем, как воспитанники воспринимают указания. Одни принимают указания тренера к сведению как должное, другие — с сомнениями и опасениями, перерастающими в излишнее волнение. С такими ребятами говорят в доброжелательном тоне отдельно: успокаивают, снимают с них излишнее возбуждение. В других случаях смещают акцент с силы противника на его слабые стороны, или показывают сильные стороны слабого противника, чтобы ребята не ждали легкой победы.
#Футбол #детскийфутбол #футболдлядетей