Если тебе мешают 2-3-4 кг, чтобы надеть самое красивое новогоднее платье на корпоратив и стать настоящей королевой бала, получить массу комплиментов и зарядиться позитивной энергией, с которой ты войдёшь в 2026 год, то я спешу тебя обрадовать!
Старт интенсива «Королева бала» 8 декабря. Всего за 2000 рублей.Мы будем работать целых две недели.
На интенсиве «Королева бала» ⬇️
1️⃣Ты познакомишься с правильным сбалансированным питанием и научишься питаться.
2️⃣Скинешь 2-3 кг, а то и 4 кг.
3️⃣Ты почувствуешь легкость в теле.
4️⃣Дискомфорт в ЖКТ пройдёт
5️⃣Появится масса энергии и позитива!
6️⃣И ты точно сможешь надеть своё самое красивое новогоднее платье.
Кроме того, я поделюсь с тобой новыми секретами для стройности и прекрасного самочувствия, о которых не говорила никому, кроме участников группового сопровождения.
Интенсив «Королева бала»
Стоимость 2000 рублей.
Старт 8 декабря
Длительность: 2 недели.
Кто хочет присоединиться, пишите мне в личные сообщения.
Ты думаешь, что достичь стройности можно только через злосчастные диеты и голодовки. Но ты не хочешь тратить свою жизнь на мучения, ограничения и страдания.
Я ЗНАЮ, КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ ЧЕРЕЗ УДОВОЛЬСТВИЕ, ВКУСНУЮ ЕДУ И СЫТОСТЬ.
🎀Я поделюсь всеми секретами стройности и прекрасного самочувствия на моем интенсиве «Королева бала», который начнется 8 декабря. Твоя задача — выполнять мои простые рекомендации.
Ты научишься питаться так, чтобы быть сытой, довольной и при этом терять вес. Никакого голода и диет.
С помощью правильного питания мы устраним «тайную» причину лишнего веса — дискомфорт в ЖКТ. Когда твой кишечник счастлив, метаболизм ускоряется, уходит отечность, а живот становится плоским. Ты почувствуешь легкость, о которой давно забыла.
Мы перезапустим твой источник энергии🔥. Представь: утром ты просыпаешься с ясной головой, полная энергии и желания свернуть горы, а вечером на корпоративе ты — зажигательная и сияющая, а не уставшая и вымотанная.
Что ждет тебя на интенсиве «Королева бала»⬇️
✅ Ты сбросишь 2, 3, а то и 4 кг, которые стоят между тобой и твоим самым красивым платьем.
✅ Ты получишь понятную систему питания, которую сможешь использовать и после праздников.
✅ Ты избавишься от вздутия и тяжести, почувствуешь легкость, о которой давно мечтала.
✅ Ты зарядишься энергией и позитивом, с которыми войдешь в 2026 год абсолютной победительницей.
✅ СЕКРЕТНЫЙ БОНУС: Я раскрою тебе несколько закрытых техник для ускорения метаболизма и контроля аппетита, которые ранее были доступны только моим дорогим клиентам на индивидуальном и групповом сопровождении и передавались лишь в личном общении.
Всё это — всего за 2000 рублей.
Это меньше, чем стоимость ужина в ресторане, но этот интенсив подарит тебе нечто гораздо более ценное: уверенность в себе, восхищенные взгляды и ощущение, что ты — настоящая Королева бала.
Твоя стройность и твое красивое платье ждут тебя!
Чтобы занять место на интенсиве, пишите в личку ТГ: Кузнецова про здоровье
Если тебе мешают 2-3-4 кг, чтобы надеть самое красивое новогоднее платье на корпоратив и стать настоящей королевой бала, получить массу комплиментов и зарядиться позитивной энергией, с которой ты войдёшь в 2026 год, то я спешу тебя обрадовать!
Старт интенсива «Королева бала» 8 декабря. Всего за 2000 рублей.Мы будем работать целых две недели.
На интенсиве «Королева бала» ⬇️
1️⃣Ты познакомишься с правильным сбалансированным питанием и научишься питаться.
2️⃣Скинешь 2-3 кг, а то и 4 кг.
3️⃣Ты почувствуешь легкость в теле.
4️⃣Дискомфорт в ЖКТ пройдёт
5️⃣Появится масса энергии и позитива!
6️⃣И ты точно сможешь надеть своё самое красивое новогоднее платье.
Кроме того, я поделюсь с тобой новыми секретами для стройности и прекрасного самочувствия, о которых не говорила никому, кроме участников группового сопровождения.
Интенсив «Королева бала»
Стоимость 2000 рублей.
Старт 8 декабря
Длительность: 2 недели.
Кто хочет присоединиться, пишите мне в личные сообщения❤️ТГ: Кузнецова про здоровье
Просто я никогда не ела нормально, пила алкоголь, ела много шоколада, булок, майонез был всегда, нормально не спала, не пила воду до 33 лет.
В 33 года я не могла выйти из дома из за сильным спазмов в желудке и кишечнике. + у меня была сильная слабость, апатия, тревога.
Я обратилась к нутрициологу и мы выявили , что у меня атрофический гастрит, хеликобактер, железодефицитная анемия, аутоиммунное заболевание щитовидной железы. С этого момента началась другая жизнь в работе с нутрициологом)
Потому что я поняла , что я хочу прожить долго в крепком здоровье, памяти, энергии и позитиве.
Затем пошла учиться на нутрициолога и получила диплом, чтобы создать общество счастливых, стройных и здоровых людей ❤️
Если тебе мешают 2-3-4 кг, чтобы надеть самое красивое новогоднее платье на корпоратив и стать настоящей королевой бала, получить массу комплиментов и зарядиться позитивной энергией, с которой ты войдёшь в 2026 год, то я спешу тебя обрадовать!
Старт интенсива «Королева бала» 8 декабря. Всего за 2000 рублей.Мы будем работать целых две недели.
На интенсиве «Королева бала» ⬇️
1. Ты познакомишься с правильным сбалансированным питанием и научишься питаться.
2. Скинешь 2-3 кг, а то и 4 кг.
3. Ты почувствуешь легкость в теле.
4. Дискомфорт в ЖКТ пройдёт
5. Появится масса энергии и позитива!
6. И ты точно сможешь надеть своё самое красивое новогоднее платье.
Кроме того, я поделюсь с тобой новыми секретами для стройности и прекрасного самочувствия, о которых не говорила никому, кроме участников группового сопровождения.
Интенсив «Королева бала»
Стоимость 2000 рублей.
Старт 8 декабря
Длительность: 2 недели.
Кто хочет присоединиться, пишите мне в личные сообщения ТГ : Кузнецова про здоровье.
Сопровождение «Я сама»
Без моего контроля!
Стоимость: 3000 руб
Доступ на 6 месяцев.
Что вас ждет?
В рамках сопровождения я записала видео, в которых делюсь всеми своими знаниями и опытом, которые помогут вам сбросить лишний вес с удовольствием, без диет и голодовок. Вы познакомитесь с правилами здоровья и стройности, начнете применять их на практике. Узнаете о рационе для снижения веса и откроете для себя множество секретов, которые помогут вам достичь фигуры своей мечты.
Вы почувствуете себя легче, лучше и более позитивно. Следуя всем моим рекомендациям на 100%, вы сможете избавиться от лишнего веса, который хотите сбросить!
Это сопровождение отличается тем, что вы будете самостоятельно проверять и контролировать себя, опираясь на мои видеоуроки.
У вас будет возможность задавать вопросы в закрытом чате сопровождения «Я сама», на которые я буду отвечать каждую неделю по пятницам.
Сопровождение «Я сама»
Стоимость: 3000 руб
Доступ на 6 месяцев в закрытый тг-канал. Старт начинается с дня оплаты.
Чтобы получить доступ, пишите в личные сообщения в ТГ: Кузнецова про здоровье.
Сопровождение «Я сама»
Без моего контроля!
Стоимость: 3000 руб
Доступ на 6 месяцев.
Что вас ждет?
В рамках сопровождения я записала видео, в которых делюсь всеми своими знаниями и опытом, которые помогут вам сбросить лишний вес с удовольствием, без диет и голодовок. Вы познакомитесь с правилами здоровья и стройности, начнете применять их на практике. Узнаете о рационе для снижения веса и откроете для себя множество секретов, которые помогут вам достичь фигуры своей мечты.
Вы почувствуете себя легче, лучше и более позитивно. Следуя всем моим рекомендациям на 100%, вы сможете избавиться от лишнего веса, который хотите сбросить!
Это сопровождение отличается тем, что вы будете самостоятельно проверять и контролировать себя, опираясь на мои видеоуроки.
У вас будет возможность задавать вопросы в закрытом чате сопровождения «Я сама», на которые я буду отвечать каждую неделю по пятницам.
Сопровождение «Я сама»
Стоимость: 3000 руб
Доступ на 6 месяцев в закрытый тг-канал. Старт начинается с дня оплаты.
Чтобы получить доступ, пишите в личные сообщения.
На похудении достаточно сравнить обьем пищи в тарелке с 2мя твоими ладошками. Их ты всегда берешь с собой. Ведь так?
Подписывайся на мой ТГ : Кузнецова про здоровье. Меня зовут Оля, и я нутрициолог. Я работаю с женщинами по снижению веса и устранению дефицитов.
1. В твоей тарелке на завтрак, обед, ужин должен быть гарнир, белок и овощи.
2. И эта еда должна быть разнообразная.
Вот и все😊Неожиданно просто)
Подписывайтесь на мой блог! Меня зовут Оля, и я нутрициолог. Я работаю с женщинами по снижению веса и устранению дефицитов.
Всё дело в том, что в мир пришла теория адекватного питания и меня именно так обучили в Академии нутрициологии.
Как определяют калорийность пищи?
Прибор калориметр — в него погружают продукт (например, кусок торта) и сжигают. Смотрят какое количество тепла освободилось от сжигания продукта, такая и калорийность.
То есть, когда вы откусываете торт, он переваривается , с участием сотен ферментов и гормонов, вы реально думаете что получаете «ту самую» цифру калорий, которая выделилась когда продукт сжигали в специальном оборудовании?
Вот так взять и приравнять человеческий сложнейший индивидуальный организм к механизму?
Для чего придуманы калории?
🟩 Для удобства классификации. Чтобы как-то обобщить всю диетолгию и привести к одной единице.
🟩 Чтобы продавать.
Продукты в магазине или рацион в доставке еды. Кто будет заморачиваться под гликемические индексы, гормоны и микрофлору?
Гораздо проще продать «900 ккал для снижения веса».
Что нужно для построения рациона?
Важны не калории . А гормональный ответ организма на употребление той или иной пищи. 500 ккал калорий шоколадки или 500 ккал обеда из трёх полезных блюд . Все ещё продолжаете считать?! Калории отходят, но не в России.
В современных центрах снижения веса в Мире, на международных конгрессах, вы не услышите калорийности рациона.
А вот и сообщение от Международной организации законодательной метрологии: «калория относится к таким единицам измерения, которые должны быть ИЗЪЯТЫ из обращения как можно скорее там , где они используются в настоящее время, и которые не должны вводиться, если они не используются».
А ты до сих пор считаешь калории?
ТГ : Кузнецова про здоровье
ТГ: Кузнецова про здоровье
1. Правильное сбалансированное питание по чувству голода 3, а может и 4 раза в день.
2. Уже крепко сплю в 23:00 и сплю 8 часов.
3. Работаю с психологом.
4. Пью обычную воду больше, чем чай. Кофе вообще не пью.
5. Гуляю.
6. Адекватно занимаюсь спортом - хожу на тренировку настольного тенниса 2 раза в неделю.
7. Закрываю дефициты в организме.
8. Каждый год делаю чек -ап + разные узи.
Вот так. Вот так. Хорошо выглядеть в 37 - это работа.
А вы что делаете, чтобы хорошо выглядеть?
1. Уберите из рациона продукты с высоким гликемическим индексом, то есть очень сладкие и простые углеводы.
2. Начните завтракать в первый час после подъема.
3. Кушайте каждые 3 часа по будильнику.
4. В течение дня у вас должно быть три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин, а также два перекуса.
5. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.
Следуя этим рекомендациям, вы увидите потрясающий результат в снижении веса!
Многие из тех, кто со мной на сопровождении, боятся именно этого — что никогда больше не смогут есть шоколадки, печенье, пить алкоголь, есть гамбургеры или что-то жареное.
Но сейчас в этом посте я открою вам большой секрет⬇️
ВЫ СМОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ!
Вы сможете пить алкоголь, есть гамбургеры и шоколадки, но только в том случае, если вы постройнели и закрыли свои дефициты.
Когда 80% вашего времени вы питаетесь правильно, ведете правильный образ жизни, занимаетесь адекватной физической активностью, пьете достаточное количество воды и хорошо спите, то 20% времени вы можете позволить себе не спать по ночам, выпивать алкоголь или есть гамбургеры и печенье.
В этом случае ваш организм не заметит эти 20% и быстро с ними справится.
Так что все не так страшно 😊
И ещё поверьте мне на слово ( особенно для тех, кто не был на моем сопровождении) , когда вы станете стройными и закроете дефициты, вам не будет хотеться есть то, что для вас не полезно❤️
1. Дергается глаз, судороги в ногах.
2. Хроническая усталость и разбитость.
3. Повышенная тревожность, нервозность и ПМС.
4. Проблемы со сном.
5. Тяга к сладкому.
6. Головные боли, напряжение в шее и плечах.
7. Проблемы с сердечным ритмом.
Ты пьешь магний каждый день?
Подписывайтесь на мой блог! Меня зовут Оля, и я нутрициолог. Я работаю с женщинами по снижению веса и устранению дефицитов.
У большинства людей, практически у каждого, есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, и если они имеются, витамины и минералы плохо усваиваются.
Однако, если у вас всё в порядке с пищеварением, вы можете принимать витамин D в капсулах. Для кишечника витамин D также необходим, и в капсулах он достигает кишечника более эффективно.
Подписывайтесь на мой блог! Меня зовут Оля, и я нутрициолог. Я работаю с женщинами по снижению веса и устранению дефицитов.