Раньше я думала, что забота о себе— это водить себя на маникюр, в спортзал и на массаж.
А оказывается— это интересоваться у самой себя: а что я чувствую сейчас, а чего мне хочется и давать это себе. А не ждать от других.
О дивный новый мир!
Мой тг-канал https://t.me/lubovksebeidengi
Полгода назад я закончила принимать антидепрессанты. Пришлось изучать причины депрессии. Понятно, что это нарушение выработки серотонина. А баланс серотонина помогает поддерживать благодарность.
Собственно в состояние депрессии меня и привело тотальное неумение себя благодарить, ценить. И бесконечное: другие могут лучше, чего ты добилась к своим годам, посмотри на других, а почему четыре, а не пять?
Что такое благодарность — это вспомнить, что у тебя уже есть и назначить это ценным, а не отнестись к этому, как к чему-то само собой разумеющемуся.
Кто был в депрессии— как справились?
Мой тг-канал https://t.me/lubovksebeidengi
Мой тг-канал https://t.me/lubovksebeidengi
Мой тг-канал https://t.me/+-ddKUGSSNdZjNGVi
Мой ТГ-канал https://t.me/lubovksebeidengi
Мой ТГ-канал https://t.me/lubovksebeidengi
Мой ТГ-канал https://t.me/+ZIP7d3V1nYJiZjBi
Мой ТГ-канал https://t.me/+eyzNQlsW-Ec3MjJi
Мой ТГ-канал https://t.me/+Pm8Bcq5ihhsyNjYy
Мой ТГ-канал https://t.me/+8PomzOI3z_1iOTcy
Мой тг-канал https://t.me/+UAXRnLryskswNTUy
Мой тг-канал https://t.me/+fNWVUMSWlT45OTQy
Мой тг-канал https://t.me/+SYjQv8eYJ5JkMGNi
Мой тг-канал https://t.me/+nq1Lc8RIsKZlMTcy
Мой тг-канал https://t.me/+J88Fbie3Iu41NGNi
Мой тг-канал https://t.me/+LZaBHe3bceo5ZDM6
Мой ТГ-канал https://t.me/+g0IdXI6sZTI1NDdi
Мой ТГ-канал https://t.me/+wjbCUCSb-fY4MGNi