https://rutube.ru/video/e569e500c5353eef8d61f2c92caa0399/?r=a/
Полная тренировка
https://rutube.ru/video/63083f08cfe42d44e66075ddcd6c2e27/?r=a/
https://rutube.ru/video/a1da5ed24380938dd7c589f67662c458/?r=a/
Полная версия тут https://rutube.ru/video/f87674e43740ae167d751c4a1a5faf8c/?r=a/
Переходи и смотри разминку за рулем https://rutube.ru/video/f87674e43740ae167d751c4a1a5faf8c/
Полная тренировка тут https://rutube.ru/video/e569e500c5353eef8d61f2c92caa0399/?r=a/
Никто не сажает нас в клетку.
Мы заходим туда сами.
Работа без пауз.
Отношения без чувств.
Тренировки без тела.
Жизнь без движения.
И самое страшное -
клетка становится привычной.
А потом ты говоришь:
"У меня просто возраст".
"У меня генетика".
"У меня спина".
Нет.
У тебя просто тело,
которое давно не выпускали на свободу
Полная тренировка здесь https://rutube.ru/video/63083f08cfe42d44e66075ddcd6c2e27/?r=a/
https://rutube.ru/video/ef3b84c88504e2a3391c359e44b7c354/
Полное видео https://rutube.ru/video/ef3b84c88504e2a3391c359e44b7c354/
Полная треня https://rutube.ru/video/a1da5ed24380938dd7c589f67662c458/
Полная тренировка тут https://rutube.ru/video/63083f08cfe42d44e66075ddcd6c2e27/?r=a/
Полное видео https://rutube.ru/video/f4f9c1b31386d9c8d241f41f042eef02/
Полная тренировка тут https://rutube.ru/video/a1da5ed24380938dd7c589f67662c458/
Полная тренировка https://rutube.ru/video/e569e500c5353eef8d61f2c92caa0399/?r=a/
полная тренировка тут https://rutube.ru/video/e569e500c5353eef8d61f2c92caa0399/?r=a/
полная тренировка https://rutube.ru/video/63083f08cfe42d44e66075ddcd6c2e27/?r=a/
тренировка на гибкость
Лечим нашу спинку