Ремонтный мастер-герой

10 дней детокс-марафона. День 3. Цель достигнута Подробно о марафоне тут : https://t.me/aromapomoshch Как всё началось: https://clck.ru/3AKRfP Подготовка к детоксу: https://clck.ru/3ANfTQ День 1: https://clck.ru/3ATWj5 День 2: https://clck.ru/3Ab8Xz День 4: https://clck.ru/3AhxMp Поддержите меня 🫶🤗 подпиской на канал, пальчиком вверх, мотивашкой в комментарии #марафон #детокс

Видео от Элиза

Месяц живу без сладкого, мучного, кофеина, алкоголя, никотина. Встаю в 5 утра, принимаю холодный душ, занимаюсь спортом. как убрать живот, как быстро похудеть

Привет друзья! Я тут решила начать худеть, как обычно в 10500 раз) Но кто не пробует, тот ничего не получает! Поэтому буду снимать рецепты для правильного питания. Скажу сразу, я не врач, не диетолог, я обычный человек, но за свою жизнь изучала и диеты и правильное питание и разные рецепты для здорового питания, поэтому мои рецепты простые, вкусные, быстрые и главное полезные) Спасибо за помощь в развитии канала🌸: Карта СБ: 5228600562023004 Сотрудничество и реклама: arabika0665@gmail.com Мой Инстаграмм: https://instagram.com/shocolott?utm_m... Тик ток: https://vm.tiktok.com/ZSJ4rkXxF/

Валерия пришла в программу с большим весом, в результате за три месяца похудела на 13 кг, начала заниматься спортом, увеличила свой доход и наладила отношения с мужем. 🔥 3-Х ДНЕВНАЯ ИГРА НА ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ НАЧАТЬ СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ. https://privivkaotvesa.ru/boka Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео ➤ http://bit.ly/2vDXVTn Интересные видео для вас: Попины уши https://youtu.be/4zTlCp9BULo Чем грозит жир на талии https://youtu.be/iy55Mr6S63Q Как убрать живот https://www.youtube.com/watch?v=-RCauWgI7BY Тело мечты https://youtu.be/kEBxduzkzeE Фигура яблоко https://youtu.be/zGX6kO3aOHg Живот от пива. Советы худеющим https://youtu.be/jI56a4KqWa8 7 способов справиться со стрессом без заедания https://youtu.be/rsRQW00Gb_8 7 принципов интуитивного питания https://youtu.be/cVAd7yz4Lm0 Как Адель похудела на 45 кг https://youtu.be/VlzIyFqLxpo Ген похудения https://youtu.be/b5VNxMKJ04c Как похудеть и удержать вес https://youtu.be/8d6-A6vUp8s Срывы в похудении https://youtu.be/ZYSNJ7f1Wzg Мировой рекорд по снижению веса https://youtu.be/W8WO2w-cMUM Тяга к сладкому https://youtu.be/x_qAr0joQ0Q Опасность голодовок https://youtu.be/IHb-NylCgm4 Интервальное похудение https://youtu.be/TtPbeTSf4DU Переход на интуитивное питание https://youtu.be/QhrojamyoxU Причины пищевой зависимости https://youtu.be/WiojRQYq9nE #похудение #какпохудеть #причинылишнеговеса

Мой котэ Барсик 💖 - холёный, избалованный, капризный. Любит спать, хорошо покушать, ураганить круглосуточно по всему периметру дома, драться, ворчать и царапаться. Из тощего 2-х месячного заморыша (каким я его приютила ) Барсик превратился в серьезного, умного, сообразительного пацана. Хоть котэ и в меру ласковый, но все-таки он мужик - суровый и гордый. Вот такого своеобразного и интересного товарища я приютила 4 года назад 🤔🤗🙃💖

Нам понадобится: 2 кг красного перца Пучок базилика 2 зубчика чеснока Бальзамический уксус Оливковое масло 100 г брынзы ⠀ Перец выкладываем на противень и выпекаем в духовке при температуре 180 градусов примерно 40 минут, можно очистить от семечек заранее, а можно, уже когда запечется. ⠀ Запечённый перец оставляем прямо на противень остывать, накрыв фольгой, для того, чтобы он потом легко очищался от кожицы. ⠀ Остывший перец очищаем от кожуры и семечек, если семечки мы не очистили заранее. #простойрецепт #простовкусно #каквресторане #люблюготовить #едаялюблютебя #готовимдома #люблюготовитьдома #изкрасногоперца #легкийужин #ппрецепт #ппрецепты ⠀ Выкладываем перец на тарелку, сверху выдавливаем чеснок, поливает оливковым маслом и бальзамическим уксусом, посыпаем нарезанными базиликом и добавляем брынзу. Можно просто отдельно выложить нарезанную брынзу по краю тарелки. ⠀ Готово! Наслаждаемся!

За здоровый образ жизни

Дорогие друзья🤗 Наш каталог пополнился еще одним уникальным продуктом 🔥 Встречайте НОВИНКУ❗️ "IMPERATOR"✨ "IMPERATOR" - комплекс мощнейших натуральных биокомпонентов, которые способствуют естественной выработке организмом мужчины главного мужского полового гормона тестостерона, благодаря чему быстро достигается мощный эффект. Препарат способствует обретению мужчиной уверенности в себе в любой ситуации, увеличению сексуальной активности и достижению гармонии в отношениях. Повысив мужскую силу, мужчина становится намного счастливее и делает счастливыми тех, кто ему дорог. Активные компоненты, входящие в состав данного витаминного комплекса оказывают положительное влияние на здоровье мужской репродуктивной системы: ✅ способствуют синтезу тестостерона; ✅ нормализуют эректильную дисфункцию; ✅ улучшают показатели качества спермы; ✅ восстанавливают половую активность; ✅ повышают либидо; ✅ сохраняют половое влечение; ✅ ускоряют восстановление после сексуальной активности; ✅ помогают при лечении простатита; ✅ стимулируют умственную и физическую активность; ✅ повышают работоспособность и выносливость организма; ✅ улучшают память и концентрацию внимания; ✅ обладают антиоксидантным действием; ✅ способствуют замедлению процессов старения и поддержанию молодости и красоты - Anti-age effect; ✅ укрепляют иммунитет; ✅ снижают риск развития бактериальных и вирусных заболеваний. "IMPERATOR" - сила мужчины🔥 Продукт можно заказать только в количестве 4 шт. (BOX "IMPERATOR" содержит 4 продукта "IMPERATOR") Цена за 4 продукта 82 500 тг.( 61 000 рублей) 📲Обращайтесь по тел.WhatsApp/telegram https:wa.me/77026748403 - Гульмира 🌱Не является лекарственным средством. 📌 Изучить и заказать продукцию можно по ссылке http://haznaint.com/04275 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 #хазнаинт #хазна #зож #длямужчин #здоровье #imperator #император #силамужчины #бад #продуктхазна  #haznaint #дляздоровья #иммунитет #антиоксидант #молодость #красота #эректильнаядисфункция #тестостерон #лечениепростатита #физическаяактивность

ПРОДУКЦИЯ ИЗ ВИДЕО ✅️БЕТА КАРОТИН И ОБЛЕПИХА ✅️ПРИРОДНЫЙ ИНУЛИНОВЫЙ КОНЦЕНТРАТ ✅️ЧАЙ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ✅️ЭПАМ 11 Заказать вы можете на сайте компании 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅Интернет-магазин SW👇 https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=2574490221 ✅Оформить бесплатную бонусную карту клиента (возврат денег 5- 15%)👇👇👇 ‼️там где вводить телефон, выберите свою страну, флажок. https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2574490221 ✅Мой мини-сайт👇 https://hipolink.me/isakovajeny ✅Написать мне Ватсапп👇 https://wa.me/79146268948 ЕВГЕНИЯ ИСАКОВА 🤝❤️

Сообщество в ТГ: https://t.me/svirskyymonastery Сообщество в ВК: https://vk.com/svirskiymonastery Сайт монастыря: https://svirskoe.org/ Требы: - Псалтирь; - Проскомидию; - молебен прп. Александру Свирскому; - молебен святителю Спиридону Тримифунтскому; - 3 молебна святым (о Здравии и благополучии): свт. Спиридону Тримифунтскому, блж. Матроне Московской, свт. Николаю Чудотворцу Можно заказать по ссылке: https://t.me/svirskyymonastery

Яблочный уксус хорошо влияет на уровень глюкозы в крови. На кето многие приходят как раз за этим – когда мы сокращаем углеводы, то снижаем инсулиновый ответ на еду. Яблочный уксус может усиливать этот эффект. Исследования показывают, что он помогает снизить уровень глюкозы, а значит, инсулин как следствие. Этот эффект, видимо, дает уксусная кислота. Соль. Как известно, дисбаланс натрия (соли) является распространенной проблемой на кетогенной диете, поскольку совершается переход от тяжелого рациона, основанного на глюкозе, к жирному, кетоновому образу жизни. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, вы убираете все обработанные нежелательные продукты, которые употребляли до этого. Многие из них содержат слишком много соли. А это означает, что когда вы убираете их, ваше тело испытывает резкое падение уровня натрия. Также тело очищает этот важный минерал благодаря уменьшению уровня инсулина, что, естественно, происходит в любое время, когда вы уменьшаете потребление углеводов. Если вы начинаете замечать какие-либо признаки или симптомы дисбаланса натрия, рекомендуется увеличить потребление соли. Подписывайтесь на мой инстаграмм @diet_life.style - там МНОГО БЕСПЛАТНОЙ информации о похудении - все в инстаграмм! Там гораздо больше бесплатного. В сторис вообще огонь! Рекомендую) Как меня найти: Телеграм канал о похудении и спорте https://t.me/diet_life_style Мой инстаграмм о похудении и спорте @diet_life.style Мой второй инстаграмм о творчестве @sketch.artme Ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCZA4KQJyi8XocXmAoqmDTuQ

Новый рекорд в приседаниях в период жесткой диеты на сушке Тренировки по науке Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты. Ссылки на исследование по поводу читинга: https://www.researchgate.net/publication/225054152_Does_cheating_pay_The_role_of_externally_supplied_momentum_on_muscular_force_in_resistance_exercise https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4887540/ Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях: 0) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954586/ 1)https://vk.com/public183748251?w=wall-183748251_25545 2)https://fitness-pro.ru/biblioteka/khoroshaya-osanka-ne-izbavlyaet-ot-boley-v-spine-a-plokhaya-ne-vyzyvaet-ikh/ 3)https://fitness-pro.ru/biblioteka/sgibat-li-spinu-vypolnyaya-podemnye-uprazhneniya/ 4) https://dzen.ru/a/Y9EpcvikqCOqCA68 5) https://www.t-nation.com/training/a-strong-case-for-the-rounded-back-deadlift/ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам: https://superbiceps.pro/ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/ ✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне: taplink.cc/jirotopka ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. .................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1 .................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap .................................................................................. Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

✅ Самые лучшие и самые худшие упражнения для мышц живота пресса 💪 ✅ Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам: https://superbiceps.pro/ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/ ✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне: taplink.cc/jirotopka НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training ✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training .................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1 .................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps .................................................................................. Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.