Я за 9 месяцев МИНУС 40,сейчас12 месяц,случился сбой ,минопауза ,отдых ,плюс 4 кг,обидно,я ведь 4 кг сбрасывала 2 месяца , сейчас взяла в ЕЖОВЫЕ рукавицы сижу на молокоча третий день,а худела на ПП ,РЕЖИМ И ДИСЦИПЛИНА, УДАЧКИ И ТЕРПЕНИЕ ВСЕМ В ПОХУДАТЕЛЬНОМ ДЕЛЕ.
Приветствую Всех кто зашёл на мой канал
🥰ЯКсюша, мне 49 лет. Я худею со 114,5 кг при росте 153см
Я худею сама, бесплатно. за 8 месяцев МИНУС 40 кг/ ..40ЕЩЁ НЕ ПРИДЕЛ ,ХОЧУ ЕЩЁ..☝️
Кто созрел как я присоединяйтесь будем сбрасывать лишние килограмы вместе.
Мне тоже нужна ваша мотивация и поддержка.
Подписывайтесь✍ 🤝🤝🤝ставьте лайки 👍пишите комментарии ✍всем отвечу с радостью❤🥰
Ещё хочу пожелать вам пусть антакгел-хранитель оберегхает вас и ваших близких от всех бед 🙏
Первое видео "Крик души" https://youtu.be/Ynax_9rUrMEhttps://chat
.whatsapp.com/DVSk3TfL3qk3nzthNG2QPx
я создала группу "ПОВЕРЬ В СЕБЯ",ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО,ПРАВИЛ НЕТ ,ПРОСТО ПОМОГАЕМ ДЕЛЕМСЯ МАТЕВИРУЕМ ,ПОДДЕРЖИВАЮЕМ ..
ДВЕРИ ОТКРЫТЫ🥰
Я за 9 месяцев МИНУС 40,сейчас11 месяц,случился сбой ,минопауза ,отдых ,плюс 4 кг,обидно,я ведь 4 кг сбрасывала 2 месяца , сейчас взяла в ЕЖОВЫЕ рукавицы сижу на молокоча третий день,а худела на ПП ,РЕЖИМ И ДИСЦИПЛИНА, УДАЧКИ И ТЕРПЕНИЕ ВСЕМ В ПОХУДАТЕЛЬНОМ процессе
Теги читать не обязательно.
#Какпохудеть #худею #отдых #молокочай #ДикаривСчастливцево #явшоке #отдыхаю #марафон #яхудею #чтосвесом #Какхудетьнапп #чтояем #яхудеюбезспорта #какхудетьбезспорта #какаяфизнагрузкадляпохудения #отдыхаюихудею #мойотчёт #худеюбездиет
ozoginaokcana@gmail.com - моя почта для сотрудничества
https://chat.whatsapp.com/DVSk3TfL3qk3nzthNG2QPx
я создала группу "ПОВЕРЬ В СЕБЯ",ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО,ПРАВИЛ НЕТ ,ПРОСТО ПОМОГАЕМ ДЕЛЕМСЯ МАТЕВИРУЕМ ,ПОДДЕРЖИВАЮЕМ ..
ДВЕРИ ОТКРЫТЫ🥰
Первое видео "Крик души" https://youtu.be/Ynax_9rUrME
О Компании: https://t.me/KompaniyaGlobalTrend
Есть вопросы, пиши: https://t.me/Fotinushka
Как сделать заказ самостоятельно https://t.me/+28Lid_a3LB5hMGJi
Как легко похудеть без изнуряющих диет и тяжелой физической нагрузки. Отзыв после применения бальзамов Global Trend Company.
Как почистить кишечник https://youtu.be/Fn2x15PzdIw
Система активного построения здоровья на клеточном уровне. Как работают нано бальзамы. В чем сила и уникальность продуктов. Почему продукты Global Trend Company не имеют аналогов.
Как быть здоровым. Что нужно делать, чтобы быть здоровым. Новые уникальные продукты МЛМ Компании Global Trend. Влияние Nano balsam на организм человека. Польза бальзамов для организма и здоровье человека.
#здоровье #иммунитет #организмчеловека #здоровьечеловека #какпохудеть
Завтрак в декрете в 12:00 на интервалом ❤️
Месяц живу без сладкого, мучного, кофеина, алкоголя, никотина.
Встаю в 5 утра, принимаю холодный душ, занимаюсь спортом.
Друзья, как прошли ваши долгие майские выходные? Удалось ли вам съездить на природу? И как ваши растения пережили эти внезапные снегопады? Давайте обсудим это в группе Жёлуди практикум https://t.me/jeludi_practicum.
Кстати, до конца этого месяца там продолжается конкурс «Сеем вместе 3» https://jeludi.ru/news/konkurs_seem_vmeste_3/. Мы дарим подарки за фотографии, видео и рассказы о ваших растениях, выращенных из семян магазина Жёлуди.
Ну и, конечно, главная новость этой недели – выход четвертой серии нашего нового фильма о путешествии на Алтай. Премьера состоится в эту среду.
Если вы давно мечтали увидеть Алтай своими глазами, и съездить туда не как обычный турист, а в составе группы специалистов по растениям, узнать больше о природе этого региона – присоединяйтесь к нашей июньской экспедиции. Все подробности на странице "Флора республики Алтай. Ботаническая экспедиция" https://jeludi-altai.tilda.ws/flora.
Многих в Notcoin обнулили просто ни за что. Мне написало много людей в комментариях, поэтому я ищу способ, как вам помочь. Вся актуальная информация будет в Telegram канале https://t.me/crypto_maxbuntax и также будет ролик здесь, что делать и куда обращаться.
Сейчас ищу проверенные способы.
Ищу способ разбана людей в Notcoin, ищу поддержку, формы обратной связи. Актуальную инфу сообщу
Ссылка на этот ролик - https://youtu.be/WFx-YIQufsk
Специальный чайный напиток 🫖на основе пуэра ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от корейской компании Атоми.
Способствует снижению веса и нормализации уровня холестерина.
В упакрвке 30 саше.
Принимать по 1 стику в день, разводя в 500 мл горячей воды.
Хотите оформить заказ или открыть свой личный кабинет в интернет-магазине Атоми?😉
👇👇👇
Пишите мне +79205091333 WhatsApp, с удовольствием помогу!
Клубы здорового питания — это сообщества или группы людей, которые интересуются правильным питанием, здоровым образом жизни и фитнесом. Они могут предлагать различные мероприятия, такие как:
1. Занятия по приготовлению здоровой пищи — мастер-классы, на которых участники учатся готовить разнообразные и полезные блюда.
2. Лекции и семинары — встречи с диетологами, нутрициологами и другими специалистами, которые делятся знаниями о питании, пищевых добавках и здоровье в целом.
3. Обмен рецептами и советами — участники клубов могут делиться своими любимыми рецептами и советами по организации здорового питания.
4. Физическая активность — организованные тренировки, йога, пилатес или другие формы активности, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни.
5. Поддержка и мотивация — возможность обсудить свои достижения и трудности с единомышленниками, что поможет сохранить мотивацию.
Если вы заинтересованы в присоединении к такому клубу, стоит поискать информацию в вашем городе, в социальных сетях или на специализированных платформах, посвященных здоровому образу жизни.
Чем лечить гастрит в домашних условиях ?!
🔥СТАРТ ПГ Марафона 28 МАЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - https://youtu.be/W6do1KXBc2c
💪 Отзывы о ПГ Марафоне https://www.instagram.com/stories/highlights/18004428019063391
🏆 Результаты участников https://www.instagram.com/stories/highlights/17937639571126902/
Телеграм-канал Алексея Ворона https://t.me/AlexeiVoron
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 https://www.instagram.com/voron1986 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея https://www.instagram.com/daryalizogubova
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников
Меню диеты для похудения включая сладкое #shorts
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru ..................................................................................
✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
..................................................................................
Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/
Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Еда - основной фактор сброса веса! Калораж в возрасте 45+ не должен превышать 1500 ккал при довольно высокой активности. Плюс не употреблять в пищу НИЧЕГО после пяти- шести вечера!!!! Тем, кто склонен к полноте советую прислушаться!!!! Не ищите чудес, чудеса внутри нас!!!! Спорт, правильное питание и высокая активность - эти три составляющие помогут остаться на плаву оооочень долго 😂😂😂😂 #победанадсобой #спорт #здоровье #пресс #тренировки
Замена приема пищи протеиновым коктейлем от SiberianWellness: идеальное решение для здорового образа жизни.
Свяжитесь со мной удобным способом по ссылкам в шапке профиля.
В современном мире все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и физической активностью. Одним из ключевых аспектов здорового образа жизни является правильное питание, включающее в себя достаточное количество белка. Протеиновый коктейль от SiberianWellness может стать отличной альтернативой обычному приему пищи и помочь достичь ваших целей по улучшению физической формы.
Протеины – это основные строительные блоки нашего организма. Они необходимы для роста и восстановления тканей, поддержания иммунной системы и обеспечения нормального функционирования органов и систем. Протеиновый коктейль от SiberianWellness содержит высококачественные протеины, которые легко усваиваются организмом и обеспечивают полноценное питание.
Одним из главных преимуществ протеинового коктейля является его удобство и быстрота приготовления. Вам больше не нужно тратить время на приготовление сложных и времязатратных блюд – достаточно просто смешать порцию коктейля с водой или молоком, и ваше полноценное питание готово. Это особенно удобно для занятых людей, которым не хватает времени на приготовление полноценного приема пищи.
Протеиновый коктейль также является идеальным решением для тех, кто стремится контролировать свой вес. Благодаря высокому содержанию белка, коктейль помогает удовлетворить чувство голода и предотвращает перекусы и преждевременное появление аппетита. Белок также способствует увеличению метаболической активности организма, что помогает сжигать больше калорий и поддерживать оптимальный вес.
Свяжитесь со мной удобным способом по ссылкам в шапке профиля.
Кроме того, протеиновый коктейль обогащен витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания нормального функционирования организма. Он содержит важные аминокислоты, которые помогают укрепить мышцы и повысить физическую выносливость. Коктейль также может быть дополнен другими полезными ингредиентами, такими как клетчатка, омега-3 жирные кислоты или антиоксиданты, в зависимости от ваших потребностей и целей.
Протеиновый коктейль предлагает широкий выбор вкусов и вариантов, что позволяет каждому найти идеальную комбинацию для себя. Вы можете выбрать между классическими вкусами, такими как шоколад или ваниль, или попробовать что-то новое, например, ягодный микс или карамель. Это позволяет сделать прием пищи еще более приятным и разнообразным.
Наконец, протеиновый коктейль доступен по доступной цене и предлагает отличное соотношение цены и качества. Вы получаете полноценное питание с высоким содержанием белка по досту
Научно доказано КЕТО диета может изменить анализы в лучшую сторону!
🔥СТАРТ ПГ Марафона 23 ИЮЛЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - https://youtu.be/W6do1KXBc2c
💪 Отзывы о ПГ Марафоне https://www.instagram.com/stories/highlights/18004428019063391
🏆 Результаты участников https://www.instagram.com/stories/highlights/17937639571126902/
Телеграм-канал Алексея Ворона https://t.me/AlexeiVoron
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 https://www.instagram.com/voron.alexei 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея daryalizogubova https://www.instagram.com/daryalizogubova
Телеграм Даши https://t.me/DaryaLizogubova
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто х