банка стекло + базилик + лимон + вода горячая+ мёд в остывший напиток, приятного аппетита 🥰
Помощь автору канала
карта сбера 2202 2009 3443 1642
Анавита Ультра. Технология восстановления и омоложения суставов, связок, межпозвоночных дисков, хрящей. PRP-терапия. Без уколов и операций.
#Сово_Сова #омоложение #солдатенков #здоровье #анавита_ультра
Продукция компании "Сово Сова"
Регистрация в компанию: http://sovosova-in.ru/partnjorstvo/
(скидка на продукцию 20%)
Чат WhatsApp: Здоровье и Молодость
https://chat.whatsapp.com/Ebdq4yKGn1d19ZXSlHx8sT
Подробнее смотри на сайте.
Сайт: http://sovosova-in.ru
ВК: http://vk.com/sovosovain
Телеграм: https://t.me/sovo_sova_partner
YouTube: http://youtube.com/@sovosova-in
Не является лекарственным средством.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
День №18/42: Как я худею на 10 кг за 42 дня (6 недель) 🏋️♂️✨
📅 Заказать персональное ведение до результата у меня здесь:
👉 https://lp.dreamtelo.ru
📲 Скачать приложение для похудения DREAMTELO:
👉 https://taplink.cc/dreamtelo
******************************************
🍽️ План питания на день: 1660 ккал 🍽️
ЗАВТРАК 🥐:
Банан 130г, кофе с молоком 200мл, капучино 200мл, омлет с грибами 320г, пастила 50г
ПЕРЕКУС 🍌:
Персик 150г, груша 110г, яблоко 120г
ОБЕД 🍲:
Солянка домашняя 350г, горбуша запеченная 150г, шампиньоны 130г, помидоры 100г, чокопай 1шт, кофе с молоком 200мл
ПОЛДНИК 🍐:
Капучино 200мл, персик 150г
УЖИН 🍗:
Курица с овощами в горшочках 240г, кофе с молоком 200мл
******************************************
#похудеть #похудение #сброситькг #сброситьлишнийвес #какубратьживот #какубратьбока
#планпитания
#программатренировок
Почему нельзя качать пресс если ты имеешь лишний вес? #shorts
Раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: http://biceps.com.ua/online-training
Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует! Могу одновременно тренировать 2-3 человека и стоимость тоже делится на 2-3 раза! Пример персональной тренировки по скайпу: https://www.youtube.com/watch?v=vmK5-2chJg8
Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии!
Моя бесплатная программа с применением микровесов Ясон Нано: https://youtu.be/IFDlHy2ROy0
Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи:
Фитнес Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
Мой канал на Дзен (фантастика): https://zen.yandex.ru/id/5d6dadeb1e8e3f00ac7afe57 Мой канал на Дзен про знакомства, психология отношений: https://zen.yandex.ru/id/5cfd666a051e5a00aef8de0e
Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса!
Мой аккаунт в тик ток: Мой аккаунт в тик ток: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
Чтобы не пропускать мои новинки:
1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt
Пример тренировок по скайпу со мной:
https://www.youtube.com/watch?v=2afkIyT3Mnw
https://www.youtube.com/watch?v=KHifD1OM05E
Подписка на мою почтовую рассылку: http://bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: https://t.me/superbiceps
Подпишитесь на Вк: https://vk.com/multibuilding
Аудио пересказ моей книги (бесплатно): http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz
Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беcплатно: http://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2013/12/kniga.pdf
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
http://biceps.ua/principles
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLya7d1XG57EYq2inx1lOvV2hSVlknYnOe
#спасокукоцкий #натуральныйбодибилдинг #программатренировок #бодибилдинг #фитнес #диета
Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной:
https://www.youtube.com/watch?v=2afkIyT3Mnw
С девушкой: https://www.youtube.com/watch?v=KHifD1OM05E
Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте: http://superbiceps.pro
Мой фитнес м?
Конкурс Видеоблогов #ЗОЖигай Безопасная среда
Фомкин Сергей 10 лет. Школа 887.
4 «А» класс
С Любовью Sasha9kx Соня Моня.
#Сериал #Сборник #Sasha9kx