Светлана Дик психолог-психотерапевт EMDR, ДПДГ

Тревога мешает масштабироваться. Когда нервная система в стрессе, она будет выбирать не рост, а безопасность. Метод ДПДГ помогает завершить сценарии, где мозг застрял в прошлом опыте, и даёт возможность двигаться вперёд. Если ты чувствуешь, что давно стоишь на месте — тревога может быть причиной. Хочешь обсудить? Напиши мне в директ. Сохрани, если хочешь расти — но что-то внутри тормозит...... Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram: https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 Записаться на консультацию или пройти мини-курс 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Контакты для личной консультации Телеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologis . . . . . . #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревогавбизнесе #женскийбизнес #страхошибки #самосаботаж #работаспсихикой #ментальноездоровье

Живот, бессонница, кожа — тревога часто говорит не словами, а телом. И если ты уже всё сдавала на анализы, но ничего «не находят», то это может быть сигналом психики. Сначала мозг чувствует опасность. А потом тело начинает защищаться. Метод ДПДГ помогает завершить этот режим — чтобы снова спать, есть и жить спокойно. Я работаю с этим каждый день. Если хочешь решить свой запрос, напиши мне. Мы можем разобрать твой случай индивидуально. Сохрани это видео — может пригодиться в момент, когда опять закрутит живот...... Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram: https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 Записаться на консультацию или пройти мини-курс 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Контакты для личной консультации Телеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist . . . . . #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #психосоматика #бессонница #проблемысжелудком #внутреннеенапряжение #работаспсихикой #ментальноездоровье

Когда тревога накатывает не обязательно ждать, пока она пройдёт. Есть способ вернуть себе опору прямо сейчас — через дыхание. Простой ритм. Глубокий выдох. И тело вспоминает, что оно в безопасности. #дыханиепритревоге #тревожность #дпдг #психотерапия #телеснаяпсихология #самопомощь #восстановлениенервнойсистемы #психологонлайн #работастревогой #женскаясила

«Я знала, что могу больше — но не могла шагнуть». Так тревога мешает развитию: не из упрямства, а из страха. Когда мозг в режиме защиты, даже шаг вперёд ощущается как угроза. Но это можно изменить. Ссылка в профиле Или напиши в директ# тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #работастревогой #психологияроста #самоценность #женскаясила #внутренняясвобода #опоравнутри

Иногда мы столько всего делаем, чтобы справиться с тревогой, но упираемся в стену. Потому что мозг не выключит сигнал, пока не поймёт - уже можно иначе. В этом и помогает метод ДПДГ. Он не бороться с тревогой, а завершает то, что её включает. Хочешь так же? Напиши в директ или приходи по ссылке в профиле. #тревожность#дпдг#психотерапия#психологонлайн#работастревогой#тревожныемысли#эмоциональноевыгорание#психологиядляженщин#справитьсястревогой#психологическийподход

Ты отдыхаешь, но тревога не уходит? Это потому, что мозг до сих пор на посту. Когда он почувствует безопасность — тело само отпустит. Ссылка в профиле Или напиши в директ #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #саморегуляция #восстановлениенервнойсистемы #телеснаятерапия #тревожныймозг #работастревогой #внутренняясвобода

Почему тревога не отпускает, даже если ты всё понимаешь? Мозг запоминает травму, как файл. И держит тело в напряжении. ДПДГ помогает завершить эти «зависшие» сигналы — и ты наконец выдыхаешь. Ты не одна. Я работаю с такими состояниями каждый день. Хочешь попробовать? Пиши в директ — обсудим твой случай. Сохрани это видео, если тревога возвращается даже после отдыха...... Контакты для личной консультацииWhatsApp: +7 (916) 414-62-25 Телеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram: https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 . . . . . #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #эмоциональноевыгорание #осознанность #работаспсихологом #внутреннеенапряжение #самопомощь #ментальноездоровье

Ты ходишь на массаж, пытаешься отдыхать, стараешься расслабиться — но напряжение возвращается снова и снова. Не потому что «не работает», а потому что мозг по-прежнему живёт в тревоге. В этом видео я объясняю, почему тело не отпускает, и что действительно помогает перестать жить в режиме «наготове». Хочешь по-настоящему выдохнуть — приходи в личную терапию или начинай с моего мини-курса по работе с тревожностью. Ссылка — в профиле. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram: https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 . . . . . #тревожность #психологиятела #расслабление #нервнаясистема #стресс #психологонлайн #дпдг #тревожныемысли #психотерапия #работасоcтрессом

Если ты умеешь держаться, но больше не можешь «просто справляться», возможно, пора не держать напряжение, а научиться себе помогать.Я открываю набор в психологическую терапевтическую группу на август-сентябрь. Мы будем работать с тревожностью, усталостью, замершим состоянием через тело и внимание и методы клинических психотерапевтов.Помогаю опираться на себя. Напиши в личные, если хочешь узнать подробнее. #тревожность#психотерапия#ДПДГ#работасосознанием#поддержкаженщин#выходизтревоги#группаонлайн#самопомощь#эмоциональноевыгорание#тревожныймозг

Тревога — это не приговор и не враг. Она приходит не чтобы мешать, а чтобы подсказать, где тебе слишком много, слишком страшно, слишком одиноко. Когда ты перестаёшь с ней бороться — ты начинаешь слышать себя. Сохрани, если хочешь использовать тревожность не как повод для самокритики, а как опору для изменений. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностьюTelegram-группа: https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 . . . . . #тревожность #самоподдержка #внутренняяопора #психологонлайн #СветланаДик #ментальноездоровье #осознанность #саморегуляция #ДПДГ #телоивосприятие

Метод, с которым я работаю — не для всех. Он не про быстрые решения, не про волю в кулак, не про «подавить тревогу». Он про мягкость, телесную опору и честный контакт с собой. Сохрани, если тебе важно выбирать не по обещаниям, а по тому, как отзывается внутри. . Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностьюTelegram-группа: https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 . . . . #тревожность #психологонлайн #СветланаДик #внутренняяопора #саморегуляция #ментальноездоровье #терапия #осознанность #психологическоеспокойствие #ДПДГ

История Марии - это не просто про тревожность. Это про то, как внутреннее напряжение годами мешает росту, даже если внешне всё «успешно». И про то, как можно начать дышать свободнее и зарабатывать больше. Потому что спокойный мозг принимает другие решения. Хочешь так же? Напиши в директ СТАРТ — я покажу, как выйти из тревоги без насилия над собой. #женскийбизнес#тревожность#психологиядляпредпринимателей#ментальноездоровье#осознанныйбизнес

Ты можешь и дальше собирать техники, которые чуть облегчают — или за 3 дня поменять то, как реагирует твоё тело. В этом ролике — о том, почему быстрые изменения возможны, когда ты работаешь не с головой, а с системой целиком. Сохрани, если ты тоже устала от практик, которые не доходят до сути. . . . . . #тревожность #паттерны #саморегуляция #психологонлайн #СветланаДик #ментальноездоровье #ДПДГ #внутренняяопора #терапия #телоивосприятие

Что пишут участники после первого дня мини-курса? «Впервые внутри спокойно», «не проверяю телефон каждые 5 минут», «просто дышу» — это не магия, а телесный контакт, которого нам часто так не хватает. Сохрани ролик, если хочешь ощутить ту самую тишину внутри — уже сегодня. . . . . . #тревожность #отзывы #саморегуляция #внутренняяопора #СветланаДик #ментальноездоровье #ДПДГ #психологонлайн #осознанность #миникурс

Что входит в мини-курс по работе с тревогой — и почему даже за три дня можно почувствовать внутренние изменения? В этом ролике — пошагово, что ты будешь делать и какие первые результаты уже ощущают те, кто прошёл этот путь. Сохрани, если ищешь практику, которая даст не анализ, а ощущение: «я справляюсь». . . . . . #тревожность #миникурс #саморегуляция #психологонлайн #СветланаДик #ментальноездоровье #внутренняяопора #ДПДГ #спокойствовместостресса #курсотревоги

Ты привыкла справляться сама. Но в последнее время — будто не получается. Мысли крутятся без остановки, внутри сжимается, тревога возвращается снова и снова. В августе я собираю тёплую терапевтическую группу, где мы будем учиться помогать себе самой — через тело, внимание и техники ДПДГ. 6 недель, 2 встречи в неделю + поддержка Подробнее — в карточках и по ссылке в шапке профиля Или переходи в группу по ссылке https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 --- #тревога #самопомощь #дпдг #женскаясила #психологдляженщин #психотерапия #внутренняяопора #психологияонлайн #уходзасобой #берегидушу