Друзья доброе утро 🌞
Любимое выражение нашей семьи - Кто рано встаёт, тому Бог поддаёт😀
В каждой шутке есть доля шутки 👇
Сегодня пост о внутреннем состоянии 😊
Долгое время я думала, что все в жизни приходит от наличия семья, счастливых отношений, квартиры, работы, интересной и высокооплачиваемой работы....тогда будет СЧАСТЬЕ.
Оказалось наоборот - сначала наше счатливое внутреннее состояние, доверия к Миру, и умиротворение, Только тогда мы получаем от мира то, что перечислила выше 👆
Мне казалось, что кто то даст мне Радость, искала ее Извне.
С 2017г изучаю буддизм, с этого года учусь на тренера по Радости, закончила курс Наука о счастье, осознала важность своего состояния, делюсь Как я с этим работать.
1️⃣ Магия утра - это самое благоприятное время для настройки своих антенн.
У каждого свое, что приносит ему умиротворение и кайф.
2️⃣ у меня это надеть "Счастливое лицо", улыбка.
Подходу к зеркалу и делаю Якутские глаза ☺ и подтягивают мышцы стабилизаторы вверх к скалам, чтобы открылся рот, и зубы и держу улыбку 1 мин.
💝
Кажется просто, но меняет походку.
💃
Попробуйте сделать 3р в день.
Как работает ☺
Снимается напряжение, и сопротивление на лице, это отражается в нашем теле, вырабатываются гормоны Радости, уходят зажимы в нижней челюсти, "мешки" под глазами, которые мы копим годами.
Многие даже скрипят ночью зубами, отсюда их болезни.
Тело наше мудрое, оно защищает нас от накопленного СТРЕССА, реакций на те или иные события.
Ставьте ➕ кто возмет себе и будет делать это упражнение
👇
Потом будем делиться своими результатами.
