Copenhagen Plank (knee level) | Копенгаген планка динамика на скамье уровень - с колена4просмотра2 месяца назад
Copenhagen plank (static) | Копенгаген планка статика на скамье: 2 вариации 1/2 колена или на стопе4просмотра2 месяца назад
COD_ Running Аround Сhips Вackwards | Слайды спиной вперед по диагонали (елочка)4просмотра2 месяца назад
PJF. Contrast Split Stance Jumps (alternating) | Контрастные прыжки в сплит-стойке со сменой ног6просмотров2 месяца назад
Calf & Hamstring Myofascial Release | МФР икроножной и задней поверхности бедра2просмотра2 месяца назад
