✨ счастлива, что выбрала эту профессию. Но иногда бывает очень тяжело, когда сам находишь в сложном эмоциональном состоянии.
Все это лишает нас возможности мыслить разумно и мы соглашаемся на вещи, которые в спокойном состоянии показались бы дичью
Я так долго собиралась с мыслями, чтобы решится снова делать визу в Штаты🙈 (в видео ошибка, визу получила в феврале 26😅) пока хочу переждать, потому что все стыковки через страны, которые вполне могут быть вовлечены резко в конфликт. Конечно, мои разочарования не самое худшее. То, что сейчас происходит в мире разрушает жизни тысяч людей. Но в моей маленькой вселенной мое разочарование - самое большое🙈 поэтому вот, жалуюсь и иду дальше работать и жить свою жизнь
Выдыхаем и живем эту жизнь 🤍
Если ты чувствуешь, что у тебя все нормально, но ты все равно не ощущаешь себя счастливым, возможно ты растратил весь внутренний ресурс не на тех людей.
Оставайся здесь. В своем темпе, без проработок и давления ты вернешь себе умение слышать с себя и жить не на автомате 🤍🙏🏻
Это место для тех, кто устал от гонки саморазвития и хочет наслаждаться жизнью.
За прошедший год я правда многое скинула и невероятно горжусь собой! Жить свою жизнь - лучшее, что я могла дать себе ☺️
В сентябре 2024 год я сломалась. Экзистенциальный кризис подкрался незаметно и его проживание заняло у меня много времени и сил. А в мае 2025 - я выбрала жить. Просто жить, не ради чего-то, не прорабатывая себя и какие-то травмы, не копошась в прошлом и в бесконечных если бы, а жить в настоящем. В таком, какое оно есть. И, как оказалось, когда живешь в нем - оно становится прекрасным.
Другой человек не должен быть ответственным за твое счастье и наполненность твоей жизни. Когда ты это поймешь, даже если ты еще совсем не разобрался в себе, тогда можно строить отношения.
Если внутри пусто, я выбираю сначала встретиться с собой. Потому что пустоту не лечат другие люди.
Её лечит контакт. Честность. Опора на себя.
А уже потом отношения. Не вместо, а рядом.
Если тебе сейчас откликается - добро пожаловать ко мне.
Я психолог. И здесь безопасно учиться выбирать себя.
Запись на терапию в личные сообщения 🤍
До 13 лет мне нельзя было заниматься спортом. Вообще. Никаким. Даже в классики играть во дворе. Ошибочный диагноз врачей лишил меня большой части жизни. Он же мне многое дал: умение слышать других и себя, наблюдать, наслаждаться тем, что есть, находить мир интересным без компании других и много что еще.
Но привычку к спорту я выгрызла у страха и привычки беречь себя. И как я люблю то, сколько и как я двигаюсь. Это заняло долгое время. Когда в 13 мне разрешили все - я запрещала себе большее. Потому что:
1. Подростковый возраст - начинать стремно. Казалось, что все все уже умеют, одна я лохушка
2. Страх. Я не знала, когда мое тело снова выкинет приступ и мне станет плохо. И когда причиной станет физическая нагрузка. (Тогда учащенное сердцебиение мне казалось уже маркером, что мне плохо)
3. Тревога родителей за мое здоровье (и я их понимаю на 100%)
Но постепенно мы начали вводить мне активность, но все было слишком аккуратно и слишком лениво. Видимо такой темп был нужен, чтобы я разогналась до такой связи с телом, что мне в кайф ДВИГАТЬСЯ много и разнообразно. Еще бы фигурное катание и плавание вписать - вообще все мечты осуществлю 😅🙏🏻
Если бы у меня была всего одна минута и нужно было бы ответить каждому, кто говорит, что терапия это фигня, я бы сказала это:
1. 🗣️ Терапия это не разговоры «ни о чём».
Это работа. Иногда очень неприятная. Поэтому тем, кто ждёт быстрых инсайтов и облегчения, она правда не заходит.
2. 🔥В терапии не гладят по голове.
Там постепенно становится видно, где ты выбираешь не себя, где повторяешь одни и те же сценарии и где ответственность всё-таки на тебе. И это многим не нравится.
3. 😔Терапия не делает жизнь удобной.
Она делает её честной. А честность штука некомфортная. Проще сказать «фигня», чем смотреть в это.
4. 📝Да, терапия правда не обязательна.
Ты действительно можешь разобраться во многом сам. Читать книги. Смотреть лекции. Рефлексировать. И это ок.
Но это примерно как с машиной 🚘
Можно самому изучать устройство двигателя, смотреть видео, разбирать симптомы и пытаться чинить. Иногда даже получится. А можно поехать в сервис к человеку, который видит всю систему целиком, знает, где обычно ломается, и поможет не усугубить поломку, а починить ее быстро и слажено.
Выбор всегда твой.
5. 💪🏼Терапия - это не про слабость.
Это про решение перестать терять время на хождение по кругу и начать жить осознанно. И если кому-то терапия не нужна - это нормально. Но обесценивать то, что для другого человека становится точкой опоры и роста, это уже не про мнение. Это про защиту от встречи с собой.
✨🤍Что терапия для тебя?
3 признака, что ты живёшь не свою жизнь:
1️⃣ Ты часто ловишь себя на «вроде всё нормально, но радости нет». Внешне всё как у людей, а внутри - пусто или постоянная фоновая усталость.
2️⃣ Ты принимаешь решения из «надо», а не из «хочу» Даже в мелочах сложно ответить себе, чего ты на самом деле хочешь.
3️⃣ Ты постоянно сравниваешь себя с другими. И почти всегда не в свою пользу. Как будто все живут «правильно», а ты нет.
Это не значит, что с тобой что-то не так. Чаще всего это просто сигнал остановиться и прислушаться к себе.
Если откликается - не обязательно сразу что-то решать.
Иногда достаточно одного разговора, чтобы стало чуть яснее и спокойнее внутри.
Напиши мне в личные сообщения, если не хочешь оставаться с этим один на один 🤍
Самые популярные запросы, с которыми приходят клиенты 😅 но на самом деле, как психолог, я скорее буду зеркалом, которое отражает все слова и мысли клиенту обратно, чтобы уже он сам пробовал на себя все те роли, что показаны в видео📝
#психология #юмор #психологиянакаждыйдень