эффективный челлендж для прокачки бицепса,ног, и предплечий за 5 минут
подтягивания на одной
отжимания на максимум
максимум в подтягиваниях -16
Цель отдаться за месяц 1500 раз-день 1
цель:отдаться 1500 раз за месяц день 4
цель:отдаться 1500 раз за месяц день 4
жим гантелей стоя -правильная техника
жиза?
воркаут 👌
занимаюсь с гантелями часть 5
занимаюсь с гантелями часть 5
вот так можно добить трицепс после тренировки
вот так можно добить трицепс после тренировки
одинокий-мысли вслух
одинокий-мысли вслух
А вы как считаете?
тренировка с доп.весом