Инструкция как забрать гайд по созданию счастливых и качественных отношений👇🏼
✅Подписываетесь на меня @oleasmile
📌Пишите в комментариях кодовое слово «ФОРМУЛА»
🌿Получаете в директе мой авторский гайд «Формула счастья: как построить настоящие близкие отношения с теми, кого любишь»
В этом гайде вы получите рабочие инструмента и практики от меня - психолога, работающего в модальности транзактного анализа
Приятного изучения🤍
Это точно для вас, если вы хотите улучшить качество своей жизни👇🏼...
Что думаете вы? Можно ли найти идеальную пару?
Пишите👉🏼
Кстати, а если вы хотите посмотреть полностью подкаст с Аленой Шах, то переходите в актуальное «Подкаст»
И подписывайтесь @oleasmile 🤍
Как перейти от страсти к любви?
Я подготовила для вас целую рабочую тетрадь/гайд, чтобы создать теплые, доверительные и счастливые отношения с теми, кого вы любите❤️
Как забрать гайд?👇🏼
✅Подписывайтесь на меня @oleasmile
📌Пишите в комментариях кодовое слово «ФОРМУЛА»
🌿Получаете в директе мой авторский гайд «Формула счастья: как построить настоящие близкие отношения с теми, кого любишь»
Приятного вам изучения❤️
@oleasmile - подписывайтесь на мой блог про психологию, отношения и коммуникацию
Как получить гайд:
✅Подписывайтесь на @oleasmile
📌Пишите в комментариях «+»
🌿Получаете в директе мой авторский гайд «Формула счастья: как построить настоящие близкие отношения с теми, кого любишь»
В этом гайде вы получите рабочие инструмента и практики от меня - психолога, работающего в модальности транзактного анализа
Приятного вам изучения!
Фантазия об идеальности это защитная конструкция психики, которая пытается избежать тревоги от неизбежной фрустрации, возникающей при встрече с реальным Другим. Живые отношения всегда несовершенны! Ведь в них встречаются два совершенно разных внутренних мира….
Более того, человек выбирает партнёра не случайно. Личность выбранного вами партнера почти всегда отражает знакомый эмоциональный ландшафт с детства — с его дефицитами, напряжениями, непрожитыми потребностями. Именно поэтому в близости рано или поздно возникает конфликт.
Конфликт это не признак того, что «это не те отношения», это признак того, что вам, как паре, пришла пора узнать друг о друге что-то новое и в результате этого знания развить заблокированные способности личности, переходя к состоянию автономии и взаимозависимости.
Главный критерий зрелых отношений — не отсутствие конфликтов, а способность видеть и слышать другого в моменте напряжения. Как это сделать я подробнее рассказываю в своем гайде. Как его получить:
✅Подписываетесь на меня @oleasmile
📌Пишите в комментариях кодовое слово «ФОРМУЛА»
🌿Получаете в директе мой авторский гайд «Формула счастья: как построить настоящие близкие отношения с теми, кого любишь»
Инструкция как забрать гайд по созданию счастливых и качественных отношений👇🏼
✅Подписываетесь на меня @oleasmile
📌Пишите в комментариях кодовое слово «ФОРМУЛА»
🌿Получаете в директе мой авторский гайд «Формула счастья: как построить настоящие близкие отношения с теми, кого любишь»
В этом гайде вы получите рабочие инструмента и практики от меня - психолога, работающего в модальности транзактного анализа
Приятного изучения🤍
У меня для вас есть хорошая новость! Я подготовила для вас гайд «Формула счастья: как построить настоящие близкие отношения с теми, кого любишь»🤍
В этом гайде вы получите практики, упражнения, чтобы результат был виден сразу!
Как забрать?
✅Подписывайтесь на меня @oleasmile
📌Пишите в комментариях кодовое слово «ФОРМУЛА»
И проверяйте директ!
Что НЕ делать в январе чтобы в канун следующего года не сказать тоже самое?
1️⃣ Не пытаться «перестроить всю жизнь» за первые две недели года.
Январь — не месяц для тотальной реконструкции личности.
К декабрю люди часто подходят уже уставшими, а усталость — не лучшая почва для стратегических решений.
Растяните планирование на несколько месяцев, чтобы устраивать внутри января «олимпиаду по смыслу жизни».
2️⃣ Не превращать каникулы в аттракцион новизны.
Чем больше «давай ещё одно новое место», «ещё одно приключение», «ещё одну активность», тем меньше отдых похож на отдых. Настоящее восстановление включает три простых правила: отсутствие новизны, ответственности и конкуренции.
3️⃣ Не устраивать гастрономические эксперименты века и спортивные подвиги одновременно.
Тяжёлая незнакомая еда, алкоголь «потому что праздник же», плюс внезапный спортивный героизм — не равно забота о себе. Прогулки на свежем воздухе, умеренность, движение без насилия над телом подарят ощущение, что организм вам благодарен.
4️⃣ Не лишать себя настоящего отдыха.
Отдых это буквально «ничего не делать», а не просто поменять вид деятельности. Кстати, что такое настоящий отдых — написала подробно в Telegram. Если вы дочитали до конца и хотите узнать про отдых подробнее, пишите в комментариях «Отдых».
С тех пор, как я вышла замуж и впервые соприкоснулась с таким понятием, как передача какой-то идеи через декор, у меня появилось увлечение - украшать дом и праздники.
Кстати появилось оно отчасти из-за того, что наш свадебный фотограф … забыла сфотографировать придуманный мною декор. Невесты меня поймут…Как можно не сфотографировать декор? Когда увидела, что фотографий декора нет, я так расстроилась, что сказала себе что у нас будет в жизни еще очень много красивых праздников с разным декором.
Так я стала украшать наши праздники. Идеи приходят спонтанно, процесс напоминает создание чуда своими руками. Чудесно провела вчерашний вечер после работы за украшением елки в таком вот необычном формате.
Сама идея пришла ко мне на пляже, онлайн заказала сухоцветы, ткань, скотч, елочка живая, пахнет! Хожу, любуюсь 😍
Когда-то увидела у @anna_kanyuk такое видео и сразу решила, что по приезду обязательно сниму такое же, ведь именно так я себе и представляла прибытие на остров: сразу нырнуть в эту голубую водичку 🤩
Пользуясь случаем, передаю Анне большой привет 🏝️
В мире где большинство решений принимаются исходя из того «как быстро это поможет» и «как стать более независимым от всех вокруг», по моему мнению, ценнее и радостнее становится путь, в котором есть альянс, привязанность и процесс. А вы как считаете?
А если хотите получить от меня практику и дневник благодарности, то:
✔️подписывайтесь на меня @oleasmile
✔️пишите кодовое слово «СПАСИБО» в комментариях
🔥и проверяйте директ