Добавить
Уведомления
Olga Pauls
Иконка канала Olga Pauls

Olga Pauls

39 подписчиков

выход из ловушки_ быть для него хорошей.
16
просмотров
ШАГ 2: ПЕРЕВЕСТИ ВЗГЛЯД НА «ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?»: Перестаньте себя ковырять. Проживите и отпустите эмоции на бывшего, посмотрите, почему вы повелись на его слова, какие потребности (и старые травмы) вы так пытались закрыть. ✅ ШАГ 3: УВИДЕТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ: Нужно поискать корни установки «я недостойна». - Отделять ваши истинные желания от навязанных обществом и травмами. - Учиться хвалить себя не только за достижения, а просто за то, что вы есть. - Формировать новый образ себя, которая ценна как личность, а не как гаджет с функциями. ✅ ШАГ 4: НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ МЯГКО, НО ПРЯМО: Когда внутри появляется этот стержень, эта уверенность, вы автоматически начнете иначе общаться. - Вам будет что сказать — потому что у вас есть своё мнение. - Вы сможете мягко отстаивать границы, потому что знаете, что вас нельзя использовать. - Вы перестанете бояться просить, потому что поймёте, что ваши потребности не обуза, а норма. - Научитесь говорить так, чтобы вас слышали… 🔥 Именно такая женщина — ЦЕЛЬНАЯ, МУДРАЯ, знающая себе цену, с интересным внутренним миром — невероятно притягательна
Искусство как Исцелениею#творчество #искусство #самовыражение #психология #креативность
32
просмотра
9️⃣ Беспокоишься – составляй оригами 🔟 Напряженный – рисуй узоры 1️⃣1️⃣ Важно вспомнить – рисуй лабиринты 1️⃣2️⃣ Разочарованный – сделай копию картины 1️⃣3️⃣ Отчаялся – рисуй дороги 1️⃣4️⃣ Надо что-то понять – нарисуй мандалы 1️⃣5️⃣ Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи 1️⃣6️⃣ Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет 1️⃣7️⃣ Важно запомнить состояние – рисуй цветные пятна 1️⃣8️⃣ Если нужно систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты 1️⃣9️⃣ Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж 2️⃣0️⃣ Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками 2️⃣1️⃣ Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги 2️⃣2️⃣ Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали 2️⃣3️⃣ Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени Откройте для себя 23 способа выразить свои чувства через творчество! #творчество #искусство #самовыражение #психология #креативность
Человек не блоха, продолжение
11
просмотров
Не позволяй страхам управлять твоей жизнью. Освободи себя от ментальных рамок! #мотивация #саморазвитие #успех #психология #свобода
Загрузка