И девочки, порой, стоят на руках 🙃
Если хочешь научиться также, записывайся на курс по стойке 😉
Ссылка на курсы в шапке профиля @yoga__banda
А если просто понравилось видео, буду рада твоим лайкам и комментариям ❤
#стойка #стойканаруках #баланснаруках #акробатика #спорт #handstands #handstand #handstandeveryday #handstand365 #handstandlove
Маюрасана — поза павлина.
Как правило, в балансовых асанах йоги человека в большей степени ограничивает гибкость. Маюрасана - одно из исключений. Ведь для её выполнения вам понадобиться внушительно прокачанный плечевой пояс.
Если же вы чувствуете, что сил не хватает, можно использовать упрощенные вариации. Объединяет их то, что мы укорачиваем рычаг ног. Можно:
-Развести ноги шире
-Согнуть колени
-Поднять ноги вверх
Смотреть лучше со звуком 😉
Спасибо за просмотр ❤
Если вам понравилось видео, пишите комментарий и ставьте 👍, это мотивирует меня на новые видео 😁
#йога #маюрасана #баланс #позапавлина #баланснаруках #обучалка #балансынаруках #йогаонлайн #ЙогаБанда #mayurasana #yoga #balance #yogabalance #armbalance
Повторяй и делись 😉
Хорошего дня! ☀
#йога #баланс #балансы #йогаонлайн #практикайоги #челлендж #yoga #balance #yogabalance #ЙогаБанда
Давно не было у меня стойки 🙃
После выпуска курсов по стойке немного выдохнула 😌, но стоять не перестала 👌🤸♀️, просто включилась в другие проекты 🤪
Скажите, хотите больше стоек? Может вас волнует какой-то конкретный аспект/элемент?
Буду рада вашим пожеланиям и вдохновению 😊❤
#стойканаруках #стойка #стойканаруках👐 #ЙогаБанда #баланс #балансынаруках #handstsands #handstand #handstand365 #handstandlove #handstandeveryday
В наше время люди часто приходят на йогу за телесными бонусами, кто-то хочет похудеть, кто-то стать гибкими, а некоторые просто хотят быть здоровыми. И это всë можно найти в практике йоге. Но оставляет человека на йоге чаще всего не это, а тишина, ведь коврик - это место, где можно отдохнуть от самого себя, ненадолго отключиться от всех забот и переживаний и просто помолчать...
Скажи, что для тебя йога? Что мотивирует тебя практиковать?
#йога #тишина #спокойствие #мир #ЙогаБанда #практикайоги #yoga #calm #silence #yogabanda
#пинча #пинчамаюрасана #баланс #баланснаруках #гибкость #сила #йога #pincha #pinchamayurasana #yoga
Если у тебя нет времени на занятия, просто включи фантазию, и всë найдëтся 😉
А в какой позиции тебя застало это видео? 🙃
Заниматься йогой можно всегда и везде, главное, чтобы было желание 😊
#йога #время #йогаонлайн #йогавсегда #йогавезде #ойоге #асаны #асана #какзаниматься #юмор #ЙогаБанда #yoga #asana #asanas #yogaonline #yogaeverywhere #yogaeveryday #йогакаждыйдень
Часто, человек занимающийся йогой игнорирует силовой аспект, а тем не менее он играет важную роль.
Во-первых, мышцы очень хороший потребитель энергии 🙂
Во-вторых, мышцы помогают прокачивать сердцу кровь по телу ❤
В-третьих, мышцы создают корсет, который особенно важен для человека гибкого 💃
Ну и в-четвёртых, человек, способный удерживать своë тело, контроллировать его, чувствует себя гораздо лучше и свободнее в повседневной жизни 😌
Скажите, не забыла ли чего? 🤔
В общем, развиваемся всесторонне, откладываем телефон и бежим на коврик 😉
#йога #планка #планки #сила #укрепление #ЙогаБанда #yoga #power #plank
Добавим немного жизни в позы стоя 😊
А что больше любишь, статику или динамику?
#йога #вирабхадрасана #позыстоя #рудрасана #йогаонлайн #ЙогаБанда #yoga #virabhadrasana