Добро пожаловать на канал! Здесь я показываю изнанку пауэрлифтинга: тяжелые тренировки, борьбу с весами и свои личные рекорды. Пашу в зале, становлюсь сильнее с каждым днем и делюсь этим процессом с вами. Подписывайся, если любишь запах магнезии и звон блинов так же, как я. Только реальный прогресс, только хардкор!
Shorts
- Кардио по мешку;)
- Становая проход на 170;) тренируюсь после 10 лет простоя только пол года))
- Последний рабочий подход жим лежа с добивкой;)
- Жим лежа 115х4 зафиксировал;)
- Становая тяга фиксируем 165х4.
- Жим гантелей в наклоне. Делаю после основного жима. Как дополнительное упражнение для развития грудных мышц.
- Жим ногами фиксируем.