Иногда самый сложный вопрос в жизни звучит очень просто:
А чего на самом деле хочу я?
Мы привыкли жить в ожиданиях — общества, семьи, окружения.
Но настоящие изменения начинаются в тот момент, когда человек начинает честно смотреть на свою жизнь и брать ответственность за свой путь.
Этот рилс — небольшое напоминание о том, как важно иногда остановиться и услышать себя.
Если вам откликаются темы осознанности, внутреннего роста и поиска своего пути — обязательно посмотрите это видео до конца.
И если ты посмотришь это видео до конца, ты по другому начнешь относиться к своим мыслям.
Я объясняю:
— как фиксация на негативе формирует устойчивые нейронные связи
— почему одна мысль может запустить целый снежный ком состояний
— как хронический стресс отключает ясность, решения и действия
— почему при таком мышлении слабеют не только внутренние, но и социальные связи.
Иногда кажется, что у других все получается легче…
Но правда в том, что за любой сильной жизнью стоят простые привычки.
Я собрала те, которые реально меняют мышление, энергию и жизнь.
И это не про борьбу с собой.
Это про систему, которая начинает работать на вас.
Если хотите получить больше бесплатных материалов и разборов, которые помогают:
— навести порядок в голове
— выстроить сильные привычки
— начать жить осознаннее.
И обязательно подпишитесь https://t.me/+R13qJajwszBhZWQy, чтобы не пропускать новые разборы — здесь много того, что может реально изменить вашу жизнь ✨
Он получился невероятно теплым. Посмотрите, сколько отзывов, скринов, сколько энергии мы с вами разогнали. Очень хочу, чтобы каждая из вас воспользовалась тем, что я приготовила.
Я оставила для вас несколько подарков:
1. Практика «Я верю в себя».
Сегодня весь день получаю сообщения от тех, кто уже ее сделал. Пишут, что внутри будто что-то переключилось: появилось больше силы, энергии, другое ощущение себя и своих возможностей.
Забрать практику можно, написав в службу заботы три кодовых слова с эфира.
2. Конспект с эфира.
Мы очень структурно разобрали ключевые блоки, которые мешают женщинам расти, проявляться и реализовываться в деньгах. Можно сохранить себе и возвращаться к этому.
3. Индивидуальный нейроразбор задач души.
Для тех, кто идет на курс «Код новой жизни», я сделаю индивидуальный нейроразбор:
• задачи души на жизнь
• задачи души в реализации и деньгах
• задачи души в отношениях.
Я открыла 50 дополнительных мест, сейчас осталось 33.
Чтобы попасть в список и получить нейроразбор, достаточно внести оплату или предоплату за курс.
Эфир уже тут 👉 https://t.me/c/3705934311/147
Мотивация — это следствие того, что ты уже начал действовать. Движение запускает мозг, фокус и внутренний подъем энергии.
Поэтому самая рабочая схема такая: ✅ действие → энергия → мотивация
Сохрани, если нужно это напоминание)
Говорите эту фразу, и вам начнет во всем везти
Дорогие, вам знакомо состояние, когда нужно что-то сделать, но так не хочется. И вы говорите себе «надо» — надо вставать по будильнику, надо на работу, надо готовить ужин. И вот уже вся жизнь превращается в безрадостное «надо».
И каждый раз внутри идет маленькая борьба: не хочу — но надо. И мы привыкаем жить через усилие и через сжатые зубы.
В какой-то момент мозг начинает путать две вещи: действие и напряжение. Кажется, что без давления ничего не случится.
Сегодня я предлагаю вам сделать простую практику. Она поможет натренировать легкость во всем, что мы делаем. Поясню, что легкость — это не про легкомыслие, это про радость в каждом моменте жизни.
3 простых шага:
1. Перед каждым действием — звонком, задачей, разговором, вы говорите: «Сегодня я делаю все из состояния легкости». Теперь это ваш код-активатор.
2. Наблюдаете, как все пройдет. Вы удивитесь, насколько все может быть проще и легче. Появляются и свободные места на парковке, и жизнь знакомит с классными людьми, и откуда-то придет помощь, и на работе все быстро решится.
3. Замечайте все, что происходит в легкости. И сразу благодарите, даже если это небольшая скидка на любимые продукты.
Напишите в комментариях этот код-активатор и проживите с ним эту неделю: «Сегодня я делаю все из состояния легкости».
#практика_недели_метод13
[Сохрани код-активатор]
Читай его каждый день перед сном и почувствуй, как восстанавливается твое тело, снижается уровень тревожности.
✍️Напиши в комментариях:
«Во мне есть неисчерпаемый запас силы»
————————————
Марина Тушевская,
Кандидат технических наук. Философ. Психолог
На протяжении 26 лет изучаю концепции мироустройства и веду лекции на тему возможностей нашего подсознания. Обучила 6000 людей по всему миру
В блоге через науку объясняю, как получить все, что вы хотите @Марина Тушевская
[Сохрани код-активатор]
Читай его каждый день перед сном и почувствуй, как восстанавливается твое тело, снижается уровень тревожности.
✍️Напиши в комментариях:
Моя жизнь наполняется любовью
————————————
Марина Тушевская,
Кандидат технических наук. Философ. Психолог
На протяжении 26 лет изучаю концепции мироустройства и веду лекции на тему возможностей нашего подсознания. Обучила 6000 людей по всему миру
В блоге _a через науку объясняю, как получить все, что вы хотите
[Сохрани код-активатор]
Читай его каждый день перед сном и почувствуй, как восстанавливается твое тело, снижается уровень тревожности.
✍️Напиши в комментариях:
Мой сон глубокий и восстанавливающий мои силы
————————————
Марина Тушевская,
Кандидат технических наук. Философ. Психолог
На протяжении 26 лет изучаю концепции мироустройства и веду лекции на тему возможностей нашего подсознания. Обучила 6000 людей по всему миру
В блоге через науку объясняю, как получить все, что вы хотите #тушевскаямарина
[Сохрани, если нужно настоящее «отрезвление»]
Ты думаешь, что застрял(а) — но на самом деле ты просто ещё не выбрал(а). Жестко, но освобождает. Пока ты не меняешь — ты выбираешь, и в этот момент власть возвращается обратно тебе.
Когда появляется ощущение контроля, снижается беспомощность и тревога: мозг выходит из режима угрозы и включает режим решений. Сохрани, если нужно настоящее «отрезвление».
Который легко описывает влияние установок на мозг
Почему мозг буквально «запрещает» простое действие?
Ответ — в установках, которые управляют нами сильнее, чем мы думаем.
Досмотри до конца — ты удивишься, насколько это про твою жизнь.
💡В моем аккаунте про моделирование будущего через психологию и нейронауку
Объясняю в видео, как работает моделирование будущего и как сильные мысли помогают материализовать все, что хочется.
Я Марина Тушевская, нандидат технических наук, философ, психолог
На протяжении 26 лет изучаю концепции мироустройства и веду лекции на тему возможностей нашего подсознания. Обучила 6000 людей по всему миру
Как получить все, что вы хотите? Подписывайтесь на мой блог https://t.me/+R13qJajwszBhZWQy
Иногда обстоятельства действительно могут давить, ломать планы. В такие моменты можно автоматически переити в роль жертвы или спасателя, сильной, удобной, «той, которая должна справиться».
Но это то, чего делать нельзя. Ловите такие автоматизмы.
Помните, что роль - это не вы. Это просто реакция и привычный способ пережить эту ситуацию.
Но даже если сейчас кажется, что выборов нет - они есть. Не обязательно глобальные, иногда выбор этО:
- сказать «нет»
- сделать паузу
- сделать шаг, даже маленький.
Сцену, на которой вы живете, создаете только вы.
Поэтому так важно писать свой сценарий каждым своим выбором.
Сохраните это видео, если хочется чаще напоминать себе:
«Я — Создатель своей жизни»
«А вдруг уже поздно?» — один из самых разрушительных вопросов для мозга.
Он не отражает реальность, а запускает защитный нейронный сценарий, который фиксирует человека в прошлом и блокирует изменения.
Ключевые механизмы:
1. Мозг реагирует не на возраст, а на интерпретацию ситуации. С точки зрения нейропсихологии, мозг не «знает», сколько лет телу. Он опирается на мысли и смыслы. Пример: в 25 лет мысль «я уже упустил шанс» действует на мозг так же, как в 60 — снижая инициативу и энергию.
2. Фраза «уже поздно» включает режим угрозы. При такой установке активируется миндалина — центр опасности. Падает уровень дофамина, и мозг выбирает стратегию выживания: сохранить привычное и ничего не менять. Пример: вы хотите сменить профессию, но мысль «поздно начинать» удерживает вас годами на текущем месте.
3. Мысль «я могу начать сейчас» включает зону роста. Перспектива и выбор активируют префронтальную кору — область, отвечающую за решения, гибкость и обучение. Пример: решение начать с малого запускает цепочку новых действий, навыков и нейронных связей.
4. Начало года — сильная точка входа. В этот период мозгу проще формировать новые привычки и смыслы, так как работает эффект «нового цикла». Пример: практики, заложенные в начале года, закрепляются быстрее, чем те же действия в середине перегруженного периода.
✨ На любом этапе жизни можно задать иной вектор будущего..
Мне казалось, я могу быть ремесленником. Ответственной только за себя.
Но жизнь ведет меня по другому пути.
Вместо одной компании – три. ООО вместо ИП, команды, структуры, системы. На новом уровне еще больше задач. Еще сложнее уровень.
И вот что я поняла: это не просто обстоятельства. Это ответственность не только за себя, но и за других людей, которую жизнь вручает раз за разом.
Сложно? Да.
Ответственность — это стресс, это напряжение, это не «деньги в легкости».
Чем больше ответственность, тем выше уровень стресса.
📌 Мой новый уровень ответственности сегодня:
— Проекты в IT: мы исследуем, как собрать компанию с большим потенциалом.
— Продукты на пересечении технологий и осознанности.
— Начинаю писать диссертацию по философии (у меня уже есть к.т.н, сейчас жизнь разворачивает еще и в эту сторону).
И только 10% людей вообще могут этот стресс выносить. Если вы стремитесь к большему, значит вы принадлежите к этим 10% или близки к этому.
Для себя я поняла – не нужно этого бояться. Нужно просто принять, что это про меня и для меня. Ответственность – это навык, который тренируется. И с каждым подходом я чувствую, что могу все больше. #пробизнес
⠀
🔍 И тогда вопрос не «как убежать?», а «как выстроить свою жизнь с этим уровнем ответственности?» Потому что сопротивляться — бессмысленно. Это как ДНК. Оно просто срабатывает.
А у вас есть такое, к чему жизнь все время подталкивает снова и снова, даже если вы от этого бегаете?
«Как бы не упасть» или «Как бы все не потерять». А как вы их понимаете?
💡В моем аккаунте все про моделирование будущего через психологию и нейронауку
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Там про то, как управлять внутренними сценариями и моделировать будущее — через нейропсихологию, науку и действие:
◾ https://t.me/tushevskaia
Сначала — создала её образ. Марины, которая создает большие проекты, делает выборы из достоинства, из ясности, а не из страха потерять или из желания выгадать, не из тревоги.
И с тех пор я начала сверять каждый выбор: «Чтобы бы сделала новая я без иллюзорных страхов, недостаточности и ограниченности? А в свободном своем выборе».
И я действовала.
У меня не было денег на дом, но была большая мечта его построить, и я заказала дизайн-проект.
Я много училась, потому что новая я знает все ключевые бизнес-процессы.
Я заводила друзей, потому что новая я любит дружить и собирать всех вместе.
Постепенно это стало привычкой. А потом — жизнью. ⠀
📌 Всё начинается с внутреннего образа. С вопроса, который может показаться простым, но на деле запускает цепочку изменений: «А как бы поступила моя взрослая, сильная, новая версия?» Это самый лучший вопрос для моделирования лучшего будущего.
И да, иногда ответ ведёт не по привычному пути. Но именно так ты выходишь из старого сценария — и попадаешь туда, где ты действительно хочешь быть.
Сейчас я так же обращаюсь к новой версии себя в будущем. Я сверяюсь с новой собой. Именно она помогла мне сейчас выходить в проекты, где все не так понятно и известно, как в старых. Постоянно учиться новому и быть в курсе всех технологий и рынка.
Проживать периоды, где кажется, что турбулентность вот вот поглотит, но ты спокоен, и все пространство начинает успокаиваться.
💬 А ты уже знаком(а) с версией себя, которой хочешь стать?
Или пока действуешь из «прежнего я»?
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Там про то, как управлять внутренними сценариями и моделировать будущее — через нейропсихологию, науку и действие:
◾ https://t.me/tushevskaia