Переходи в мой телеграмм канал https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6 там делюсь техниками и практиками как быть красивой, с годами молодеть и гармоничной ♥️
Переходи в мой тг канал https://t.me/+kN9rR6LGm-MxNWU6, пиши цифру «1» мне в личные сообщения в тг и получай практику в 🎁
На что обратить внимание чтобы не было морщин?
🔔Продолжение смотри на моем аккаунте @olga_smurkova
🙌 также хочу сказать, что 25 ноября, я провожу марафон по йоге, красоте, молодости и здоровью, напишите мне слово «КРАСОТА» в телеграмм @olga_smurkova и я расскажу подробнее 😉
Это упражнение поможет снизить или и во все избавиться от головной боли ⬇️
1. Пьем стакан воды (часто наш организм обезвожен, и головная боль уже становится меньше если просто выпить стакан воды)
2. Делаем позу ребенка, в ней расслабляется, дышим и все внимание в тело
🩷 Больше о здоровье ума, тела и души в моем блоге @olga_smurkova
Что делать если болит спина ?
Выполняете эти 2 упражнения по 3 минуты утром и вечером, подписывайтесь на мой аккаунт @olga_smurkova здесь про здоровье, красоту, молодость с помощью йоги, медитации и других практик, а также если вы мечтаете стать йога инструктором и помогать другим людям 🫶🏻