Упражнение на раскрытие грудной клетки (красивой осанки = молодость лица и красивый овал лица) ⬇️
1. Встаем в положение стоя на коленях
2. На вдохе раскрываем руки в стороны, соединяя лопатки
3. На выдохе округляем спину, смотрим на живот
Делаем 10 раз в динамике 🤗
Пиши слово «Йога для себя» в тг в личные сообщения @olga_smurkova и получи 3 коротких урока в 🎁
Упражнение на раскрытие грудной клетки (красивой осанки = молодость лица и красивый овал лица) ⬇️
1. Встаем в положение стоя на коленях
2. На вдохе раскрываем руки в стороны, соединяя лопатки
3. На выдохе округляем спину, смотрим на живот
Делаем 10 раз в динамике
Пиши слово «Йога для себя» в телеграмм в личные сообщения @olga_smurkova и получи 3 коротких урока в