Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в команду Светланы и Ильи Никольских и получить наше личное наставничество, приобретать качественные эфирные масла терапевтического класса и инновационные продукты для здоровья и молодости со скидкой 25% - откройте аккаунт прямо сейчас https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?Country=EO&SubCountry=EO&EnrollerID=15033386
ID вашего спонсора - 15033386
ID вашего рекрутера - 15033386
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal: https://www.paypal.me/SvetlanaNikolskaia
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
_
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин. Делаю классический массаж с эфирными маслами терапевтического класса.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=10659514&Country=RUS
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal: https://www.paypal.me/SvetlanaNikolskaia
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
#массажберлин #массажвберлине #берлинмассаж #массаж
Рекомендации от тренера с опытом безопасных силовых тренировок, реабилитации после травм и операций- Светланы Никольской @s_nikolskaya_fit
Для выполнения упражнения используется гимнатическая деревянная палочка. Для облегчения выполнения можно взять резиновый эспандер/скрученное полотенце.
Делитесь в комментариях, получилось ли выполнить упражнение, какие ощущения в теле
Приглашаю на массаж спины, всего тела, шейно-воротникой зоны, стоп женщин в Берлине! Порадуйте себя!
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=10659514&Country=RUS
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal: https://www.paypal.me/SvetlanaNikolskaia
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
_
#тренировки #плечевойсустав #плечи #больвспине #болитспина #массажберлин #берлин #тренировкидома
Рекомендации от тренера с опытом безопасных силовых тренировок, реабилитации после травм и операций- Светланы Никольской @s_nikolskaya_fit
Для выполнения упражнения используется гимнатическая деревянная палочка. Для облегчения выполнения можно взять резиновый эспандер/скрученное полотенце.
Делитесь в комментариях, получилось ли выполнить упражнение, какие ощущения в теле
Приглашаю на массаж спины, всего тела, шейно-воротникой зоны, стоп женщин в Берлине! Порадуйте себя!
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Сам себе нутрициолог": https://youtu.be/aYsOikUv6ns
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=10659514&Country=RUS
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal: https://www.paypal.me/SvetlanaNikolskaia
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
_
#тренировки #плечевойсустав #плечи #больвспине #болитспина #массажберлин #берлин #тренировкидома
Приглашаю на массаж для женщин в Берлине.
Классический массаж спины, шейно-воротниковой зоны, всего тела, стоп с применением терапевтических эфирных масел, с которыми можно достичь дополнительного целебного эффекта (под запрос):
снятие стресса, нервозности
улучшение сна
расслабление
снижение боли и воспалений в теле
лимфодренаж, борьба с отечностью
улучшение обменных процессов
липолитический эффект
улучшение тургора кожи
нормализация пищеварения и работы печени и желчного пузыря.
Массаж от ароматерапевта и аромапсихолога - это больше, чем просто массаж. Эфирные масла проникают через мембрану внутрь клетки, оздоравливая ее. Исцеление происходит на всех 3 уровнях - физическом, ментальном и эмоциональном.
Обо мне: меня зовут Светлана Никольская, мне 39 лет. Я также фитнес-тренер с опытом безопасных тренировок и реабилитации после травм и операций, нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, коуч. Вы можете получить помимо массажа рекомендации от ЗОЖ-наставника - красота и здоровье под ключ ️
Провожу у себя дома в районе Lankwitz , поэтому цены ниже салонных
Массаж спины 60 минут 45 €, массаж всего тела 90 минут 60 €, массаж шейно-воротниковой зоны/стоп 30 минут 25 €
Если пакетом 5 массажей - скидка 15%. А для постоянных клиентов особые условия
#массажберлин #массаж #лимфодренаж #массажвберлине #massageberlin #massage #ароматерапия #липолитики
Видео целиком https://youtu.be/UDNDYL8glzw
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин. Делаю классический массаж с эфирными маслами терапевтического класса.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=10659514&Country=RUS
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог, специалист по массажу.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=10659514&Country=RUS
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:https://youtu.be/GKwH7whvLVU
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevZjgmoUvikJAwEl0VPu7Fcaui0dthWOMFwyGfPc1UtZitGA/viewform?usp=share_link
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=10659514&Country=RUS
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal: https://www.paypal.me/SvetlanaNikolskaia
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
_
Полное видео смотрите по ссылке https://youtu.be/3spYWGwCZSo
Хорошая техника для нормализации веса
"Игра в стройность"
К непростой задаче снижения веса можно и нужно подойти играючи: здесь будет задействован внутренний ребенок. Именно он дает огромный пласт энергии, порыв к мотивации и действию.
Снижать же вес из позиции критикующего и контролирующего родителя (самоограничения, самодиеты, запреты) приводит к росту напряжения, пищевым дефицитам и в конечном итоге к протесту со стороны внутреннего ребенка, что неизбежно выливается в срыв.
Игра начинается!
каждый день совершайте минимум 10 действий, так как бы вы сделали будучи стройной(ым)здесь и сейчас. То есть притвориться стройной(ным)и сделать что-то не так, как всегда. Искать те действия и поступки, которые делаете и сейчас, но ограничиваете себя. Поэтому сделайте их не так, как ранее:
1. встать с кровати, как стройная(ный)
2. пройти по пляжу как стройная(ный)
3. покормить себя, как стройная(ный)
4. поднять ручку с пола, как стройная(ный)
5. сесть в кресло, как стройная(ный)
Что бы видоизменили? Что бы поменяли в своей жизни?
Велика вероятность, что поменяв поведение и стиль жизнь, лишний жир почувствует свою ненужность и будет покидать тело.
Так работает когнитивно-поведенческая терапия, мягко и просто, при этом эффективно и результативно.
Если полезно, ставьте любой смайл в комментарии.
__________________________________
Я Светлана Никольская @ работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
Моя методика нормализации веса -
✨это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨ с услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс "Как быть здоровыми без лекарств":
https://youtu.be/2FJSPlmSgxA
✨Три способа применения эфирных масел: https://youtu.be/4n_SIWJQcTE
✨Как забыть об ангине: https://youtu.be/MOZu90FeAAQ
✨Мастер-класс "Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса":
https://youtu.be/9c74_r5H-yA
Мой канал в телеграм:
https://t.me/prozdorovieinetolko
Мой Инстаграм:
http://instagram.com/s_nikolskaya_fit
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
https://beta-doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=10659514&Country=RUS
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal: https://www.paypal.me/SvetlanaNikolskaia
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
#психология #кпт #психодиетолог #нутрициолог #ожирение