Как понять, что я живу по чужому сценарию?
Очень просто. Ты не удовлетворен своей жизнью. Ты живёшь в постоянном фоновом страдании. Чувствуешь напряжение каждый день. Ты заедаешь стресс,
у тебя появляются деструктивные привычки.
Всё это — попытка сбросить напряжение,
которое копится, потому что ты не слышишь себя.
Не видишь, что с тобой происходит внутри.
Если тебе плохо, если ты мечтаешь о лучшей жизни, если ты не радуешься моменту "здесь и сейчас" — это сигнал. Ты сбилась с курса. И пора его поправить.
Подписывайся и я расскажу как встать на свой путь
Почему важно уметь говорить "нет" даже близким? Потому что именно в отношениях с близкими проявляются наши глубинные установки и внутренние сценарии.
Если мы не можем отказать родным, значит, внутри нас все еще работает программа "хорошего мальчика" или "хорошей девочки". Мы потакаем чужим желаниям, потому что боимся разочаровать, быть отвергнутыми или осуждёнными.
Но свобода начинается с умения отстаивать свои границы. Когда мы целостны и эмоционально зрелы — мы можем мягко, уважительно, но уверенно сказать "нет", объяснив свою позицию. И если после этого нас не гложет чувство вины, мы не прокручиваем ситуацию в голове — значит, мы в гармонии с собой. А значит, и близкий человек почувствует этот внутренний баланс — и примет наш отказ без обиды.
Ещё больше полезных видео про выстраивание личных границ — в моём профиле.
Почему важно уметь быть одному, даже если ты в браке или в отношениях?
Потому что сегодня большинство отношений — это не про партнёрство, а про созависимость. Мы часто просто компенсируем друг в друге то, чего не хватает внутри нас: детские травмы, страхи, внутренние пустоты.
А что такое здоровые отношения?
Это когда каждый партнёр — целостная, самодостаточная личность. Когда каждый прошёл свой путь, проработал детские травмы и не ожидает, что другой его "починит".
Навык быть одному, даже находясь в отношениях — это про умение:
радоваться жизни самостоятельно,
быть в гармонии с собой,
путешествовать, развиваться, наполняться без постоянной опоры на партнёра.
И когда оба человека такие — целостные, независимые в хорошем смысле, — их союз становится не про компенсацию, а про усиление. Это и есть настоящее партнёрство — сильное, зрелое и наполненное.
Хочешь научиться быть самодостаточным в отношениях? Подписывайся!
Механизм правильного выбора
Почему нужно сначала выдохнуть, а уже потом принимать решение?
Потому что первично перед решением у нас всколыхивается наша гормональная и эмоциональная система, и мы находимся в неком изменённом состоянии. Например, в каком-то слишком сильном воодушевлении мы можем принять решение, на которое у нас потом не хватит энергии. То есть мы находимся на пике. На пике нельзя принимать решение.
Решение важно принимать в ровном состоянии. Либо, наоборот, мы испугались, потому что это наш рост, наше расширение, и можем в моменте отказаться от идеи, которая просто гениальна и выведет нас на новый качественный уровень жизни.
Именно поэтому важно немножко прогуляться, выровнять эмоциональный фон и потом в здравом, ровном состоянии, когда гормоны улеглись, утихли, когда эмоции утихли и ты чувствуешь себя сбалансировано, уже сознательно принять важное для тебя решение.
Хочешь глубже понимать себя — оставайся здесь. Будет ещё много полезного.
Сегодня 18 день моего челленджа с моими друзьями. Я просыпаюсь в 6.30, в 7.40 мы начинаем утреннюю тренировку в парке. Мы начинаем с практики цыгун 20-минутный, после этого мы бежим порядка 3 километров, после этого делаем растяжку, после этого у нас совместный командный завтрак, в котором рождается множество инициатив.
И вот 9 часов утра я уже помедитировал, побегал, запустил свой организм, пообщался с классными людьми, и у меня еще весь день впереди, а у меня уже просто гигантское количество энергии.
Поэтому я считаю, что правильное начало дня, которое на самом деле начинается вечером, с раннего отбоя, это фундаментальная закладка хорошего настроения на весь день, и без этого никуда на самом деле.
Напиши в комментариях, как ты начинаешь свой день!
Есть очень много очень прикладных бытовых метрик, как ты можешь определить, что ты живешь не свою жизнь. Давай возьмем несколько базовых из них. Ты не хочешь просыпаться, ты откладываешь свое пробуждение, долго спишь, отсыпаешься до обеда. Ты, наоборот, спешишь поскорее завершить свой рабочий день. У тебя есть ряд зависимостей, такие как алкогольный курение, трудоголизм.
Ты поздно ложишься спать и залипаешь в сериальчиках или скролишь рилсы, все это попытка убежать от напряжения, которое ты создавал весь свой текущий день, а также попытка наполнить себя хоть какими-то чувствами радости, счастья, удовлетворенности.
Это все очень сильные перекосы, которые говорят о том, что ты испытываешь внутреннее напряжение, дискомфорт и игнорируешь какие-то важные эмоции и процессы в течение своего дня, которые обязательно важно пересмотреть.
Если узнал себя, поставь лайк✅
Ты можешь думать, что хочешь зарабатывать больше — ведь это логично: улучшить условия жизни, позволить себе больше, реализовать мечты. Но на глубинном, бессознательном уровне ты этого боишься. Ты не осознаешь этих страхов и при этом испытываешь внутреннее сопротивление к желаемым действиям, которые могут привести тебя к твоим целям.
Почему так происходит? Потому что с большим заработком могут быть связаны подсознательные тревоги: перегрузка, гиперответственность, страх за безопасность, а иногда даже чувство вины или установки из прошлого. Всё это «прошито» в нашей психике и работает, даже если мы этого не замечаем. Парадокс в том, что логикой мы можем убеждать себя действовать, но внутренние установки тонко и незаметно уводят нас в сторону — от ключевых шагов, которые могли бы привести к желаемому доходу. И мы этого даже не осознаём.
Поэтому важно разбираться не только с планами и стратегиями, но и с глубинными подсознательными процессами — с тем, что на самом деле управляет нашими действиями.
А ты замечал за собой такое? Напиши в комментариях — обсудим!
Мы очень искаженно понимаем сам принцип отдыха. Мы думаем, что отдых — это поехать в какое-нибудь приключение, это преодолевать какие-то препятствия. Но на самом деле, если мы говорим об отдыхе для нашей психики, то нам нужно отсутствие какой-либо активной мозговой деятельности.
Нам нужно быть в тишине, не предпринимать никаких решений, не создавать никаких процессов. В общем, нам надо расслабить в первую очередь наш ум, и тогда наша психика замедлится и расслабится, и ты будешь чувствовать наполненность после выходных.
Только такой отдых по-настоящему можно назвать отдыхом, все остальное — это смена нагрузки, я бы так сказал.
Если узнаёшь себя — сохрани и поделись с тем, кто тоже всё время “отдыхает” не тем способом✅
Ты не должен быть продуктивным 24/7. Усталость — не слабость, а сигнал. Побудь с собой. Восстановись. Перезарядись.
Если тебе близки такие напоминания — оставайся рядом. Здесь про душу, жизнь и честность с собой.
Давай вернемся к кризису. Как их максимально быстро проживать? Любая жизненная ситуация, с которой ты столкнулся, очень важно знать, что ты с ней точно справишься, иначе бы ты сейчас не проживал эту ситуацию. Поэтому это может дать тебе возможность найти внутренние силы, развернуться и понять, что, окей, первый пункт — я в кризисе, второй пункт — формула.
А чего же я все-таки в этом всем боюсь? И
Смотри, когда ты начинаешь смотреть в лицо своему страху и осознавать, чего ты на самом деле боишься в этом процессе, ты сталкиваешься с реальностью, ты находишь первопричину этого страха, и она очень часто, а точнее в 100% случаев, не та, о которой ты себе думал. Ты можешь на самом деле в этот момент совершенно по-другому, не как ты себе это представлял, вырулить эту ситуацию.
Смотри полное видео по ссылке в шапке профиля и подписывайся ✅
Ты знаешь, я на самом деле, так как работаю с собственниками крупных компаний, которые сделали финансовый результат, которые стали супер компетентными в построении системы в своих бизнесах, они в какой-то момент начинают передавать эти знания.
И, соответственно, вся жизнь, на самом деле, если ее рассмотреть под этим ключом, это преемственность передачи знаний. Возьми, религии, да вообще что угодно. Любой человек обучает своих детей. Воспитатели обучают в саду детей, учителя в школе, в институте.
Вся жизнь это передача знаний.
Смотри полное видео по ссылке в шапке профиля и подписывайся✅
Если ты видишь, что кто-то кого-то хейтит, если ты видишь бешеный хейт с пеной у рта, либо очень сильное раздражение на действия какого-то человека, представим, что ты хейтер или я, в этот момент мы себе запрещаем проявляться вот каким-то образом, так как проявляется тот другой человек. И так как мы себе этого не можем признать и позволить, потому что с этим связана серьёзная травмирующая эмоция, нам гораздо проще закрываться от этого проявления, объясняя себе, изляясь над человеком и хейтя его, что с ним что-то не так.
И этот дичайший баг, у хейтеров нет шансов. Они в конечном счете скачутся к такому сильному страданию, с которым они не смогут справиться сами. Они придут, увидят первопричину, что на самом деле они хотят точно так же. И как только они себе это разрешат, они станут самыми счастливыми людьми, чего им, собственно, желаю.
Ни одно из событий не существует просто ради самого события. Все эти декорации вокруг нас, это инструмент твоей личной трансформации. Но жизнь наша устроена таким образом, что если мы тупы, слепы к каким-то ситуациям, то ситуация будет повторяться с каждым раз усугубляя и подводя тебя к точке, когда ты не сможешь игнорировать причину этой трансформации.
Ты, если посмотришь и обернешься назад, посмотришь на свою жизнь, ты увидишь ряд каких-то цикличных ситуаций, которые были похожи по антуражу и по эмоционалу, который ты проживал. Кризис, он повторяется, если ты не учишься. И он доводит тебя до ручки, когда ты не можешь его избегать, когда происходит что-то настолько сформировавшее такое гигантское количество внутреннего напряжения, что происходит точка невозврата, и ты в этот момент что-то кардинально меняешь.
Смотри полное видео интервью по ссылке в шапке профиля и подписывайся ✅
Невозможно сделать новый результат старыми действиями. Потому что, смотри, когда мы делаем старые действия, мы находимся в границе текущей реальности.
Это значит, что в этот момент мы не идём в свой кризис. Но ровно движение в кризис, и есть выход на новый уровень.
Смотри полное видео по ссылке в шапке профиля и подписывайся✅
Давай представим путь от точки, А какого-то абстрактного человека до точки Б, где, допустим, человек зарабатывал 500 тысяч рублей, а здесь он зарабатывает 10 миллионов рублей. Представь на уровне жизненного опыта, что ему придётся пройти. Получается, что между точкой, А и точкой Б лежит опыт глобальных эмоциональных переживаний.
Но что такое эмоции? Эмоции — это не что-то, что берётся извне.
Фактически внутри себя ты носишь набор эмоций, которые объективизируются через внешнюю реальность. И получается, что от точки, А к точке Б ты будешь сталкиваться с проживанием уже своих эмоций, некой своей эмоциональной прошивки, и фактически освобождаться через проживание этого эмоционала, становясь релевантным своей точки Б.
Смотри полное видео по ссылке в шапке профиля и подписывайся ✅
Вообще, большая боль у собственников компаний — увольнение топовых сотрудников, особенно, на которых держится какое-то количество процессов. И чаще всего это происходит абсолютно нежданно, негаданно, просто вы получаете заявление на стол.
Почему есть вот этот феномен? Вроде бы все было хорошо. Нет возможности у сотрудника выражать свои амбиции, недовольства, переживания. То есть не созданы доверительные отношения, не создана иерархия в коллективе, когда я, как сотрудник, могу прийти к своему старшему руководителю и сказать, мне что-то не нравится.
Если этой возможности нет, если она отсутствует, то количество напряжения внутри меня будет нарастать, и в конце концов это закончится взрывом.
А взрыв — это просто убегание от проблемы, это просто увольнение. И второй момент — если вы создали возможность выговариваться, надо еще у принимающей стороны отдать ей инструментарий, а что с этим делать? Если я выговариваюсь, и ничего не происходит, у меня это еще больше накапливается. Поэтому очень важно, чтобы это конвертировалось в какие-то изменения, в какой-то результат.
Смотри полное видео по ссылке в описании канала и подписывайся✅
Как думаешь, если бы у тебя было 20 млн руб и задача открыть ресторан - то ты бы потерял все деньги? Или у тебя бы получился отличный ресторан? А может быть даже сеть ресторанов?
Как тебе быть тем, кто получает наилучший результат?
Ответ всегда внутри тебя.
Смотри полное видео-интервью по ссылке и другие видео на канале, там есть ответы на все эти вопросы
А также подписывайся на мой ТГ-канал «Формула управления реальностью» по ссылке в описании канала
Не идя в первопричину, можно очень долго работать на верхнем уровне. Можно интерпретировать причины, почему не получается. Можно взять кредит в банке условно на уровне денег, пофиксить какой-то результат. Ты, получается, берёшь и затаскиваешь себя в цель, не замечая чего-то важного, игнорируя что-то важное. И каждый раз после того, когда ты таким образом достигаешь цель, ты неминуемо скатываешься с жесточайшим откатом.
И тебе всё равно придётся вернуться в глубину И все равно придется переключить тот тумблер, который ты в моменте проигнорировал и не переключил.
🔽 Прочти, если столкнулся с кризисом!
Этот период поможет тебе запрыгнуть на новый лэвл своей жизни.
Но для этого тебе нужно:
❌ Перестать убеждать себя, что это не кризис, а что-то «хорошее»
❌ Перестать избегать его
❌ Перестать отворачиваться
Вместо этого, действуй от обратного! Задай себе вопросы:
🟢 Какие мои несовершенства этот кризис подсвечивает?
🟢 Какие эмоции за этим кроются?
🟢 Чего я боюсь?
В глубине кризиса ВСЕГДА лежит твой собственный эмоционал!
Название - на обложке
Текст:
«Мы сделали рост x10»
«Позволил себе иметь больше»
«Поменялось видение бизнеса»
«Начали выходить в глобальный масштаб»
«Произошла пересборка»
Все это — слова моих клиентов.
Оставь заявку на диагностику. Ссылка для связи в описании канала