Очень вкусный ролл с тунцом🔥
📌 Ингредиенты:
*Тунец в собственном соку 1 банка
*Сметана/йогурт (или легкий майонез) 2,5 ст л
*Сельдерей
*Красный лук 1/2
*Халапеньо маринованные
*Соль,черный перец
*Помидор
*Огурец
*Салат
Ставь реакцию, если понравился рецепт👍🏻
Тёплый салат с бурратой
📌 Нам понадобится:
оливковое масло-3 ст.л.
помидоры черри-300 г
чеснок -2 зубчика
перец Чили (хлопьями)- пол ч.л.
соль
шпинат- 1 пучок
буррата-1 шт
Можно ещё добавить сушенные травы по вкусу
📌 Приготовление:
▪️добавим к помидорам Черри, чеснок, соль, специи и пожарим на оливковом масле 5-7 минут.
❗ Осторожно: могут быть горячие брызги!
▪️выложим в тарелку шпинат, буррату и жаренные помидоры.
▪️разрезанную буррату польём маслом от помидоров и можем наслаждаться🤤
Быстрый вариант обeда
🫑 Ингредиенты:
Филе курицы 900гр.
Специи: соль, перец.
Для кляра:
Яйца 4 шт.
Сметана 3 ст.л.
Мука 3 ст.л. с горкой
Сыр 50 гр.
♻️ Приготовление:
🔅Нарезаем филе на тонкие стейки. Лучше чуть подморозить в морозилке их , так они нарезаются лучше. Отбить с одной стороны, посолить , поперчить , тоже только с одной стороны.
🔅Положить друг на друга их, что бы та сторона, которая без соли и перца прописалась от предыдущего куска специями. Для кляла перемешиваем: яйцо со сметаной , затем добавляем муку, опять перемешиваем и отправляем туда же натёртый на мелкой тёрке сыр, перемешиваем и кляр готов.
🔅Каждый стейк окунаем в кляр и обжариваем. На растительном масле обжариваем отбивные на среднем огне с двух сторон.
Приятного аппетита!
Диетический авокадо крем
Ингредиенты:
• Авокадо - 1 шт.
• Фета сыр - 100 гр.
• Соль - 0,5 ч.л.
• Сушёный чеснок - 0.5 ч.л.
• Хлопья чили - 0.5 ч.л.
• Черный перец - 0,5 ч.л.
• Лимонный сок - 2 ч.л.
Горячие бутерброды 🥪
Что нужно:
Колбаса
Помидоры - 2 шт
Перец сладкий - половина от целого
Сыр - 150-200 г
Зелень - по вкусу
Майонез - 5 ст. л.
Соль/перец - по вкусу
Бюджетное блюдо за считанные минуты!!!
🥦 Идея полезного и вкусного соуса к овощам и рыбе 🐟
Вариант быстрого завтрака 🥗
Очень вкусный и полезный 🥞🥑
Вкуснейшая капустка которую готовлю круглый год!!!
🐟 СЁМГА 🐟
Приготовим семгу в хрустящей шубке 😋
📌 ИНГРЕДИЕНТЫ
-Сёмга
-Соль
-Лимон
⠀
📌 Панировка:
-Подсушенный хлеб/багет
-Пармезан
-Зелень
⠀
🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Для панировки пробить блендером багет, пармезан и зелень- получается зеленая шубка
-Семгу посолить, сбрызнуть лимонным соком и обвалять в панировке
-Выпекать в разогретой до 190град духовке 25-30мин
Самая вкусная закуска которую готовлю по выходным и на праздники!!!
Вкуснейшая капустка, готовлю даже на праздничный стол!!!✌ ✌ ✌
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 180/9.6/3/28.9
Ингредиенты:
Для бисквита:
• мёд - 100 гр
• кипяток - 50 гр
• сода - 1 ч.л
• яйца - 3 шт
• рисовая мука - 150 гр
Для крема:
• мягкий, пастообразный творог - 340 гр
• сах. зам. по вкусу
• ванилин
Вкусные рецепты | #десерты
Заливной пирог с курицей
🔹 Для теста:
-4 яйца
2 ст. ложки сметаны
-Соль
-8 ст. ложки муки с горкой
-0,5 ч.л. разрыхл.
🔹 Для начинки:
-500 гр. грудки или фарша
-400 гр. шампиньонов
-1 лук
Жареный чесночный хлеб 😍
📝 Ингредиенты:
🥘 длинный хлеб - 1 шт
🥘 чеснока - 3 шт
🥘 сливочное масло - 1 шт
🥘 небольшая горсть петрушки, мелко нарезанная
🥘 сыр , тертый
🥘 соль, перец - по вкусу
Приятного аппетита ! 🧑🍳
Конкурент салату оливье🥰
Ингредиенты:
• куриное филе - 300 гр
• шампиньоны - 250 гр
• картофель - 4 шт
• яйца - 5 шт
• кукуруза консервированная - 1 банка
• соленые огурцы - 5 шт
• зелёный лук
• соль, перец - по вкусу
• майонез.
Постный салат с булгуром🥰
Ингредиенты:
- помидор - 2-3 шт
- булгур - 250 гр
- кинза - 1 пучок
- зеленый лук - 2 шт
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- лимонный сок - 1/2 шт
- растительное масло
- чеснок - 1 зубчик.
Слоёные палочки с беконом и сыром ❤️
📖 Ингредиенты:
*Слоёное тесто
* Кунжут
* Бекон
* Яйцо
* Сыр
Поке.
👉🏻Кбжу на порцию : 450/31.6/17.2/41.9
Ингредиенты на 1 порцию :
•Птитим-50 гр
•Креветки -100 гр
•Сливки 20%-60 мл
•Сыр 9%- 33 Гр
•Чеснок -5 гр
•Масло оливковое -2 мл
•Соль, перец
Вкусные рецепты | #обед #ужин