Казалось бы, салаты— это же полезно. Только вот заправляют их обычно магазинными соусами с кучей химии, усилителей вкуса и прочего
А ведь есть заправки, которые не только не вредят здоровью и фигуре, но еще и питают организм ИЗНУТРИ важнейшими минералами, закрывают дефициты, улучшают кожу, волосы, ногти, кости и зубы💪🏼
Я давно живу по этим принципам (ем то, что ДАЕТ, а не ОТНИМАЕТ) благодаря котором у меня (всей моей семьи и не только) произошли колоссальные изменения
Попробуй и ты😉жду тебя на БЕСПЛАТНОЙ версии онлайн платформы РАЗУМ ТЕЛО И ЕДА. Пиши кодовое слово ПЛАТФОРМА в нашего бота и я расскажу как туда попасть 🕊️https://t.me/guideRazumTeloEda_bot
Это самый простой способ проращивания🌱
Ничего не надо спрыскивать, никаких парников и даже влажных полотенец. Залил на ночь водой-утром откинул на дуршлаг и все се оставляем так на сутки 🤗Добавляем в салаты и даже смузи, как источник белка, железа, магния, фосфора и других микронутриентов
Маш сегодня есть даже в пятерочке, только вот большинство на него даже не обращают внимания, как и на большинство других цельных продуктов, а ведь только в них
содержится все то, что нужно нашему организму! промышленные химозные пустышки не дают нашему организму НИЧЕГО, а только отнимают, но именно на них и построен рацион современного человека 🥲вот еще одна причина почему энергии и здоровья все меньше, а болезней все больше. Попробуйте изменить рацион на тот, что ДАЕТ и вы обалдеете, на сколько энергичнее здоровее и красивее можно стать😉к тому же, можно ни в чем себе не отказывать, ведь просто заменив ингредиенты можно приготовить и хлеб, и пирожки, и пасты и даже десерты😉
Но… если у тебя воспалён кишечник, повышенная проницаемость и др—
всё это богатство просто не усвоится. Оно пройдёт транзитом.
Отсутствие дефицитов— это не только то, что ты ешь.
Это ещё и как ты перевариваешь.
Если у тебя:
• вздутия
• запоры или диарея,
• ты всё время уставшая, несмотря на “правильное питание” —
то нужно восстанавливать ЖКТ
А чтобы его восстановить, нужно работать на 3-х уровнях—РазумА (работа со стрессом, так как он буквально тормозит весь ЖКТ), Тела (восстановление слизистых, оттока желчи и лимфы, снятие спазмов, восстановление перестальтики (моторики) кишечника) и ЕДЫ (не раздражающая, а восстанавливающая. Без токсичных ингредиентов, сахара, молочки, глютена и др триггеров (хотя бы временно)
Все это— основа моей платформы.
Пиши кодовое слово ПЛАТФОРМА в нашего бота:
https://t.me/guideRazumTeloEda_bot
и я расскажу как попасть на её бесплатную часть —
и забрать тот самый напиток (рецепт внутри),
а заодно и ещё много полезного: рецепты, и первые шаги к восстановлению нервной системы и не только
Там же в списке ингредиентов будет ссылка на воронку с ситом и мешочки для орехового молока🌰🥛всех жду🕊️
А если хочешь бОльшего—уже 12.12 я открою продажи на полную версию платформы 🫶🏽для тех, кто в предзаписи, будут самые выгодные условия😉
Если у вас с ним проблемы, то у вас точно будут дефициты, как бы здорОво вы не питали себя. Так что от его состояния зависит и уровень вашей энергии, и состояние волос/кожи/ногтей/зубов и пр, и даже ваша гормональная система регулируется им
И если вас беспокоят вздутия даже от здоровой еды, то я вам настоятельно рекомендую заняться здоровьем ЖКТ в первую очередь😉
Ну а самые полезные рецепты ты можешь забрать на бесплатной версии платформы РАЗУМ ТЕЛО и ЕДА. Пиши в нашего бота:
https://t.me/guideRazumTeloEda_bot ‼️кодовое слово ПЛАТФОРМА и я расскажу как туда попасть 🕊️
Вздутия, тяжесть, отсутствие энергии, сухая кожа, аллергии и редеющие волосы— все это последствия питания, которое совсем не питает, а только наоборот
Крадет здоровье и энергию. Если ты давно хотела поменять это, но не знала с чего начать, боялась, что это долго и сложно — это твой шанс. Начни просто с ХЛЕБА, который готовится всего за 2 минуты с моим лайфхаком по заготовкам, а еще в нем буквально в каждом ингредиенте суточные нормы важнейшим минералов: кальция, железа, магния, цинка и др
Пиши кодовое слово ХЛЕБ в нашего бота:
https://t.me/guideRazumTeloEda_bot
и я вышлю тебе бесплатный мастер класс
Просто начни с вдохновляющего видео и твоя жизнь уже не будет прежней 🕊️
Вздутия, тяжесть, отсутствие энергии, сухая кожа, аллергии и редеющие волосы— все это последствия питания, которое совсем не питает, а только наоборот
Крадет здоровье и энергию. Если ты давно хотела поменять это, но не знала с чего начать, боялась, что это долго и сложно — это твой шанс. Начни просто с ХЛЕБА, который готовится всего за 2 минуты с моим лайфхаком по заготовкам, а еще в нем буквально в каждом ингредиенте суточные нормы важнейшим минералов: кальция, железа, магния, цинка и др
Пиши кодовое слово ХЛЕБ в нашего бота:
https://t.me/guideRazumTeloEda_bot
и я вышлю тебе бесплатный мастер класс
Просто начни с вдохновляющего видео и твоя жизнь уже не будет прежней 🕊️
Как бы ты полезно себя не питал, если твой ЖКТ не работает качественно, то ты никогда не закроешь дефициты, ни питанием, ни добавками. А между прочим, твой ЖКТ влияет не только на дефициты (читай: на энергию, кожу, волосы, ногти, кости, зубы…), но и на твою гормональную систему (а это значит вообще на все).
Чтобы восстановить ЖКТ нужно:
1) убрать все пищевые триггеры (глютен, молочка, сахар, кофе, трансжиры, рафинированные масла).
Это снимает раздражение
Добавить противовоспалительные продукты ( на платформе в блоке «ЕДА» только противовоспалительные продукты)
2) наладить желчеотток (натуропатические протоколы+висцеральные практики) (на платформе в блоке ТЕЛО)
• восстановить слизистые
• восстановить кислотность
3)работа с тревожностью, стрессом, СДВГ (Стресс — один из самых сильных факторов нарушения ЖКТ.
Он:
• снижает кислотность,
• ухудшает желчный отток,
• повреждает слизистую,
• меняет микробиоту,
• вызывает спазмы,
• блокирует ферменты,
• ухудшает усвоение.
Поэтому работа с нервной системой — всегда часть протокола восстановления ЖКТ (БЛОК РАЗУМ)
платформа Разум Тело и Еда — это комплексный подход к организму на всех уровнях. На самом деле, любая ваша проблема лежит в плоскости этих трех сфер. Так что если вы устали работать с кучей симптомов, которые постоянно множатся, то жду вас на БЕСПЛАТНОЙ версии платформы Разум Тело и Еда уже 28.11🫶🏼
Всего одна чашка…и меня накрыла волна тревожности. Без причины, без повода - просто началась необъяснимая дикая паника.
И так было не один раз. Поездки, перелеты, отели…порой я даже не замечаю, как снова оказываюсь в кофейной ловушке. Но каждый раз, когда после длительного перерыва я возвращалась к кофе, сталкивалась с тем же самым состоянием. Вдобавок ко всему меня настигали мигрени в моменты резкого отказа от этого напитка после продолжительного “запоя”.
Так, кстати, не только у меня. Общалась с другими людьми - все они, как один, описывают тот же самый эффект после долгого отказа❗️
Конечно, в этом нет никакой случайности. Кофеин активирует нашу нервную систему и вызывает выброс адреналина и кортизола. А это гормоны стресса, которые заставляют нас входить в режим “бей или беги”. Вот почему мы начинаем ощущать состояние тревоги, как будто нам что-то угрожает.
Мы привыкли думать, что кофе - это то, что дает нам энергию и помогает проснуться. Но на самом деле:
☕️не дает энергию – он крадет ее, а точнее - маскирует реальные сигналы организма, ты думаешь, что взбодрился, а на самом деле просто взял энергию в кредит, когда твои ресурсы итак на нуле, как только эффект проходит, приходит усталость, тревожность, апатия – организм берет свое с процентами
☕️заставляет наши надпочечники работать в режиме “бей или беги” и истощает их, а кстати, именно надпочечники вырабатывают гормоны, которые влияют на состояние кожи и волос
☕️перегружает печень, а между прочим, это наша фабрика по производству витаминов и минералов, когда она перегружена кофеином, то не справляется с важными функциями, что негативно влияет на наше здоровье
☕️обезвоживает организм и ускоряет вымывание минералов из него - мы получаем меньше питания и, как результат, - быстрее старем
Кого замотивировала “слезть” с кофейной иглы?
Кстати, на платформе “Разум Тело и Еда” есть статья про не самые неочевидные, но опасные последствия увлечения кофе. Владельцы личного кабинета - бегите скорее изучать.
Если вы хотите стать владельцем личного кабинета, то уже 03.03.2025 мы откроем продажи на несколько дней 🤎Уже сейчас вы можете записаться в лист предзаписи по ссылке в шапке профиля.
Предзапись ни к чему не обязывает, однако, с ней вы в числе первых сможете приобрести доступ к платформе «Разум Тело и Еда» по самым выгодным условиям со скидкой до 20%😊
Одна мысль делает человека больным😏где вход, там и выход😉стресс убивает, а вот состояние благости, напротив, исцеляет💫
Я даже не представляла, насколько это все изменит 😊🌿 В самом начале, когда я садилась за дневник, даже не знала, что туда написать. В голову приходили одни и те же банальные мысли. Но мне так сильно хотелось записывать в этот дневник что-то небанальное, что-то по-настоящему важное, что я начала каждый день специально искать, за что быть благодарной.
И знаете что произошло? Я начала фокусироваться на этом и мой мозг перестроился 🧠
Когда ты даешь себе команду замечать хорошее, ты действительно начинаешь это видеть, чувствовать и даже ПРИТЯГИВАТЬ в свою жизнь 🎯🌟 Фокус внимания решает буквально ВСЕ.
Я перестала фокусироваться на негативе 🙌🏻 и вместо этого начала замечать все, что раньше игнорировала и принимала как должное. Стала проникаться этим. И это естественным образом начало влиять на мое настроение, на состояние. Я стала спокойнее, счастливее, осознаннее.
Благодарность - это та самая суперсила, которая меняет восприятие жизни 💕 Когда начинаешь благодарить за то, что у тебя уже есть, ты не просто меняешь свое мышление - ты меняешь свою реальность. Буквально. У тебя появляется больше энергии, больше счастья, больше возможностей. Ты притягиваешь к себе новые ситуации, людей и события, которые еще больше усиливают это состояние. Начинает происходить необъяснимая магия 🪄🌍
И да, попробуй эту технику прямо сейчас. Напиши тут в комментариях 3 вещи, за которые ты благодарен сегодня. Начни замечать хорошее, и ты увидишь, как мир вокруг начнет меняться 💛