10 мин лимфодренажная утренняя зарядка | Щадящая тренировка стоя без оборудования936просмотров2 месяца назад
17 мин танцевальное кардио под Boney M | Жиросжигающая тренировка стоя без оборудования420просмотров2 месяца назад
10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике96просмотров3 месяца назад
15 мин худеем танцуя на Новый Год | Танцевальная кардио тренировка стоя без оборудования255просмотров3 месяца назад
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом210просмотров3 месяца назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты180просмотров3 месяца назад
5000 шагов HIIT ходьба | Жиросжигающая кардио-тренировка стоя | Ходьба дома860просмотров3 месяца назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)160просмотров3 месяца назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя418просмотров3 месяца назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка231просмотр3 месяца назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира391просмотр3 месяца назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги2,03 тыс.просмотров4 месяца назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями127просмотров4 месяца назад
