🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Начинаем в сентябре. Стоимость доступная - 300 рублей.
Приглашаю всех желающих на телесную практику, где мы с вами:
- осознанно запустим процесс умственного и телесного расслабления;
- почувствуем себя гармонично и сбалансировано;
- утихомирим/снизим колебания тревожных мыслей;
- снизим уровень тревожности, страха;
- расслабим тело;
- улучшим общее состояние.
Практика состоит из 2-х частей:
1. Таппинг, где мы простучим определённые точки на теле, осознанно проживая состояния, которые мы хотим отпустить.
2. Йога-нидра, где мы пройдем своим вниманием по частям своего тела, что ещё больше расслабит ваше состояние/тело и успокоит ум.
Формат прохождения - он-лайн
Обстановка - домашняя
Форма одежды - удобная
В йоге-нидре нужно будет лечь
Подготовить:
- своё желание и намерение на гармонизацию своего состояния
- длительность практики 1-1,5 часа
- лист бумаги
- ручка/карандаш
- вода
- плед/одеяло для йоги-нидры (практика проходит лёжа, чтобы не замёрзнуть)
Планирую проводить практику "Телесная терапия" каждую субботу.
Дополнительную информацию озвучу и напишу позднее.
Будьте внимательны к себе и к своему телу. Практикуем во благо себе и окружающему нас миру.
Незаметное упражнение, которое вы можете использовать в людных местах, чтобы снять/снизить свой уровень кортизола.
😊😊😊😊
Свои стихи и практики выкладываю в своих Rutube и Телеграм каналах, куда я вас приглашаю!
Ссылка на ТГК: https://t.me/pushkinaanna82
Мой канал на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43623563