🎭 Онлайн-курс
«Поток против Ургентной зависимости»
Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству
Этот курс — для тебя, если:
• Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь»
• Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов
• Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины
• Творчество подменяется решением срочных задач
• Пауза вызывает тревогу, а не отдых
• Чувство ценности связано только с продуктивностью
• Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость
• Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления
Что ты получишь:
🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости:
• Ощущение, что «я должен(на) всё успеть»
• Постоянная спешка и внутренний прессинг
• Невозможность «просто быть» без пользы
• Отсутствие глубокого контакта с собой
• Потеря удовольствия от процесса
• Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии
• Внутренний запрет на отдых и замедление
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока
❓ Этот курс для тебя, если:
• Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве
🔑 Что ты получишь:
🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии
Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Синдрома Самозванца»
Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием
Этот курс — для тебя, если:
• Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени
• Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал»
• Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь
• От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность
• Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?»
• Творчество вызывает тревогу, а не радость
• Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право»
• Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца:
• Страх «быть раскрытым» как некомпетентный
• Недоверие к собственным достижениям
• Внутреннее обесценивание себя
• Скованность тела и голоса при выражении себя
• Чувство, что нужно «доказать право» на творчество
• Постоянное сравнение с другими
• Зависимость от внешней оценки
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Прокрастинации»
Как выйти из режима откладывания и войти в состояние творческого потока
Этот курс — для тебя, если:
• Ты часто откладываешь важные дела, даже когда они действительно тебе интересны
• Тебя парализует ощущение «я не готов(а)»
• Начать — трудно, закончить — ещё труднее
• Идеи есть, но действия постоянно откладываются
• Внутренний диалог сводится к «ещё не время» и «потом»
• Давление нарастает, а вдохновения всё меньше
• Хочешь вернуть драйв, ясность и живую мотивацию
• Тебе комфортно заниматься в своём ритме и без внешнего прессинга
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе.
Каждая направлена на преодоление ключевых проявлений прокрастинации:
• Стартовая тревога и внутреннее сопротивление
• Зажатость тела и голоса, мешающая начать
• Привычка обесценивать и сомневаться
• Цикл «думать — анализировать — откладывать»
• Потеря контакта с живым интересом
• Склонность ждать «идеального момента»
• Ощущение, что «ничего не идёт изнутри»
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 живой Zoom-разбор с кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Ургентной зависимости»
Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству
Этот курс — для тебя, если:
• Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь»
• Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов
• Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины
• Творчество подменяется решением срочных задач
• Пауза вызывает тревогу, а не отдых
• Чувство ценности связано только с продуктивностью
• Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость
• Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления
Что ты получишь:
🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости:
• Ощущение, что «я должен(на) всё успеть»
• Постоянная спешка и внутренний прессинг
• Невозможность «просто быть» без пользы
• Отсутствие глубокого контакта с собой
• Потеря удовольствия от процесса
• Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии
• Внутренний запрет на отдых и замедление
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока
❓ Этот курс для тебя, если:
• Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве
🔑 Что ты получишь:
🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии
Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Синдрома Самозванца»
Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием
Этот курс — для тебя, если:
• Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени
• Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал»
• Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь
• От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность
• Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?»
• Творчество вызывает тревогу, а не радость
• Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право»
• Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца:
• Страх «быть раскрытым» как некомпетентный
• Недоверие к собственным достижениям
• Внутреннее обесценивание себя
• Скованность тела и голоса при выражении себя
• Чувство, что нужно «доказать право» на творчество
• Постоянное сравнение с другими
• Зависимость от внешней оценки
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Прокрастинации»
Как выйти из режима откладывания и войти в состояние творческого потока
Этот курс — для тебя, если:
• Ты часто откладываешь важные дела, даже когда они действительно тебе интересны
• Тебя парализует ощущение «я не готов(а)»
• Начать — трудно, закончить — ещё труднее
• Идеи есть, но действия постоянно откладываются
• Внутренний диалог сводится к «ещё не время» и «потом»
• Давление нарастает, а вдохновения всё меньше
• Хочешь вернуть драйв, ясность и живую мотивацию
• Тебе комфортно заниматься в своём ритме и без внешнего прессинга
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе.
Каждая направлена на преодоление ключевых проявлений прокрастинации:
• Стартовая тревога и внутреннее сопротивление
• Зажатость тела и голоса, мешающая начать
• Привычка обесценивать и сомневаться
• Цикл «думать — анализировать — откладывать»
• Потеря контакта с живым интересом
• Склонность ждать «идеального момента»
• Ощущение, что «ничего не идёт изнутри»
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 живой Zoom-разбор с кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820