Инструктор-лфк

Новость о исследованиях в области реабилитации после перенесённного инсульта: https://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/adrughasbeencreatedtoreplacephysicaltherapy

Для восстановления руки и ноги от последствий перенесённого инсульта необходимо регулярно выполнять упражнения. В сегодняшнем видео предлагаю Вам воспользоваться обычной шведской стенкой и лесенкой на дворовой спортплощадке. Мои упражнения на дворовой площадке, либо домашние комплексы-максимально просты. Но, если их выполнять осмысленно, регулярно-то результаты появятся. Тем более, Вам необходимо уже подпитываться после долгой зимы тёплым солнышком, подышать свежим воздухом. Да, даже перемещение Ваше на улицу, во двор-уже отличная гимнастика.. Так,что лето впереди занимайтесь, дышите, любуйтесь окружающей природой, общайтесь с людьми. Всё это положительно скажется и на Вашем эмоциональном фоне. Ведь однообразие четырёх стен квартиры, мысли о болезни угнетают. Хорошего Вам самочувствия и настроения! Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Всех приветствую! Сегодня представляю Вам #восстановлениерукипослеинсульта вновь на улице, при помощи дворовой детской площадки, которая наверняка подвернётся Вам под руку, когда Вы выйдете наконец то, на свежий воздух. Итак приступаем к упражнению. Кстати его можно выполнять даже сидя в коляске..А так-же, в случае если рука не открывается, по причине зажатости, можете хотя-бы имитировать зацепление, просто коснувшись перекладины рукой. Если потеряли меня, всегда можно найти на этих площадках: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Для восстановления руки и ноги от последствий перенесённого инсульта необходимо регулярно выполнять определённые упражнения. Если чего то ждать, что само пройдёт, может рассосётся-не получится абсолютно ничего..(Хотя в моей практике были такие уникумы-везунчики.Но, думаю это где-то 1..3%.И их не стоит учитывать).Нужно трудиться. Нужно консультироваться у опытного невролога. Нужно соблюдать дисциплину в режиме дня и вариативность в физической нагрузке. Не стоит постоянно рвать себя, применяя лфк, как в последний раз. Но и откровенно халтурные занятия не принесут Вам результатов. Мои упражнения на дворовой площадке, либо домашние комплексы-максимально просты. Но, если их выполнять осмысленно, регулярно-то результаты появятся. Тем более, Вам необходимо уже подпитываться после долгой зимы тёплым солнышком, подышать свежим воздухом. Да, даже перемещение Ваше на улицу, во двор-уже отличная гимнастика.. Так,что лето впереди занимайтесь, дышите, любуйтесь окружающей Вас природой, общайтесь с людьми. Видео с упражнениями для восстановления после инсульта можно найти на моих каналах в открытом доступе. Хорошего Вам самочувствия и настроения!

Как восстановить руку при перенесённом инсульте самостоятельно, в домашних условиях? После перенесённого инсульта больному, часто приходиться восстанавливаться самостоятельно, в домашних условиях. На моём канале, Вы можете подобрать для себя простые, доступные для самостоятельного выполнения в условиях дома или стационара, лфк упражнения. Как правило, я публикую упражнения из личного опыта многолетней практики работы с пациентами в реабилитации инсульта и других заболеваний, как например рассеянный склероз, спинальные больные и т.п. Вы можете записаться на очную консультацию с целью составления Вашего индивидуального комплекса мероприятий, если вы находитесь в Москве или Московской области. Приедем, подберём Вам индивидуальный комплекс упражнений, проконсультируем по всем волнующим Вас вопросам.(Записаться нужно заблаговременно). Также, в случае если Вы в другом регионе, существуют современные средства коммуникации и мы свяжемся с вами по видео например: в watsap. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт где Вы найдете много полезной информации пореабилитации и восстановлению послеперенесённого инсульта: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Для восстановления руки после перенесённого инсульта в домашних условиях самостоятельно, Вы можете пополнить свой ежедневный комплекс, добавив в него это простое упражнение. Пожалуйста относитесь серьёзно к данным упражнениям, не старайтесь сразу сделать много повторений. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784 #инсультлечение #инсульт #геморрагическийинсульт #доктор #реабилитация #ишемическийинсульт #ишемический #реабилитацияинсульт #спастика

Для восстановления после перенесённого инсульта в домашних условиях самостоятельно, Вы можете пополнить свой ежедневный комплекс, добавив в него эти простые упражнения. Пожалуйста относитесь серьёзно к данным упражнениям, не старайтесь сразу сделать много повторений. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784 #инсультлечение #инсульт #геморрагическийинсульт #доктор #реабилитация #ишемическийинсульт #ишемический #реабилитацияинсульт #спастика

При реабилитации инсульта данное упражнение поможет восстановить силу ягодичных мышц, повысит эластичность тазобедренного сустава, улучшит подвижность в области тазобедренного сустава ( что в свою очередь положительно скажется на ходьбе), естественно улучшит трофику и питание тканей в рабочей области и близлежащих участках. Поэтому настоятельно его рекомендую для регулярного выполнения как в домашних условиях, так и при реабилитации. Итак к выполнению: Исходное положение тела лёжа на спине. Закрепите не сильно тугой резиновый экспандер на ноге в области голеностопного сустава. Желательно так, чтобы он не натирал поверхность ноги. Другой конец экспандера либо держит помощник, либо крепится на самый высокий уровень над кроватью ( держатель для капельниц, рукоять для перемещения(гусь)). Так, чтобы он не сорвался.. Больной напрягает ягодичную мышцу и с усилие медленно опускает выпрямленную ногу вниз к поверхности постели. При этом не обязательно выполнять полную амплитуду движения, можно лишь часть его(на первых порах). В нижней точке небольшая пауза. И обратное движение, сопротивляться при этом инерции экспандера. Выполняйте упражнение стараясь не делать рывков. Количество я указал в видео. Смотрите и другие мои видео на платформах: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784 Пишите свои вопросы в комментариях или через телеграмм канал: https://t.me/inslfk

Сегодня приготовил для Вас парочку прекрасных упражнений для восстановления подвижности руки после инсульта. Эти упражнения на видео, помогут вам приостановить (а, может быть и вовсе убрать)негативные процессы процессы начинающей спастики и тугоподвижности кисти руки и лучезапястного сустава. Так-же при правильном, ежедневном выполнении этих доступных упражнений, рука станет более эластичной. Остановятся негативные процессы трофических нарушений в области кисти, пальцев и лучезапястного сустава. Как следствие , Вы облегчите работу в восстановлении движений ослабленными мышцами. Ведь выполнить слабыми мышцами движение проще на незакрепощённой конечности, чем на тугоподвижной. По вопросам приобретения моего сборника из 10 упражнений для работе с кистью и пальцами, к запросу желательно прилагать фото или видео кисти. Запрос можете сделать на моём канале в телеграмм: https://t.me/instr_lfk или https://t.me/inslfk #геморрагическийинсульт #лфкпослеинсульта #реабилитация #ишемическийинсульт #восстановлениепослеинсульта #рукаинсульт #рукаинсульт Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Спастика руки и пальцев довольно распространённое явление у больных перенёсших инсульт и другие заболевания. Зачастую, спастичность и тугоподвижность, препятствуют учебному восстановлению движений в руке и пальцах. Так-же, при восстановлении ещё не окрепших мышц, у них просто не хватает сил преодолеть устоявшее состояние (например выполнить движение закрепощённым пальцем). Поэтому, предложенное мной сегодня упражнение, как нельзя кстати подойдёт к описанной выше ситуации. Спешу напомнить, что- с целью разработки движений в кисти и пальцах я собрал продуктивный комплекс упражнений. Применяю их в работе с пациентами регулярно. Результаты положительные. Но, у всех естественно разные. Комплекс платный. Запрос можете в тг.канал: https://t.me/inslfk При необходимости, Вы можете смотреть видео с упражнениями и на других платформах: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Как питаться, какие продукты полезны для профилактики инсульта? Много полезной информации, упражнений, рекомендаций на сайте Инсультвосстановление.рф Так же каналы с упражнениями для восстановления после инсульта: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Ч такое спастика? Как лечить спастику? Какие современные методы реабилитации спастики существуют? Ответы на эти и многие другие вопросы, Вы можете узнать из статьи : https://реабилитацияраменское.рф/10-naibolee-effektivnyh-metodov-snyatiya-spastiki-posle-insulta/chto-takoe-spastika-posle-insulta-i-kak-eyo-snyat/

Упражнение для восстановления подвижности ноги в области голеностопного сустава. Упражнение из сегодняшнего видео направлено на укрепление икроножных мышц, повышение эластичности связок голеностопа, растяжки подколенных сухожилий (при выполнении упражнения на горизонтальной поверхности. Количество повторений 20..30раз. Начинайте с малых амплитуд хотя-бы от 5 повторений. Можно пробовать и без резинового экспандера. Кстати резиновые экспандеры можно очень не дорого приобрести на маркетплейсах. Смотрите и другие мои упражнения которые я при необходимости применяю в работе со своими пациентами уже много лет. И они приносят положительные результаты. Видео с моими упражнениями Вы можете посмотреть на моих каналах Инструктор-лфк : Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Много полезной информации и упражнений по реабилитации после инсульта и других заболеваний Вы можете найти на моих каналах: Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Это видео ответ на комментарий подписчицы, который примерно звучал так: "Мне массаж после инсульта не рекомендовали, как мне быть?" . Поясню-речь шла о видео с упражнениями для восстановления подвижности руки после инсульта. И как один из вариантов подготовки руки для облегчения выполнения простых движений, я порекомендовал самомассаж определённых близлежащих к области предстоящей работы областей. Напоминаю, Вы можете меня найти на других моих каналах. Перейдя по ссылкам : Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784 https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63

Если происходит инсульт, восстановление руки зачастую оказывается наиболее сложным. Упражнение для самостоятельного выполнения в домашних условиях подойдёт для регулярного применения. Попробуйте его прямо сейчас, возможно у Вас получиться. И в будущем оно принесёт Вам результат. После перенесённого инсульта больному, часто приходиться восстанавливаться самостоятельно, в домашних условиях. На моём канале, Вы можете подобрать для себя простые, доступные для самостоятельного выполнения в условиях дома или стационара, лфк упражнения. Как правило, я публикую упражнения из личного опыта многолетней практики работы с пациентами в реабилитации инсульта и других заболеваний, как например рассеянный склероз, спинальные больные и т.п. Вы можете записаться на очную консультацию с целью составления Вашего индивидуального комплекса мероприятий, если вы находитесь в Москве или Московской области. (Записаться нужно заблаговременно). Также, в случае если Вы в другом регионе, существуют современные средства коммуникации и мы свяжемся с вами по видео например: в watsap. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

После перенесённого инсульта больному, часто приходиться восстанавливаться самостоятельно, в домашних условиях. На моём канале, Вы можете подобрать для себя простые, доступные для самостоятельного выполнения в условиях дома или стационара, лфк упражнения. Как правило, я публикую упражнения из личного опыта многолетней практики работы с пациентами в реабилитации инсульта и других заболеваний, как например рассеянный склероз, спинальные больные и т.п. Вы можете записаться на очную консультацию с целью составления Вашего индивидуального комплекса мероприятий, если вы находитесь в Москве или Московской области. (Записаться нужно заблаговременно). Также, в случае если Вы в другом регионе, существуют современные средства коммуникации и мы свяжемся с вами по видео например: в watsap. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Данное упражнение предназначено для самостоятельного выполнения в условиях дома с целью восстановления ноги при перенесённом инсульте. С помощью этого простого упражнения Вы сможете восстановить силу ноги, увеличить амплитуду движения в коленном суставе, повысить эластичность связок. Думаю Вы оцените положительные перемены в Вашей ноге, после регулярного применения этого доступного упражнения уже через пару недель.. Но, должен предупредить Вас-сразу после выполнения будьте аккуратнее, т.как нога будет возможно слабее, и хуже слушаться (лишь первое время). Не забудьте о возможности подготовки мной Вашего индивидуального комплекса упражнений, которые Вы сможете применить регулярно в домашних условиях. Это могут быть перерывы в поездках на реабилитацию в стационар. А может быть, по каким то причинам Вы только дома самостоятельно и реабилитируетесь.. Вы можете меня найти при сложностях с Ютуб на следующих площадках: Сайт Инсультвосстановление.рф Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

После перенесённого инсульта больному, часто приходиться восстанавливаться самостоятельно, в домашних условиях. На моём канале, Вы можете подобрать для себя простые, доступные для самостоятельного выполнения в условиях дома или стационара, лфк упражнения. Как правило, я публикую упражнения из личного опыта многолетней практики работы с пациентами в реабилитации инсульта и других заболеваний, как например рассеянный склероз, спинальные больные и т.п. Вы можете записаться на очную консультацию с целью составления Вашего индивидуального комплекса мероприятий, если вы находитесь в Москве или Московской области. (Записаться нужно заблаговременно). Также, в случае если Вы в другом регионе, существуют современные средства коммуникации и мы свяжемся с вами по видео например: в watsap. Мой канал на Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/62bf0f9cf616550f23d83e63 Мой сайт: Инсультвосстановление.рф://xn--80adbmanetdpddhc3bdaoen4q.xn--p1ai/ Мой тг.канал: https://t.me/inslfk Мой канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/42494542 Мой канал на Vk video: https://vk.com/club159530784

Для того, чтобы предотвратить возникновение инсульта человеку нужно соблюдать определённые правила. Одно из таких правил - соблюдение правильного питания. В видео рассказывается о овощах, приём в пищу которых снижает риски возникновения инсульта.