Был год когда я ничего не планировала, не было никаких целей на год и к концу года чувствовала «что растерялась». Жизнь это путь и если не задать точку на карте сложно понять куда двигаться и соответственно приедем скорее всего - НИКУДА.
Как писать? Для гармонии важны все сферы, но также если чувствуете что какая-то сфера жизни сейчас требует особого внимания можно сделать ее фокусной на год. Например посвятить год отношениям либо своему здоровью, либо год карьеры и саморазвития, каждый выбирает сам.
Важно цели формировать именно изнутри ♥️ в 2018 году проходила курс бизнес молодости и нам дали задание за 30 минут написать 100 целей, это конечно невозможно сделать в моменте. Все цели должны быть лично ваши!
Ещё один важный момент, что цели могут быть не выполнены. И это НОРМАЛЬНО. Иногда мы ставим себе срок например на год, но для каких-то целей нужны гораздо большие сроки. Например в январе 2024 я поставила себе цель «легко садиться на продольный шпагат» и в итоге села в апреле, но это было нелёгко и поэтому эта цель перетекла у меня сейчас на следующий год чтобы я действительно делала это легко. Цели вы пишите сами для себя, а не для галочки, поэтому важно себе не врать 😘
Если каждый день быть вкладам в себя и делать один МАЛЕНЬКИЙ шаг к целям то к концу года будут видимые БОЛЬШИЕ результаты.
Делитесь в комментариях как у вас ? И задавайте свои вопросы по этой теме ⬇️
Как вы встречаете 2025 год?
Меня жутко раздражали расслабленные женщины у которых ВСЕ В ЛЕГКОСТИ 😤 я злилась, а потом решила поставить на каждый день задачу «быть расслабленной». И каждый вечер честно отвечала себе получилось или нет.
Около полугода такая задача была каждый день, а потом убрала потому что почувствовала, что могу управлять состоянием и переключаться ♥️
Мои выводы после года с фокусом на «расслабленность и отдых»:
✔️«Избы не сгорят, нужные кони не ускачут», бесконечный контроль всего и всех забирает очень много сил и научиться ЖИТЬ отпуская контроль сложно, но возможно
✔️Отдыхать не стыдно. Отдыхать необходимо и это не нужно «заслужить».
✔️Расслабленная, легкая и счастливая женщина = РАДОСТЬ в семье и всем вокруг. От женщины очень сильно зависит атмосфера и состояние в доме ♥️
И да ТО, что бесит тебя больше всего как правило самое необходимое тебе в моменте ♥️
Для меня это прежде всего комфорт самой женщины в определений одежде, если это есть то уверенность видно сразу. Также играет роль цветовые сочетания: коричневый + молочный всегда выглядят дорого и роскошно. Согласны ?
Или «всё, что думают дети о моем ПП питании»🤣
И кстати правда готовится быстро и мне понравилось. Две/три спелых хурмы + ложка столовая чиа, три ст. ложки какао-порошок + 50мл воды. Взбиваете блендером и на час в холодильник 👌🏼
Поделитесь в комментариях своими любимыми рецептами десертов ?☺️
Кстати это много или мало ? Я про килограммы 😀
Просите показывать свой рацион. Сняла все приемы пищи одного дня. Завтрак и обед преимущественно белок + углеводы, ужин белки + клетчатка (много салата). Жду ♥️🔥 если интересен такой контент
Думала я не так громко подпеваю 🤣🤣🤣
▫️Идеальные брюки wide leg (отличный фасон для девушек с широкими бедрами) и жакет в который влюбилась 😍 какая красивая у него спинка ♥️ жакет в размере М, брюки S. Мои мерки ОГ89 ОТ68 ОБ 100
▫️Платье с пайетками, красивое, но мне не подошла длина. Такое платье будет идеально для девушек с фигурой «развитый пояс», скорректирует животик и покажет ваши стройные ноги 👏🏼
▫️Детские куртки, давно лежали в корзине и тут начался SALE 🔥люблю выгодные покупки
Как вам такой формат, показывать свои покупки ?
✔️самое сложное не похудеть, сложнее быть стабильно в одном весе. В моем случае помогает считать ккал
✔️вес будет стоять на месте или идти вверх пока честно не ответить себе на вопрос «что я заедаю?». Лично я заедала усталость, жевала булку я жалела себя «как устала». Пришлось научиться отдыхать
✔️после 35 сложно быть в форме без спорта. Поэтому весь год я тренировалась, были разные виды тренировок. Оптимальное сейчас это кардио (бег) + растяжка йога
✔️еда это не праздник, еда это еда. Она либо дает энергию либо забирает. И важно отслеживать именно свои ощущения. Так я выявила, что мне совершенно не подходят некоторые продукты и соответственно полностью их исключила
✔️дисциплина и терпение ВСЕГДА дают результат
Задавайте ваши вопросы в комментариях или делитесь своими историями, знаю, что многих такие ДО/ПОСЛЕ вдохновляют 👏🏼🔥
И последний момент. Для «ВЫБРАТЬ СЕБЯ» не обязательно ждать нового года, начать можно уже сегодня
Как выбрать украшения с учетом выреза горловины ?
Три примера в видео:
✔️Высокий ворот. Идеально будет многослойные колье или удлиненные цепочки с подвеской (можно крупной), нить жемчуга, а также например бодичейн как на мне
✔️ Асимметричные вырез. Выглядят самодостаточными, поэтому даже самое минималистичное колье перетянет на себя внимание и нарушит гармонию. Шею лучше оставить открытой и подобрать браслет и крупные серьги
✔️Круглый вырез. Если вырез высокий, лицо будет казаться круглее, а шея короче, чем на самом деле. Исправляем аксессуарами: например многоярусными бусами, V-образные удлиненные цепи, крупные броские подвески
Как вам такой формат ? Показать еще варианты ?🔥
Сложно детей снять конечно, но за шоколадку возможно 🤣
Интересны детские образы ?
Трикотаж вытягивается и деформируется на обычных вешалках. Используйте специальный резиновые и округлые либо попробуете способ как показала в видео. А вы как храните трикотаж ?
Сегодня 21 декабря день зимнего солнцестояния и рекомендуется «расхламлять гардероб», убрать не нужное. Я давно хотела сделать разбор и сегодня этим и займусь. Снять для вас еще фишки по хранению вещей в гардеробе ?