Olvonata Healthy beauty

Предложила дочке: — давай, я приготовлю что-то новенькое, а ты съешь все, что на тарелке. На удивление, она согласилась, не задумываясь😅 Но я знала, что будет вкусно 😋 и дочка всю пюрешку съела) Видимо, секрет в костном бульоне и соусе из свежих масел. Но на вкус это, как картофельное пюре:) Так что смело можно говорить, что это редкий сорт перуанского картофеля) Делала все на глаз 👁️ Но если нужен рецепт, написала подробно в тг👌

Ногти у меня росли, конечно:) но сразу обламывались😫 И ногтевая пластина из-за этого все больше укорачивалась. Так было с самого детства. И у мамы тоже. А вот у сестры такой проблемы не было. И когда я ей сейчас показываю свои ногти, она не понимает – ну да, растут)) Впервые я поняла, что дело не в генах, когда попала в больницу. Мне было где-то 22. Я сильно загорела тем летом и ногти окрепли и подросли. В больнице у меня не было пилочки. А ногти стали такими длинными, что мне пришлось стачивать их об стену здания больницы) Такое случилось только тем летом. Осенью все вернулось на круги своя. В итоге я нарастила ногти) Представьте себе, что вы покрыли всю кожу тела воздухонепроницаемой пленкой. Вот, вот… Но уже не буду здесь повторяться. Все рассказала в телеграм:) Почитайте, если интересно. И обязательно делайте упражнение. Печень скажет вам СПАСИБО. Ссылка в шапке профиля☝️ Кстати, про лечебное средство, которым пользовалась, тоже в тг рассказала.

Снимайте скорее тапки! Стопы – самая недооцененная и ущемленная часть нашего тела🦶 Только вдумайтесь, 26 костей, 33 суставов, 107 связок и 19 мышц! Которые, не смотря на ходьбу и бег, по большому счету – обездвижены благодаря нашей высоко функциональной обуви. Вам сначала не понравится)) А кому-то может и вовсе показаться невозможным. Особенно, если косточка на стопе уже «уползла». Тогда тем более это упражнение очень вам рекомендую🙌 Еще лучше, если вы смажете руки и стопы своим любимым маслом или кремом (вас будет не остановить)) И не забывайте – массируя стопы, вы массируете все тело, включая лицо!🥰

•У меня нет «своего косметолога» (и хирурга тоже:)) •Я не делаю чистку лица чаще 1 раза примерно в 2 года •Ничего не колю. Ни «увлажнителей», ни «витаминов» •Не заполняю лицо филерами •Не пользуюсь уходовой косметикой •Не наношу спф крем на улицу (только на пляже) •Не пользуюсь масками для лица •Не хожу в солярий •Не умываюсь гелями/пенками/и т.п. (только водой) Где-то пять лет назад и все время до этого, начиная с юности, я не могла лечь спать, не сделав предварительно весь этот женский ритуал с 10-ю баночками… Начиная в свое время с nivea и заканчивая кремами по 150$ за упаковку. Только несколько лет назад поняла, что природа, оказывается, была достаточно мудра, чтобы создать кожу, которая не нуждается в доп средствах для очищения. Эврика!) Все, что нужно – не кормить свое тело грязью, которую потом нужно соскребать с лица у косметолога. А рассказать, что делаю? П.С.: я, конечно, не имею в виду кожные заболевания, которые требуют особого ухода (но все же холистического!)

Минутка трэша... Если захотите поставить банки с прокалыванием в Китае (очень полезная процедура, когда есть показания) Делайте это в большом медицинском центре, а лучше в городском госпитале. Но не в туристических районах. Кто бы мог подумать, что они моют эти банки ершиком для посуды!!!🙀

Раздобыла в Китае живую воду) Эта вода из деревни долгожителей, находится она очень глубоко и она очень древняя, говорят ей 15 000 лет!! Средний возраст жителей этой деревни 180 лет. Эта вода действительно другая, она отличается по вкусу от привычной нам воде. Эту воду хочется пить и пить, стакан за стаканом.

Вчера вечером мы стояли с подругой на набережной и смотрели, как волны с силой, против которой трудно устоять, ударяются о стену набережной и в ту же секунду мягко, с шепотом откатываются назад. Уже не волной, а текучей, податливой, принимающей любую форму, жидкостью…Тем не менее, вслед за ней бегут и перекатываются прибрежные камушки и галька, как будто привязанные.В природе столько мудрости, что века не хватит ее понять и усвоить.Я не помню о чем мы говорили. Но я помню волны и эти звуки. Шум волн, сначала нагнетающий и доминирующий, а через секунду мягкий, ласковый и щебечущий, и еще через секунду – перекаты камушков, скачущих за водой.Счастье жизни в самой жизни. И возможно ли наполнить ее чем-то более прекрасным, чем она сама?Иногда простую мысль трудно донести так, чтобы ее поняли)IMG 6144

Вчера был мой первый личный зачет по тайцзы. Мастер без устали правил и оттачивал нашу технику 👘 А сегодня у меня выходной) Я позанималась сама на берегу и стала предметом любопытства для прохожих. Они меня снимали, хвалили. Они такие дружелюбные. Однако это непривычно, у них другие границы, их много и они не такие индивидуалисты как мы, могут спокойно вплотную подойти и снимать без всякого разрешения. Несмотря на количество русских туристов, для них необычно когда кто-то занимается китайскими практиками) ❓Постараюсь сегодня ответить на ваши вопросы про мою поездку ) Можете их также задавать в комментариях 👇👇

Мы вышли из хорошего веганского ресторана, где кроме нас никого не было… Почему в любой точке мира так любят вредную еду?)

Уличная еда в Китае – это совсем не то, что заповедует китайская медицина))

Относятся к нам прекрасно! Китайцы очень дружелюбные и рады нам, как туристам. И очень быстро сделали все, чтобы нам было там комфортно. Даже объявления на пляже говорят по-русски. У меня вообще ощущение, что кроме русских там нет туристов) Но русских ОЧЕНЬ много, они повсюду)

Мы находимся на острове Ханьян. В курортном городке Санья

Едим исключительно китайскую еду. Порции здесь огромные, поэтому ходим в троем, в четвером... Этот заказ обошелся в 148 юаней - около 2000 на троих

Здесь мы практикуем эту медитацию. Наш мастер медитировать стоя. Я уже закончила, потому что натренировалась на малом небесном круге ( ученики второй ступени поймут) Мимо проходят любопытные китайцы и регулярно нас фоткают… А рядом пришли китайские тетушки разучивать какие-то танцы)) На видео самая медленная песня из всех) Но вообще, атмосфера очень доброжелательная. Прохожие нас хвалят - молодец, молодец! Повторяют за нами движения... Могут косо посмотреть и даже сказать что-то неприятное только русские туристы)

Что-то можно спросить без переводчика, но она сильно упрощает обучение)

Кто ваш мастер? Я занимаюсь у шифу - известный на весь мир мастер цигун и тайчи. В Китае его зовут князь тайцзи. Про _него ходят легенды... что он может не есть месяцами и не спать неделями. Но что чистая правда - он преподает кунг-фу с 14 лет и стал настоятелем Шаолиня в 37.