Часто в отношениях есть "я", есть "ты" и очень редко "мы"...
Как "спасти" отношения – частая тема в консультировании...
Иногда удаётся реанимировать, освежить скучную жизнь в паре, а иногда нечего спасать, отношения просто изжили себя и каждый может двигаться своим путём, в другую жизнь, в другие отношения! Это жизнь и это нормально!
#психологияотношений #психологгродно #гроднопсихолог #гродно #психологбеларусьонлайн #психологочно #психологонлайн #отношения
Страх, злость, гнев, возмущение, раздражение, обида, вина, стыд...
Да, друзья, речь идёт о негативных эмоциях, которые и называются такими потому, что в них неприятно находиться, но...против природы не попрёшь!
К тому же эти эмоции имеют свои положительные функции)
На самом деле эти эмоции ежедневно появляются в каждом человеке, нормально их иметь и ненормально–подавлять, их надо про-жи-вать, естественно, экологичным способом, для этого есть ряд техник, которые помогут вам в этом!
#психологгродно #гроднопсихолог #психологбеларусьонлайн #психологочно #психологияличности #психологонлайн #негатив #эмоции #консультацияпсихолога
Друзья, чтобы мотивировать себя, нужно для начала выбрать свои цели, не чужие...а именно свои, в этом чаще всего и обнаруживается сложность и выявляется "подмена" истинных целей на "ложные", навязанные обществом, родными и близкими...
Друзья, учитесь контактировать с собой, слышать себя, понимать свои потребности, цели, мечты, желания! Если у вас с этим возникают сложности, приглашаю к себе на консультацию)
#психологияотношений #психологочно #психологгродно #гродно #психологонлайн #психологбеларусьонлайн #мотивация #цели #консультацияпсихолога
Друзья, любые изменения в своей жизни в сторону комфорта начинаются с изменения своего мышления...и никак иначе!
Хочу добавить, что мозг очень пластичен, поэтому его можно отучить! и переучить!
Процесс небыстрый, конечно, но увлекательный!
В изменении своего мышления огромную роль играет и эмоциональный интеллект, об этом я рассказываю в видео)
•Записывайтесь на консультацию и мы вместе подробно разберём любой вопрос, касаемый качественных трансформаций в вашем мышлении!
Мужчины по своей природе, конечно, сильные...но от своих комплексов они страдают не меньше женщин...и в душе они очень уязвимы, просто чаще всего эмоции и чувства удерживают в себе, чтобы не казаться смешными, слабыми...
Помним об этом и чуть бережнее относимся к мужчинам, которые рядом с нами!
Стыд–это плохо ...или хорошо? Внесу немного ясности)
Стыд–это базовая социальная эмоция, которая возникает тогда, когда человек понимает, что отклоняется от норм общества. Но есть стыд в виде гнева, обращённого к себе и там часто присутствует самокритика, заниженная самооценка и ещё много всего, что мешает жить комфортно. Так вот...как моральный регулятор поведения стыд очень важен, но если вы испытываете это чувство ооочень часто, то увы–точно что-то в вас "сломалось" и с этим нужно и можно разбираться!
Лет 17 назад я начала практиковать осознанное пребывание в моменте...потому что замечала–одновременно выполняла уйму дел, как робот с отключенным восприятием тела и чувств, затем я ввела в свои будни принцип Парето, где 20% усилий дают 80% результата и...соответственно, 80% усилий дают всего лишь 20% результата)) возможно не везде этот принцип уместен, но особенно перфекционистам в помощь очень подойдёт!
Хочу сказать, что эти 2 практики "поселились" во мне, живут до сих пор и дают мне много ресурса! Друзья, учитесь практиковать присутствие в моменте и разрешайте себе замедляться и иногда даже останавливаться!
Если вы хотите освоить этот навык быстро с помощью специальных техник, то смело записывайтесь ко мне на консультацию)
Почти в каждой консультации я с клиентами упираюсь в тему обесценивания себя. Когда мы любим себя – мы понимаем свои потребности и стараемся их реализовать, любовь к себе–это ощущение собственной целостности, где есть и "светлое", и "тёмное" и нет разделения на хорошее и плохое! Друзья, важно понимать, что внутри нашей психики нет чувств, которые нам не нужны...
Друзья, помните о том, что все мы без исключения подвластны эмоциям!
Ежедневно они управляют нами и это абсолютно нормально
Многим из нас в детстве внушали, что злиться и перечить взрослым неправильно и соответственно нельзя. Вот таким образом идёт подавление, прятание эмоций...более подробно, что происходит далее с невыраженными эмоциями я рассказываю в видеоролике.
Навык экологично выражать эмоции очень важен в жизни каждого из нас!
Очень часто скромными людьми восхищаются...
Это вполне объяснимо: скромные люди — это удобные люди
Они не предъявляют лишних претензий.
К сожалению, скромность не всегда, но очень часто является маской, под которой скрываются страх и неуверенность в себе...
Очень и очень важно слышать и понимать себя!
Что это значит?
Это значит осознавать свои чувства, ощущать свое тело, это значит уметь следовать своим истинным желаниям и потребностям, о которых нам сообщают тело и чувства...
И помните, друзья, что слышать и понимать себя–это навык, который можно приобрести путём внутренней работы с самим собой. Если у вас периодически возникают
внутренние конфликты, вы можете записаться ко мне на консультацию, я тот специалист, который работает чётко, бережно и на результат!
Немного о насущной теме в моих консультациях...
Друзья, всегда помните о том, что настоящая связь с самим собой – это залог эмоционального равновесия и правильных решений в своей жизни!