MorozovRehab - смотреть онлайн все 486 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (41212613). Страница №4.

Боковой прыжок + прыжок на одной ноге вверх

15

просмотров

Прыжки на скакалке (две ноги)

10

просмотров

Часто применяю упражнение перед началом беговой работы

Подъем на носок колено согнуто (одна нога) СТЕП

41

просмотр

Ягодичный мост (одна нога) платформа ЭКСЦ+КОНЦ

5

просмотров

Можно заменить полотенцем или скользящим диском

Отжимания на гантелях + тяга одной рукой

2

просмотра

Ягодичный мост (одна нога) платформа ЭКСЦЕНТРИКА

4

просмотра

Можно заменить полотенцем или скользящим диском

Ягодичный мост (две ноги) платформа ЭКСЦ+КОНЦ

4

просмотра

Ягодичный мост (две ноги) платформа ЭКСЦЕНТРИКА

3

просмотра

Тяга гантелей лежа животом на скамье

14

просмотров

Сгибание в локтевом суставе сидя с гантелями (бицепс)

6

просмотров

Сгибание в локтевом суставе с гантелями стоя МОЛОТ (бицепс)

3

просмотра

Румынская тяга с грифом (одна нога)

7

просмотров

Разгибание в локтевом суставе стоя (одна рука)| трицепс| кроссовер

8

просмотров

Махи ногой (нога наружу)

4

просмотра

Разгибание в локтевом суставе из-за головы стоя (трицепс)

4

просмотра

Махи ногой (нога во внутрь)

6

просмотров

Отведение плеча стоя в кроссовере (одна рука)

23

просмотра

Ягодичный мост нога на скамье ВЕС (одна нога) Ур 3

3

просмотра

Махи ногой (круг наружу)

2

просмотра

Наружная ротация плеча стоя в кроссовере

13

просмотров

Загрузка