Я косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему мешки под глазами появляются даже после полноценного сна.
💡 В ЧЁМ ПРИЧИНА:
Просыпаешься с мешками под глазами, даже если выспалась? Часто причина не усталость. В зоне вокруг глаз очень тонкая кожа и активная лимфатическая система. Когда нарушается отток жидкости, она накапливается именно там.
🚫 ЧТО УСИЛИВАЕТ ОТЁКИ:
Поздние приёмы пищи, сон лицом в подушку, напряжение шеи.
⚠️ ПОЧЕМУ КРЕМЫ НЕ ПОМОГАЮТ:
Кремы дают слабый эффект, потому что они не могут запустить лимфоотток. Поэтому отёки возвращаются каждое утро.
✅ КАК ПРАВИЛЬНО:
Работать нужно с причинами, а не только с косметикой. Лимфодренажный массаж, аппаратные процедуры, мезотерапия — восстанавливают лимфоотток и убирают отёки надолго!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #отёкиподглазами #мешкиподглазами #лимфодренаж #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как магний избавляет от головных болей.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Болит голова 3-4 раза в неделю? Пьёшь таблетки, а нужно просто восполнить один витамин. Магний — главный минерал для нервной системы! Его дефицит есть у 80% людей, но никто не проверяет.
🧠 БЕЗ МАГНИЯ:
Сосуды мозга спазмируются, нервные клетки перевозбуждаются, появляется пульсирующая головная боль, особенно в висках и затылке. Магний расслабляет гладкую мускулатуру сосудов, успокаивает нервную систему, блокирует болевые рецепторы. Когда его не хватает — мигрени, головные боли напряжения, метеозависимость.
🔍 ОТКУДА ДЕФИЦИТ:
Стресс съедает магний моментально! Плюс кофе, алкоголь, сахар вымывают его из организма. Можешь есть гречку и орехи, но всё равно не добираешь норму.
✅ РЕШЕНИЕ:
Магний цитрат или глицинат 400-500 мг в день. Через 2 недели головные боли либо полностью уходят, либо становятся в разы реже!
💡 ВАЖНО: обычный анализ крови на магний ничего не покажет. Нужно сдавать магний в эритроцитах или просто начать пить и отслеживать самочувствие.
📲 Попробуйте магний курсом 30 дней! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #головнаяболь #магний #дефицитмагния #инмедос
Я косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как завтрак убивает эффект от дорогой косметики.
💡 В ЧЁМ ПРОБЛЕМА:
Тратишь тысячи на люксовую косметику, а твоя кожа стареет. Всё дело в твоём завтраке. Сладкий завтрак — враг номер один для кожи! Круассаны, джемы, хлопья, сладкие йогурты запускают гликацию с самого утра.
🧬 ЧТО ТАКОЕ ГЛИКАЦИЯ:
Сахар из крови склеивается с коллагеном и эластином — белками молодости кожи. Они становятся жёсткими, ломкими, теряют упругость. Морщины, провисания, тусклый цвет лица. Никакой крем не может остановить этот процесс! Даже самая дорогая сыворотка работает только снаружи, а разрушение идёт изнутри.
🚫 ПЛЮС:
Скачок инсулина вызывает воспаление в коже — появляются высыпания, покраснения, расширенные поры. Сальные железы работают активнее, кожа жирнеет к обеду.
✅ РЕШЕНИЕ:
Белковый завтрак — яйца, творог, авокадо, орехи. Стабильный сахар в крови — это молодая кожа без воспалений!
💡 ВЫВОД: измени завтрак, и твои кремы начнут работать в 3 раза эффективнее!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #гликация #завтрак #молодостькожи #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять тревожных признаков головной боли.
🚨 ПЯТЬ ОПАСНЫХ ПРИЗНАКОВ:
Первый — внезапная острая боль как удар. Самая сильная боль в жизни, возможен разрыв аневризмы, кровоизлияние в мозг. Срочно скорую! Второй — головная боль с температурой и ригидностью затылка. Не можешь прижать подбородок к груди — менингит, воспаление мозга. Скорая немедленно! Третий — боль усиливается при кашле, чихании, наклонах. Возможно повышенное внутричерепное давление, опухоль, гидроцефалия. К неврологу срочно! Четвёртый — головная боль с нарушением зрения, речи, слабостью в руке или ноге. Признаки инсульта! Счёт на минуты, вызывай скорую! Пятый — головная боль каждый день больше месяца. Хроническая головная боль, нужно МРТ, обследование сосудов, консультация невролога. Это не норма!
💡 ВЫВОД: узнал хотя бы один признак? Не тяни, иди к врачу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #головнаяболь #опасныепризнаки #срочнокврачу #инмедос
Я Ирина Маринина, врач-терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — четыре анализа, которые спасают жизнь.
🩺 ЧЕТЫРЕ АНАЛИЗА:
Первый — липидограмма (холестерин). Проверяет риск инфаркта и инсульта. Высокий холестерин — атеросклероз, тромбы, смерть от сердечного приступа. После 40 лет обязательно раз в год! Вовремя снизишь — спасёшь жизнь! Второй — глюкоза крови и гликированный гемоглобин. Показывает сахарный диабет и преддиабет. Диабет годами протекает бессимптомно, разрушает сосуды, почки, глаза. Поймаешь рано — предотвратишь осложнения! Третий — ТТГ (гормон щитовидки). Проверяет щитовидную железу. Гипотиреоз — усталость, набор веса, депрессия, проблемы с сердцем. Вовремя начнёшь лечение — мама снова полна сил! Четвёртый — онкомаркеры и скрининги (маммография, колоноскопия). Выявляют рак на ранних стадиях. Рак груди, кишечника лечатся на 1-2 стадии! Поздно находят — уже поздно лечить!
💡 ВЫВОД: отправь маме этот ролик! Пусть сдаст анализы!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#терапевт #анализы #здоровьемамы #профилактика #инмедос
В этом видео — какая боль должна насторожить.
🚨 КАКАЯ БОЛЬ ДОЛЖНА НАСТОРОЖИТЬ:
Постоянная ноющая боль, не зависит от положения тела. Не проходит в покое, ночью даже усиливается. Таблетки дают облегчение на час-два, потом боль возвращается. Худеешь без причины, слабость нарастает. Боль появилась после 50 лет впервые.
⚠️ ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО:
Метастазы в позвоночник разрушают кости изнутри. Боль сначала слабая, потом невыносимая. Пока пьёшь обезболивающие — опухоль растёт!
🚑 КОГДА СРОЧНО К ВРАЧУ:
Боль постоянная больше месяца, не проходит в покое. Потеря веса, ночная потливость, слабость. Боль впервые после 50 лет. История онкологии в семье.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
МРТ с контрастом покажет опухоль или метастазы. Анализ крови на онкомаркеры. Консультация онколога.
💡 ВЫВОД: не игнорируй сигналы! Ранняя диагностика спасает жизнь!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #онкология #тревожныесимптомы #больвспине #инмедос
Я косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — три продукта, которые старят кожу.
🚫 ТРИ ОПАСНЫХ ПРОДУКТА:
Первый — сахар и сладости. Запускает гликацию, сахар склеивает коллаген и эластин. Кожа теряет упругость, морщины углубляются. Ешь сладкое каждый день — старишь кожу на годы вперёд! Второй — алкоголь. Обезвоживает кожу изнутри, разрушает витамин А и коллаген. Лицо тусклое, отёчное, морщины глубокие. Бокал вина каждый вечер — плюс 5 лет к лицу! Третий — переработанное мясо (колбаса, сосиски, копчёности). Консерванты и нитраты вызывают воспаление, разрушают коллаген. Кожа теряет тонус, провисает, морщины появляются быстрее.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Убери сахар, алкоголь, колбасу из рациона. Добавь воду, омега-3, антиоксиданты. Приходи на биоревитализацию — восстановим коллаген изнутри!
💡 ВЫВОД: ты то что ты ешь! Береги кожу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #морщины #питаниеикожа #старениекожи #инмедос
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять признаков, что тебе нужна мануальная терапия.
🔍 ПЯТЬ ПРИЗНАКОВ:
Первый — ограничена подвижность. Не можешь повернуть шею до конца, наклониться, достать до пола. Суставы заблокированы, нужно их освободить! Второй — хруст в позвоночнике при движении. Поворачиваешься и хрустит шея или спина. Суставы смещены, трутся друг о друга. Третий — одно плечо выше другого. Смотришь в зеркало и видишь асимметрию. Перекос таза, сколиоз, мышечный дисбаланс. Четвёртый — постоянное напряжение в шее или спине. Мышцы каменные, не расслабляются даже после массажа. Позвонки заблокированы, мышцы спазмированы. Пятый — головные боли от напряжения в шее. Боль начинается в шее, поднимается к затылку, давит на виски. Шейные позвонки смещены, пережимают сосуды и нервы!
💡 ВЫВОД: узнал три признака? Приходи на мануальную терапию!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #признаки #здоровьеспины #мануальнаятерапия #инмедос
В этом видео — объясняю почему грыжа не всегда требует лечения.
💡 ВАЖНЫЙ ФАКТ:
У 60% людей после 40 лет есть грыжи на МРТ, но они не болят! Грыжа сама по себе не приговор. Боль возникает только если грыжа давит на нерв и вызывает воспаление.
✅ КОГДА ГРЫЖУ НЕ ТРОГАЮТ:
Грыжа есть, но боли нет — живи обычной жизнью. Боль прошла сама или после лечения — операция не нужна. Грыжа маленькая, не давит на нерв — наблюдай.
⚠️ КОГДА ГРЫЖУ ЛЕЧАТ:
Острая боль, отдаёт в ногу — блокада снимет воспаление. Нога онемела, слабость — срочно к врачу, нерв под угрозой. Боль не проходит месяцами — возможна операция.
💡 ЗАПОМНИ: грыжа на МРТ не значит операция! 90% грыж лечатся без операции!
📲 Не паникуй, приходи на консультацию! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #грыжапозвоночника #мрт #нетоперации #инмедос
Я косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — шесть бюджетных аптечных средств для кожи.
💊 ШЕСТЬ СРЕДСТВ:
Тусклая кожа — витамин Е в капсулах! Наноси на лицо, дают сияние, питают глубоко. Морщины вокруг губ — Актовегин крем! Стимулирует обмен веществ, разглаживает кисетные морщины. Жирная кожа — ихтиоловая мазь! Маска на 15 минут, вытягивает сало, сужает поры. Дряблая кожа — метилурациловая мазь! Ускоряет регенерацию, повышает упругость. Купероз — аскорбиновая кислота в ампулах! Протирай лицо, укрепляет сосуды, убирает сеточки. Отёки лица — Лиотон гель! Улучшает отток лимфы, лицо худеет визуально.
⚠️ НО: это временный эффект! Для долгосрочного результата нужна профессиональная косметология — мезотерапия, биоревитализация, аппаратные процедуры!
💡 ВЫВОД: аптека — скорая помощь! Косметолог — долгосрочное омоложение!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #аптечнаякосметика #бюджетныйуход #уходзакожей #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — сравниваю главные факторы, разрушающие мозг.
🔥 БИТВА ВРЕДНЫХ ФАКТОРОВ:
Что наносит мозгу больший вред — сигареты или фастфуд? К сожалению, курение. Курение или сахар — и здесь снова выигрывает курение по уровню вреда. Курение или алкоголь — в этом сравнении алкоголь оказывает более разрушительное действие. Алкоголь или хронический недосып — именно отсутствие сна бьёт по мозгу особенно жёстко. Нарушенный сон или отсутствие физической активности — гиподинамия становится настоящим ядом для нейронов. Недостаток движения или переедание — и снова отсутствие упражнений оказывается опаснее.
💡 ИТОГ:
Но в итоге главный разрушитель всё равно возвращается — курение, которое медленно и системно уничтожает мозг изнутри. Поэтому всё просто: курение во вред, а движение и полноценный сон — ваш осознанный выбор.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #здоровьемозга #курение #алкоголь #инмедос
Я массажист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять опасных зон для массажа.
🚫 ПЯТЬ ЗАПРЕЩЁННЫХ ЗОН:
Первая — передняя поверхность шеи. Здесь сонная артерия и нервные сплетения, сильное давление может привести к тромбу, инсульту, обмороку. Только лёгкие поглаживания! Вторая — область почек. Поясница по бокам позвоночника, интенсивный массаж при камнях или воспалении может вызвать боль, колику, кровь в моче. Только после УЗИ почек! Третья — живот при беременности. Массаж живота может спровоцировать тонус матки, выкидыш, преждевременные роды. Только врач решает можно или нет! Четвёртая — зона варикоза. Массаж вен может оторвать тромб, тромбоэмболия, летальный исход. Обходи варикозные вены стороной! Пятая — родинки и новообразования. Травмирование родинки может спровоцировать перерождение в меланому. Не три, не дави!
💡 ВЫВОД: береги себя! Массаж должен быть безопасным!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#массажист #опасныезоны #безопасныймассаж #противопоказания #инмедос
Я Андрей Кузнецов, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как правильно спать при грыже позвоночника.
🛏️ РАЗБОР ПОЗ:
На животе — худшая поза! Шея выкручена в сторону, поясница прогнута, диски сжимаются, грыжа вылезает сильнее, боль усиливается к утру. Никогда не спи на животе при грыже! На спине — лучше чем на животе, но не идеально. Поясница провисает, нагрузка на диски. Положи подушку под колени — поясница расслабится, нагрузка уйдёт. На боку — лучшая поза при грыже! Позвоночник ровный, диски не сжимаются. Положи подушку между коленями — таз не перекашивается. Спи на здоровом боку, если боль отдаёт в ногу! Поза эмбриона — идеально при грыже! Колени к груди, спина округлена, диски растягиваются, грыжа уходит от нерва. Боль уменьшается!
💡 ИТОГ: на животе нельзя! На боку или эмбрионом можно! Меняй позу — спи без боли!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #грыжапозвоночника #каксправильноспать #больвспине #инмедос
В этом видео — пять опасных ингредиентов в косметике.
🚫 ПЯТЬ ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ:
Первый — минеральное масло (Mineral Oil, Paraffinum Liquidum). Закупоривает поры, не даёт коже дышать, акне, чёрные точки, тусклость. Второй — спирт (Alcohol Denat, Ethanol). Сушит кожу, разрушает защитный барьер, раздражение, шелушение, преждевременное старение. Третий — парабены (Methylparaben, Propylparaben). Консерванты, накапливаются в организме, гормональный дисбаланс, аллергии, раздражение. Четвёртый — SLS и SLES (Sodium Lauryl Sulfate). Агрессивные ПАВы в пенках и гелях, разрушают липидный барьер, сушат кожу, вызывают раздражение. Пятый — искусственные отдушки (Fragrance, Parfum). Вызывают аллергию, раздражение, воспаления, кожа краснеет, зудит.
💡 ВЫВОД: читай составы! Твоя кожа скажет спасибо!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #составкосметики #вредныеингредиенты #уходзакожей #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что алкоголь делает с твоим мозгом и нервами.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Выпил, расслабился, голова кружится? Алкоголь угнетает центральную нервную систему, замедляет передачу сигналов между нейронами. Сначала расслабление, потом заторможенность, координация нарушена, речь смазана.
🚫 КРАТКОВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ:
Разрушает нейронные связи, убивает клетки мозга. Память ухудшается, концентрация падает. На следующий день — головная боль, туман в голове, тревога.
⚠️ ДОЛГОВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ ПРИ РЕГУЛЯРНОМ УПОТРЕБЛЕНИИ:
Алкогольная полинейропатия — нервы в ногах и руках повреждаются, онемение, жжение, слабость. Энцефалопатия — мозг деградирует, память, мышление, личность разрушаются. Тремор рук, нарушение походки, депрессия.
💡 СКОЛЬКО МОЖНО:
Безопасной дозы нет! Даже умеренное употребление повреждает нейроны. Чем меньше пьёшь — тем здоровее мозг!
📲 Береги нервную систему! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #алкоголь #нервнаясистема #здоровьемозга #инмедос
Я Ирина Маринина, врач-терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — объясняю почему слабость остаётся после выздоровления.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Интоксикация организма — вирус разрушил клетки, продукты распада отравляют кровь, печень и почки работают на износ, выводят токсины медленно, слабость, головная боль, ломота. Иммунная система истощена — организм потратил все ресурсы на борьбу с вирусом, витамины, минералы, белки израсходованы, нужно время восстановиться. Анемия после болезни — гемоглобин падает, кислорода в крови мало, слабость, одышка, головокружение. Дефицит энергии — метаболизм замедлен, мышцы ослаблены, организм в режиме экономии.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Пей много воды — вымывай токсины. Ешь белок — курица, рыба, яйца для восстановления. Витамины группы B, витамин D, железо. Отдыхай, не перегружайся. Если слабость больше 3 недель — сдай анализы крови!
💡 ВЫВОД: после болезни организму нужно время! Не торопи его!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#терапевт #слабостьпослеболезни #восстановление #орви #инмедос