🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Забирайте подарок -🎁🎄
Напишите мне слово «Ягодка», и я пришлю вам полноценный гайд-статью по Антивозрастным методам с 15-минутной тренировкой ❤️🔥
Начните с Нового года заботиться о себе и своем теле 👌🏻
……….
Самое страшное
заболевание для женщин после 40 лет
Остеопороз - состояние при котором кости
становятся хрупкими и незащищенными.
От него страдают миллионы и по большей части женщины в период менопаузы.
Он приводит к переломам, инвалидности, и уровень смертности ежегодно доходит до 35%.
Что предотвращает старение костной ткани?
Только тренировки. Когда вы работаете над мышцами, то они тянут за собой кость и та начинает укрепляться.
Сочетание силовых и кардио тренировок дарят здоровье и крепость костей.
Начинайте заниматься сейчас, чтобы потом не было нестерпимо больно 🙏🏻
Пишите «Ягодка» 🍓
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Хватит это терпеть и терять в качестве жизни.
Женское здоровье просто необходимо восстанавливать 🙏🏻
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
«У меня прет либидо как в 20 лет. Я прям как маньяк, все время думаю о Sekse,люди кажутся более сексуальными и лучше чувствую энергию сексуальную от людей»- и таких отзывов сотни с Интенсива «Женское здоровье».
Тема щепетильная, и никто не осмеливается на эту разговаривать. И очень зря, потому что это ничто иное, как вопрос здоровья и качества жизни 🙏🏻
Из-за малого количества информации на эту тему, женщины так и живут, смирившись с данностью неполучения удовольствия, и думая, что так и должно быть!
📌Сниженное либидо даже у молодых женщин
📌 Стрессовое недержание и частое мочеиспускание
📌Дискомфорт и болезненность
📌 Сухость слизистой
Эти вопросы можно и нужно решать 💯 И многим движение неожиданно помогает (смотри отзывы в рилсы)
🎁 Пишите в комментариях слово
ФРИДА
и забирайте гайд по восстановлению женского здоровья от психологии до движения с пробной тренировкой на массаж мышц тазового дна ❤️🔥
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Из мамочки в кошечку 🐈⬛ благодаря правильному восстановлению, индивидуальному подходу и плавно нарастающей нагрузке 👌🏻
Я собрала практичный гайд для мам с 6 короткими тренировками на дыхание, осанку, мышцы тазового дна и диастаз, которые делала сама через пару недель после родов.
Пиши слово «Забота» и забирай гайд с практиками в директе 👌🏻
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши слово «Ягодка» и забирай гайд, где я подробно расписала, что происходит с женщиной после 40 лет (и это не про морщины).
От гормонов до костей. И сняла для тебя 15 минутную тренировку, которую ты легко сможешь сделать в домашних условиях. И даже если ты уже сто лет в обед не занималась и у тебя спина отваливается 👌🏻 В общем, больше не отвертеться от тренировки 😂
А если хочешь полноценную зарядку или готова к полноценной тренировки, пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши слово «Ягодка» и забирай в директе пособие по антивозрастным методикам, которые действительно работают 👌🏻
Также в гайде ты найдешь тренировку на бёдра 🔥
Всего 15 минут, но сразу почувствуешь силу и укрепление мышц 👌🏻
* И нет, не надо прилагать титанических усилий после 35 лет, чтобы чувствовать себя энергично и выглядеть молодо. Нужно просто сконцентрироваться на самом главном и не распыляться на несущественные методики.
Об этом подробно в Гайде по слову «Ягодка» 👌🏻
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Золотое правило ПМС - увеличь на 100-300 ккал в ПМС свой обычный рацион с акцентом на постный белок и клетчатку 👌🏻
Например, если ты обычно ешь белок размером с ладонь- сделай 2 ладони; и также с овощами 😉
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Золотое правило ПМС - увеличь на 100-300 ккал в ПМС свой обычный рацион с акцентом на постный белок и клетчатку 👌🏻
Например, если ты обычно ешь белок размером с ладонь- сделай 2 ладони; и также с овощами 😉
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши слово «Фрида» и забирай большой гайд
«Наука женского удовольствия» 🔞❤️🔥
Внутри:
• почему «я ничего не хочу» ≠ фригидность;
• модель «газ и тормоз» для женского возбуждения человеческим языком;
• как беременность, роды, диастаз, разрывы и стресс влияют на желание и оргаZмы;
• что реально могут мышцы тазового дна (и почему не только «подкачка» важна, но и расслабление);
• с чего начать восстановление, даже если твоим родам уже 3–5–10 лет;
• 10 минутная практика на мышцы тазового дна.
В общем, это практическое руководство по сложнейшему женскому удовольствию ❤️🔥
Фрида - пора стать свободной 🕊️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Диагнозы по видео, страшилки про «гипермобильность» и «сломанных кукол» - не про заботу о здоровье.
Это бизнес на чужом страхе.
Схема простая:
сначала тебя пугают:
«не наклоняйся», «не выгибайся», «не бегай», «от этого упражнения развалятся суставы», «никогда не ешь эти продукты».
Потом, когда ты уже боишься шевельнуться и нормально поесть, тебе продают «уникальную авторскую методику спасения».
Так людей социально инвалидизируют.
Ты вроде бы физически здорова, но живешь как хрустальная ваза:
боишься тренировки, боишься еды, каждый шаг - потенциальная катастрофа.
Это удобно блогеру. Ведь у тревожного человека выше вовлечённость и чек.
Но это катастрофа для тела и психики.
Гибкость, сила, контроль над движением-не «аномалия» и не цирк.
Это результат нормальной, умной работы с телом: постепенной нагрузки, техники, восстановления.
Самое травмоопасное, что с нами делают-не растяжка и не присед, а фразы «не шевелись, сломаешься» и «это тебе нельзя».
Не бойтесь двигаться.
Бойтесь жить в таком уровне страха, когда вы доверяете больше чужому ужастику в интернете, чем собственному телу и здравому смыслу 😉
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Вот из-за таких комментариев миллионы женщин ходят по миру с ощущением, что с ними что-то не так. Не надевают шорты, прячутся на пляже под парео, ненавидят фото в полный рост и своё отражение в зеркало. Потому что где-то в голове уже живёт этот внутренний “Женя из комментов”: «ну фигуры у тебя, конечно, нет…»
Я честно скажу: мне очень нравится, как я выгляжу. Я в своей лучшей форме. В этой форме я выносила двоих детей по четыре кило и восстановилась за два месяца. Моё тело про силу, выносливость, здоровье, а не про соответствие чужим фантазиям из журнала начала нулевых.
Фигуры «правильной» не существует. Есть живые тела: мягкие, сухие, рельефные, круглые, мускулистые. Есть тело, в котором тебе удобно жить: дышать, двигаться, рожать, обнимать, смеяться, заниматься сексом, играть с детьми. И вот это тело не обязано нравиться никому, кроме тебя самой.
Если ты устала подстраиваться под чужие шаблоны и слушать диванных критиков , оставайся здесь. Здесь мы не оцениваем женщин по шкале “годится / не годится”.
❤️Здесь мы учимся дружить со своим телом, качать мышцы, здоровье и самооценку, а не ненависть к себе.
А любящие себя женщины только поправляют друг другу корону, правда, девочки?! 👸
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/body_head_orgasm_babballet_bot?start=id552450642
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id552450676
Пиши слово «Фрида» и забирай большой гайд
«Наука женского удовольствия» 🔞❤️🔥
Внутри:
• почему «я ничего не хочу» ≠ фригидность;
• модель «газ и тормоз» для женского возбуждения человеческим языком;
• как беременность, роды, диастаз, разрывы и стресс влияют на желание и оргаZмы;
• что реально могут мышцы тазового дна (и почему не только «подкачка» важна, но и расслабление);
• с чего начать восстановление, даже если твоим родам уже 3–5–10 лет;
• 10 минутная практика на мышцы тазового дна.
В общем, это практическое руководство по сложнейшему женскому удовольствию ❤️🔥
Фрида - пора стать свободной 🕊️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572