ФИТНЕС и тренировки для здоровья с Ирэн Стрекоза

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

Первые три месяца - очень важны! Малыш только привыкает к миру: 💕 учится держать голову 💕 начинает чувствовать своё тело 💕 пробует опираться на ручки 💕 реагирует на свет, звук, мамин голос В этом периоде не нужно торопить развитие. Но важно, чтобы тело развивалось симметрично и свободно. Если ребёнок всё время лежит в одну сторону или кажется "скрученным" - лучше это проверить у двигательного терапевта. Спокойная мама - спокойный малыш❤️ В своём телеграмм-канале рассказала вам про рефлексы ребёнка и как не допустить асимметрию тела💕 #детскиетренировки #здровыйорганизм #фитнесдлядетей #здоровыедетки #развитиечерездвижение #развитиечерезигру #детивдвижении #играемиразвиваемся #мамаятренируюсь #детскаязарядка #фитнессемья #фитнесдома #детскийтренер #здоровьесдетства #осанкаудетей #вальгусудетей #плоскостопиеудетей #фитнесигра #грудничковое_плавание #развивающиетренировки #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #КраснодарДети #КраснодарМалыши

Немного юмора вам в ленту А вообще, тренировки всегда были частью моей жизни. Для себя, для души и тела. Кайфую просто от того, что моё тело меня слышит. Что я могу комфортно двигаться и вставать утром без боли в шее или спине, например Ты можешь также! У меня есть курс ЗДОРОВАЯ СПИНА и Мини-курсы для шеи, стоп, поясницы - подробнее на моём сайте по сс❣️лке в шапке профиля #КрасиваяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляШеи #БезБолиВСпине #ФитнесДома #ЖенскоеЗдоровье #ОсвободиШею #ГибкаяСпина #ПростаяТренировка #ДышиИВыпрямляйся #ШеяСкажетСпасибо #БольВПояснице #ПрямаяОсанка #КоролевскаяОсанка #СкажиБолиНет #КрасотаВКаждомДвижении #ЗдороваяСпинаБезБоли #СпинаБезБоли #КомпьютернаяОсанка #УбериГорб #СпортМарафон2026 #спорт #фитнес #мотивация #тренер #красота #СпортДома #споротивнаяфигура #спортлайф #наспорте #марафон #спортивныймарафон #длядевушек #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #год2026 #новыевозможности #цели #зима #новоетело #минускилограммы тренировки дома, тренировки, спорт, тренер онлайн, тренировка дома, тренер, ппч фитнес тренер, здоровая спина, здоровая шея, здоровая поясница, высокоинтенсивные тренировки

Я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ!!! Слушаем и не осуждаем. Нет, я далеко не все успеваю. Я многое вообще не успеваю. Я забываю важные дела, я боюсь, что не получится. Я делаю ошибки, и сегодня меня просто накрыло. Подъехала биполярочка на пару минут. Но знаете, некогда было долго плакать. Плюсы работы. 😅 На жалость к себе ровно 5 мин. Я давно разрешила себе эмоции, я не могу все контролировать, а еще надо, очень надо было научиться просить помощи! #КрасиваяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляШеи #БезБолиВСпине #ФитнесДома #ЖенскоеЗдоровье #ОсвободиШею #ГибкаяСпина #ПростаяТренировка #ДышиИВыпрямляйся #ШеяСкажетСпасибо #БольВПояснице #ПрямаяОсанка #КоролевскаяОсанка #СкажиБолиНет #КрасотаВКаждомДвижении #ЗдороваяСпинаБезБоли #СпинаБезБоли #КомпьютернаяОсанка #УбериГорб #СпортМарафон2026 #спорт #фитнес #мотивация #тренер #красота #СпортДома #споротивнаяфигура #спортлайф #наспорте #марафон #спортивныймарафон #длядевушек #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #год2026 #новыевозможности #цели #зима #новоетело #минускилограммы тренировки дома, тренировки, спорт, тренер онлайн, тренировка дома, тренер, ппч фитнес тренер, здоровая спина, здоровая шея, здоровая поясница, высокоинтенсивные тренировки

КТО ТАКОЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ? Иногда мама чувствует: "Что-то будто не так… но я не могу объяснить что именно" Я - двигательный терапевт. Я помогаю малышам развиваться мягко и естественно - с первых недель жизни. Без запугивания. Без «у вас ужасная проблема, срочно надо решать». С вниманием к телу ребёнка и спокойствием мамы. Я смотрю, как малыш лежит, двигается, поворачивает голову, как распределяется нагрузка на тело. Потому что именно в первые месяцы закладывается база всего дальнейшего развития. Если вы хотите просто убедиться, что всё идёт хорошо - в моём канале есть онлайн-диагностика (для самых маленьких есть отдельная диагностика - напишите мне лично). Это способ спокойно проверить развитие малыша и получить рекомендации. Иногда достаточно одного взгляда со стороны, чтобы стало легче 🤍 ✍️ В директ, если остались вопросы и оставайся со мной в моём Telegram-канале по сс*лке в шапке профиля, там ещё много всего интересного и полезного #детскиетренировки #здровыйорганизм #фитнесдлядетей #здоровыедетки #развитиечерездвижение #развитиечерезигру #детивдвижении #играемиразвиваемся #мамаятренируюсь #детскаязарядка #фитнессемья #фитнесдома #детскийтренер #здоровьесдетства #осанкаудетей #вальгусудетей #плоскостопиеудетей #фитнесигра #грудничковое_плавание #развивающиетренировки #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #КраснодарДети #КраснодарМалыши

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Сколько ещё сложных выборов впереди... #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Освещение готово, теперь можно работать и вечером, и ночью 🤣 #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

Челлендж в спортзале 💪 Попробуй повтори ✨ Получилось?) #КрасиваяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляШеи #БезБолиВСпине #ФитнесДома #ЖенскоеЗдоровье #ОсвободиШею #ГибкаяСпина #ПростаяТренировка #ДышиИВыпрямляйся #ШеяСкажетСпасибо #БольВПояснице #ПрямаяОсанка #КоролевскаяОсанка #СкажиБолиНет #КрасотаВКаждомДвижении #ЗдороваяСпинаБезБоли #СпинаБезБоли #КомпьютернаяОсанка #УбериГорб #СпортМарафон2026 #спорт #фитнес #мотивация #тренер #красота #СпортДома #споротивнаяфигура #спортлайф #наспорте #марафон #спортивныймарафон #длядевушек #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #год2026 #новыевозможности #цели #зима #новоетело #минускилограммы

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Начнём неделю с юмора 😁 Всем хорошей рабочей недели ❤️ #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Делюсь маленькими секретиками #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

Завтра уже 14 февраля ❤️ А ты всё ещё одна? Делюсь лайфхаком в Reels ❤️ Девочкииии, успейте 😁 #КрасиваяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляШеи #БезБолиВСпине #ФитнесДома #ЖенскоеЗдоровье #ОсвободиШею #ГибкаяСпина #ПростаяТренировка #ДышиИВыпрямляйся #ШеяСкажетСпасибо #БольВПояснице #ПрямаяОсанка #КоролевскаяОсанка #СкажиБолиНет #КрасотаВКаждомДвижении #ЗдороваяСпинаБезБоли #СпинаБезБоли #КомпьютернаяОсанка #УбериГорб #СпортМарафон2026 #спорт #фитнес #мотивация #тренер #красота #СпортДома #споротивнаяфигура #спортлайф #наспорте #марафон #спортивныймарафон #длядевушек #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #год2026 #новыевозможности #цели #зима #новоетело #минускилограммы тренировки дома, тренировки, спорт, тренер онлайн, тренировка дома, тренер, ппч фитнес тренер, здоровая спина, здоровая шея, здоровая поясница, высокоинтенсивные тренировки

Никто не любит спать так же сильно, как я... Даже кофе утром смотрит на меня с сочувствием ☕️ Для меня утро начинается не с будильника, а с того момента, когда я наконец понимаю, где я и зачем. Где-то минут через двадцать 😴 Но знаете что? Я не виновата. Просто мой организм - это уютный домик, а кровать - его самая мягкая комната. Почему бы не жить в самой лучшей комнате? 🛏️ Сплю не потому что ленюсь. Просто коплю тепло для дня 💛 #КрасиваяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляШеи #БезБолиВСпине #ФитнесДома #ЖенскоеЗдоровье #ОсвободиШею #ГибкаяСпина #ПростаяТренировка #ДышиИВыпрямляйся #ШеяСкажетСпасибо #БольВПояснице #ПрямаяОсанка #КоролевскаяОсанка #СкажиБолиНет #КрасотаВКаждомДвижении #ЗдороваяСпинаБезБоли #СпинаБезБоли #КомпьютернаяОсанка #УбериГорб #СпортМарафон2026 #спорт #фитнес #мотивация #тренер #красота #СпортДома #споротивнаяфигура #спортлайф #наспорте #марафон #спортивныймарафон #длядевушек #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #год2026 #новыевозможности #цели #зима #новоетело #минускилограммы тренировки дома, тренировки, спорт, тренер онлайн, тренировка дома, тренер, ппч фитнес тренер, здоровая спина, здоровая шея, здоровая поясница, высокоинтенсивные тренировки

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Сложный выбор 🥺 #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Это будет не просто студия, это будет целая маленькая жизнь ❤️ #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Первые шаги, первые этапы 🥰 Немного цифр ✨ Вам интересен такой формат? 👇 #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

Ну что, девочки, кому прислать приглашение? 😁 #КрасиваяОсанка #ЗдороваяСпина #УпражненияДляШеи #БезБолиВСпине #ФитнесДома #ЖенскоеЗдоровье #ОсвободиШею #ГибкаяСпина #ПростаяТренировка #ДышиИВыпрямляйся #ШеяСкажетСпасибо #БольВПояснице #ПрямаяОсанка #КоролевскаяОсанка #СкажиБолиНет #КрасотаВКаждомДвижении #ЗдороваяСпинаБезБоли #СпинаБезБоли #КомпьютернаяОсанка #УбериГорб #СпортМарафон2026 #спорт #фитнес #мотивация #тренер #красота #СпортДома #споротивнаяфигура #спортлайф #наспорте #марафон #спортивныймарафон #длядевушек #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #год2026 #новыевозможности #цели #зима #новоетело #минускилограммы тренировки дома, тренировки, спорт, тренер онлайн, тренировка дома, тренер, ппч фитнес тренер, здоровая спина, здоровая шея, здоровая поясница, высокоинтенсивные тренировки

МОЙ РЕБЁНОК НЕ ПОЛЗАЛ Замечали, как некоторые дети пропускают этап ползания и сразу переходят к ходьбе? Часто родители думают: "Ну и ладно! Главное - уже ходит уверенно". На самом деле, ползание - это не просто "этап перед ходьбой". Это важнейший фундамент для развития мозга, координации и даже речи. Когда ребёнок не ползает, он: - теряет возможность развить кросс-латеральную координацию (работу правой и левой сторон тела вместе), - может позже испытывать трудности с осанкой, - чаще выбирает "удобные", но не физиологичные позы - например, сидение буквой W. Почему? Потому что тело ищет устойчивость там, где не хватает внутреннего контроля. 👉 А что делать, если ребёнок уже прошёл этот возраст - и ползать не стал? Главное - без паники. В своем телеграмм-канал я уже рассказывала, что же делать в такой ситуации ✨ Вопрос к вам: Ваш малыш ползал? Или сразу пошёл? #детскиетренировки #здровыйорганизм #фитнесдлядетей #здоредетки #развитиечерездвижение #развитиечерезигру #детивдвижении #играемиразвиваемся #мамаятренируюсь #детскаязарядка #фитнессемья #фитнесдома #детскийтренер #здоровьесдетства #осанкаудетей #вальгусудетей #плоскостопиеудетей #фитнесигра #грудничковое_плавание #развивающиетренировки #Краснодар #КраснодарГород #КраснодарскийКрай #КраснодарЖивой #КраснодарОнлайн #КраснодарТренировки #КраснодарСпорт #КраснодарДети #КраснодарМалыши

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Каждый день на счету✨ Очень хочется поскорее воплотить в реальность все идеи и открыть двери студии для вас, мои прекрасные девчули ❤️ #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза

РУБРИКА: МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС - СТУДИЯ Мини-экскурсия на память 🥰 Скоро вы не узнаете это место... В голове уже куча идей, осталось их реализовать ❤️ #малыйбизнес #моястудия #новыйшаг #Краснодар #стрекоза