В возрасте 2-4 лет у каждого закладывается свой паттерн силы. ⠀
Так как к этому возрасту ребёнок уже знает свои потребности, различает импульсы свои от чужих и у него появляется собственные силы на реализацию своих потребностей. ⠀
⠀
Он учится: ⠀
- справляться с различными задачами, ⠀
- вмещать эмоции, которые при этом появляются, ⠀
- физически проявлять и контролировать свою силу, ловкость и находить баланс, ⠀
- учится регулировать свои эмоции, выражать их по-разному с разными людьми, ⠀
- учится быть сильным в чувствах и действиях и делать выборы,исходя из своей силы, ⠀
- учится кратковременному планированию и расставлять приоритеты. ⠀
⠀
В этот период от родителя важны: ⠀
- поддержка и принятие этой силы ⠀
- ясные и чёткие границц, которые создаёт именно взрослый⠀
- быть в контакте с ребёнком и с его силой ⠀
⠀
Если эти пункты не выдерживаются, то у ребёнка могут возникнуть 2 крайности: ⠀
⠀
1 - когда ребёнок использует свою силу не для себя, а для кого-то. Он отказывается от своей силы, чтобы не навредить кому-то, лучше делать что скажут, быть полезным, тогда меня примут. Всегда есть кто-то сильнее, и он прав. Внутри разрывает от эмоций и несправедливости, но лучше молчать, терпеть и делать. ⠀
Такие люди терпят, терпят, потом взрываются (скидывают напряжение), после чего чувствуют стыд и вину до следующей точки кипения. И так по кругу. ⠀
Им сложно делать выбор и брать за него ответственность. ⠀
⠀
2 - когда важно всем доказать и показать свою силу. Когда в детстве слишком много ребёнок брал на себя, не по возрасту, решал за родителей. Если он сильный, то значит он главный. Такие люди любят контролировать и критиковать. Обычно силы они расходуют гораздо больше, чем нужно и это приводит к выгоранию. Сложно делегировать, а вот выбирать за всех самое то, они знают всё, лучше других. ⠀
⠀
⠀
И то, и то может нас двигать вперёд, но одновременно ограничивать. ⠀
И важно найти в этом то, что помогает и то, что ограничивает. Увидеть эти стратегии и сверяться со своими ощущениями и актуальностью. ⠀
⠀
То, что выбрал когда-то двухлетка, сейчас может быть совсем не актуально. ⠀
⠀
Ваш вопрос/запрос могу разобрать на консультации. Запись в тг https://t.me/Anna_body
А как вы ощущаете свою красоту? Что для вас главное?
#детипсихолога #телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб #мудростьдетей #детипсихология #возрастнаяпсихология
Живи, действуй, твори из любви к себе, к миру, к окружающим!
Прислушивайся к себе, к своим ощущениям, чувствам и эмоциям!
Ты всё уже знаешь 😍😍😍
Про телесную терапию, про соединение психики и тела, про взрослое и детское у меня в блоге
https://t.me/bodypsy_anna
#телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб #возрастнаяпсихология
Это послание для нашего внутреннего малыша, который ещё не родился, но уже впитывает все эмоции мамы внутри неё или для малыша, который только что появился на этот свет и готов расти и развиваться в любви и принятии.
Как ваше тело реагирует на этих фразах? 👇
Пишите в лс https://t.me/Anna_body слово ВАРИАЦИЯ и я вам отправлю простую и эффективную технику на расширение сознания через тело
Я очень её люблю, даю детям и клиентам.
С помощью этой техники можно менять привычки, исправлять ошибки, находить новые решения и не киснуть от безысходности.
Вчера шли с дочкой на гимнастику и рассуждали про проявленость. И я решила это заснять.
По-моему получилось интересно.
Как вам?
продолжение https://t.me/bodypsy_anna/625
⠀
В нашем детстве много запретов, правил, взрослые знают лучше, каким должен быть ребёнок, что должен делать и знать, а что ни в коем случае делать не должен. ⠀
⠀
Так же детство - это много ресурса и удовольствия от того, что я просто есть в этом мире, от того, что я могу ползать, ходить, говорить, выражать свои мысли, дружить и любить. ⠀
⠀
У меня есть желания, только мои и сначала они очень простые и примитивные для взрослого, но не для меня, как ребёнка. ⠀
⠀
И когда я вырастаю мой ребёнок внутри и он по-прежнему чего-то хочет, простого и примитивного, как думает теперь моя взрослая часть, но на самом деле из удовлетворения этого просто и примитивного желания рождается импульс - МНЕ МОЖНО. ⠀
⠀
Услышать голос внутреннего ребёнка, почувствовать импульс желания, дать ему место в теле - на сеансах телесной терапии очно или онлайн. ⠀
⠀
Запись на сеанс/первичную консультацию или вопросы в лс https://t.me/Anna_body
В моём блоге https://t.me/bodypsy_anna про детские состояния во взрослом теле, почему и что нас триггерит в собственных детях и как с ними взаимодействовать, чтобы всем было хорошо.
Подписывайся 😘
Знакомство с личными границами начинается с рождения и формируются всё детство. Тогда мы учимся разделять себя и взрослого, физически от него отделяться, потом эмоционально, потом ментально. ⠀
⠀
Так мы взрослеем, приобретаем опыт и бессознательно закрепляем стратегии, которые потом мы автоматом переносим во взрослую жизнь. ⠀
⠀
А нужны ли они нам сейчас? ⠀
А что если они уже неактуальны? ⠀
Какую функцию они сейчас выполняют? ⠀
Стратегию мы можем сначала и не заметить, но вот повторяющиеся "грабли" вполне, особенно когда это происходит уже 100500 раз. ⠀
⠀
И тогда может закрасться вопрос: а почему так? Почему я выбираю всегда одно и тоже, почему я выбираю страдать, выбираю трудиться, не разрешаю себе отдыхать, всегда соглашаюсь, а потом реку, что не справляюсь, всём помогаю и не получаю благодарности... ⠀
⠀
Какая фраза откликается из списка? Или на ум "случайно" пришла какая-то мысль, что повторяется в вашей жизни? ⠀
⠀
Пишите мне в лс https://t.me/Anna_body и записывайтесь на консультацию. ⠀
Разберем откуда это тянется, продиагностирую телесное, эмоциональное и ментальное состояния и дам рекомендации. ⠀
⠀
Стоимость консультации - 1500 руб. ⠀
Если на консультации вы записывайтесь на сеанс, то консультация безоплатна. ⠀
⠀
#телеснаятерапияонлайн #телеснаятерапияспб #записьнасеанс #диагностикаспб #диагностикаонлайн #телеснаядиагностика ⠀
Если границы мои и нарушитель тоже я, то и изменить это могу только я сам. ⠀
⠀
Как? ⠀
⠀
Расскажу в следующем видео ⠀
⠀
#личныеграницы #телескаонлайн #телеснаятерапияспб #телеснаяпсихологияонлайн #какможно⠀
⠀
Запрет на темы создаём мы сами: потому что страшно, потому что стыдно, потому что а вдруг как-то само уладится. ⠀
⠀
Но чем больше мы разговариваем со своими детьми (конечно момент уместности должен быть), тем больше доверия между вами. ⠀
⠀
И если вы чувствуете, что вам сложно сейчас говорить о смерти, о сексе или ещё о чём-то, то поисследуйте какие эмоции у вас возникают, и что с этим связано. Если есть какая-то травма, блок на эту тему, то лучше разобрать на диагностике. ⠀
Ссылка в описании канала
📌Эксперимент на улице
Сейчас мы ходим с Марго в поликлиннику на процедуры.
И когда мы выходили, то я сняла бахилы, а она нет.
- дочь, почему ты не снимаешь бахилы?
- потому что я хочу проверить на улице чисто или грязно.
- ааа, ну пойдём.
И мы пошли.
Эксперимент не оставил равнодушным бабушек и других прохожих: кто-то боялся, что она упадёт, кто-то переживал, что она забыла снять бахилы и невнимательная мать не может ей подсказать, Кто-то молча смотрел и улыбался.
И Марго спросила:
- почему они всё на нас смотрят и что-то подсказывают?
- я ей ответила, что люди неравнодушные. И кому-то интересно почему ты ходишь в бахилах по улицам, когда они предназначены для другого, кто-то просто хочет дать совет. Люди же не знают, что ты хотела провести эксперимент и мы с тобой об этом договорились.
В итоге Марго пришла к выводу, что улица всё же грязная и пока мы шли её бахилы не выдержали и порвались.
Но здесь ещё один вывод, когда мы проявляемся, показываем себя, делаем так, что бы нас заметили. Нас замечают, но замечать могут по-разному и не всегда именно так, как мы ожидаем. И это нормально. И важно не сколько просто взять и проявиться, а выдержать это внимание.
Об этом мы тоже с дочкой поговорили.
И выдерживать внимание проще с поддержкой, поэтому я была рядом и участвовала в её эксперименте. И отвечала людям, что всё в порядке и так задумано.
Так ей было проще принять и выдержать внимание со стороны.
#телеснаятерапияспб #телеснаятерапияонлайн #возрастнаяпсихология #проявленность #детиродители #внимание
⠀
Мы - это не только один мозг или только одни эмоции или только одно тело.⠀
⠀
Хотя иногда так и кажется. Потому что боль чувствуем в теле (тогда то о нем и вспоминаем), оцениваем и накручиваем в голове, а эмоции способны выбить нас и из головы и из тела.⠀
⠀
И когда мы фокусируемся на чем-то одном, то остальное выпадает. ⠀
⠀
Так вот, чтобы такого не случалось, чтобы нас одновременно не тянули в разные стороны лебедь, рак и щука - и нужна ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ. ⠀
⠀
Чтобы мы ощущали себя в теле, в сознании и контактировали со своими эмоциями. ⠀
⠀
На сеансах телесной терапии можно бережно найти ключик к любой проблеме, найти причину и решение.⠀
Увидеть свои стратегии и их изменить тоже бережно через тело, если сейчас эта стратегия уже не актуальна и не заряжает энергией, а только её высасывает. ⠀
⠀
Тело помнит всё! ⠀
То, что вытеснено из сознания, но управляет нами бессознательно. ⠀
Эти воспоминания оседают в теле. ⠀
⠀
И работая с определёнными мышщами, эмоциями и сознанием ОДНОВРЕМЕННО можно быстрее прийти к результату. ⠀
⠀
Тело просто нужно правильно настроить 😉⠀
⠀
Для этого записывайтесь на телесную диагностику в лс - ссылка в описании канала
Посмотрели сегодня с дочкой мультфильм!
Золотые слова!!!
Сохраняй себе или отправляй тому, кого любишь!
💚💚💚
Телесный терапевт с 💚
- Я постоянно себя ругаю/я недостаточно хороша/ я снова ошиблась/ я накричала на детей, а потом сильно злилась на себя и винила - частые запросы в терапию.
И клиенты хотят избавиться от этого.
Но ИЗБАВИТЬСЯ - это насилие над собой. Мы не можем выдернуть то, что нас защищает и зачем-то ещё нужно.
Ведь она (реакция) не просто у нас появилась и живет с нами.
И каждый раз МЫ её ВЫБИРАЕМ.
А ЧТО ЕСЛИ ЕЁ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ?
Для начала побудьте с этой мыслью, поощущайте её.
А когда появляется привычная реакция, то дайте себе время (несколько секунд), что бы сделать другой ВЫБОР.
Например, НЕ РУГАТЬ/ БЫТЬ РЯДОМ
Потом - ДАТЬ ПОДДЕРЖКУ/ ОБНЯТЬ / ПОДБОДРИТЬ СЛОВОМ ИЛИ ЧЕМ-ТО ПРИЯТНЫМ
И в следующий раз у вас уже будет как минимум 2 варианта для действий.
А любые действия можно закрепить в привычку.
Подписывайтесь на телеграм канал https://t.me/bodypsy_anna
Здесь много практик для самостоятельной работы с телом и психикой.
Более глубокие причины разбираю на личной консультации.
Запись на сентябрь открыта.
#телесныйтерапевтспб #телеснаятерапияонлайн
#поддержкачеловека
Психике нужно время, что бы принять новый опыт.
И не важно, оцениваем мы это отрицательно или положительно.
А можно попробовать не оценивать, а просто прожить?
Записывайтесь на диагностическую сессию и я расскажу как это сделать через тело ❤
Перед записью посмотрите мой телеграм канал - https://t.me/bodypsy_anna
Что нам надо для того, чтобы наш день прошёл хорошо? ⠀
Советы от 5летней девочки: ⠀
- ВЫСПАТЬСЯ⠀
- ПРИНЯТЬ ЗАБОТУ ОТ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА⠀
- ПРОЧУВСТВОВАТЬ ВСЕМ ТЕЛОМ, ЧТО СЕГОДНЯ МОЙ САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ⠀
- А Я САМАЯ (ый) СЧАСТЛИВАЯ (ый) ⠀
⠀
Согласны с Ритулей? ⠀
⠀
🙌🙌Так пусть сегодняшний день будет для вас самым счастливым! 🙌🙌⠀
❗❗❗Смотреть каждый день 🤗⠀
⠀
⠀
А если что-то мешает почувствовать себя счастливой (ым) - сеансы телесной терапии вам в помощь 🤗🤗🤗⠀
Запись в лс - https://t.me/Anna_body
Телесная терапия очно и онлайн.
Работа с сознанием и подсознанием, с телом и эмоциями, с переживаниями и травмирующих событиями, с убеждениями и желаниями.
Бережно и с любовью ❤
Запись на диагностическую сессию в лс https://t.me/Anna_body
#телесныйтерапевтонлайн #телесныйтерапевтспб #телеснаятерапияспб #теоеснаятерапияонлайн #телесныйпсихолог #опоранасебя #возрастнаяпсихология
Как соединить мозг - тело - эмоции?
Делать небольшие тренировки и переносить их в жизнь.
Например, во время бега можно менять маршрут, направление и смотреть как адаптируется к этому мозг.
Какие эмоции поднимаются при этом? И как реагирует тело?
И в таких моментах хорошо отслеживаются реакции и потом их можно перенести и на более глобальные вещи.
Вместо бега можно выбрать то, что вам по душе 💪
Об этом и многом другом рассказываю в блоге.
А кто хочет попробовать телесную терапию на себе - записывайтесь на консультацию - https://t.me/Anna_body