www.tsivilev.com
#яиестьфитнес
ВЫПАДЫ
Мало знать, надо уметь!
Вам точно стоит обратить на технику этого упражнения особое внимание!
Кратко - в этом видео.
Подробный разбор упражнения и полного арсенала движений в тренажерном зале сделаем с 1 по 7 апреля в Сочи в рамках обучения по специальности "Инструктор тренажерного зала" от Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.
Настоятельно рекомендую ДЕЙСТВУЮЩИМ тренерам всех направлений фитнеса.
Будет полезно тем, кто ещё только планирует тренерскую деятельность, а также тем, кто тренируется самостоятельно в зале и за его пределами.
Категорически необходимо всем посетителям залов групповых программ.
Уникальный формат
Для тех, кто живёт на юге: теория - онлайн в одном из самых лучших учебных заведений страны в области фитнеса, колледже с большой историей и идеальной репутацией; неделя практики в Сочи.
Для жителей других регионов: теория очно в Москве и Петербурге (или заочно), практика - три часа занятий каждый день на протяжении недели в самом большом фитнес-клубе Южной столице нашей Родины, приятно сочетая с расслаблением и восстановлением на берегу Черного моря.
Возможно пройти только практическую часть.
❗️Узнать подробнее и подать заявку нужно https://cbb.ru/instructor-fitnesa-v-sochi/
Изучайте, тренируйтесь и тренируйте правильно!
www.tsivilev.com
#яиестьфитнес
www.tsivilev.com
#яиестьфитнес
www.tsivilev.com
#яиестьфитнес
www.tsivilev.com
#яиестьфитнес
Это видео только для толстушек.
Совет как держать калорийность: добирать по жирам, белкам и клетчатке, экономить на углеводах.
Соления и квашеные продукты - залог хорошего желчетока. Это и здоровый жкт и правильный синтез хондроитинов и коллагенов, и энергия, и сила!
Довольно часто мой завтрак ещё и обед. Почти никогда не ем на завтрак углеводы 😉
С любовью
ИА
www.tsivilev.com
#яиестьфитнес
Москва нарядная
Агатовы горы Хызы 🇦🇿
ФИТНЕС-ПУТЕШЕСТВИЕ В БАКУ С ИГОРЕМ ЦИВИЛЁВЫМ
26 АПРЕЛЯ – 4 МАЯ
Удивительное сочетание тренировок в историческом центре Баку, на центральной набережной красивого и богатого на историю и культуру города, с экскурсиями и путешествием горы.
В программе:
🔹тренировки от фитнес-презентера, тренера категории «элит», харизматичного тренера. Занятия на набережной и удивительно красивом пляже Sea Breeze Resort
🔹экскурсии по старому городу, который вы могли видеть в образе Стамбула в «Бриллиантовой руке» и Рио-де-Жанейро в «Человеке-амфибии»; ночной столице Азербайджана
🔹экскурсия по усадьбе братьев Нобелей
🔹день в горах (гора Бешбармак, агатовые горы Хызы), ночь в отеле, полюбившемся кайсерфингистам со всего мира, расположенном на косе, уходящей в Каспий
🔹 поездка в удивительной аутентичности высокогорную деревню Хэналыг.
Проживание – на выбор.
Узнать подробнее можно на сайте www.tsivilev.com
Группа в телеграм https://t.me/tsivilev_force
Написать лично в телеграм @tsivilev_Igor
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ФИТНЕС-ТУР — спортивное путешествие в удивительную страну и богатый на историю, культуру, традиции, природу, добрых и интеллигентных людей город!
«БАКУ 2.0» (https://tsivilev.com/baku2025) 26 апреля - 4 мая 2025 года
Новая программа, новые маршруты. Дальше в горы, ближе к морю, духовно богаче.
БУДЕТ И ОГОНЬ ночного города, И ВОДЫ Каспия, И ГОРЫ Азербайджана, И ВЕТЕР в парусах!
И вы — ПЯТЫЙ ЭЛЕМЕНТ.
Мы будем жить и тренироваться на абсолютно лучшей набережной в мире — на Бакинском бульваре, и знакомиться с невероятным Баку. В этот раз нас ждет ночная обзорная экскурсия по Городу Огня, прогулки по удивительному Старому городу и поражающему своей ухоженностью и красотой историческому центру столицы, знакомство с кухней Кавказа.
Мы непременно доберемся до лучшего пляжа Каспия и потренируемся на белом песке, постоим на "Клюве орла" - на самом краю Апшеронского полуострова, увидим удивительной красоты мечети.
Завершающая часть тура — чистое вдохновение: энергия Кавказа, мощь гор, душа Азербайджана: мы отправимся к обрядовой горе Бешбармак («Пять пальцев»), окажемся в «космическом» пространстве слоеных агатовых гор Хызы, заночуем в отеле кайтсёрферов, расположенном на тонкой косе, уходящей вдаль моря, и дойдем до древней деревни Хыналыг, расположенной на высоте 2200 метров выше уровня моря над рекой Кудиалчай. Деревня включена в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО и отличается завораживающей атмосферой и умопомрачительными видами вокруг.
Бронирование на сайте или в личном сообщении.
Позовите друзей в это путешествие и они будут вам благодарны за то, что вы открыли им мир интеллектуального фитнеса и удивительную страну 🛫
www.tsivilev.com
#яиестьфитнес
Полезно и вкусно.
www.tsivilev.com
#яиестьфитнес