Универсальные советы не работают:
— ешьте больше белка;
— исключите сахар;
— соблюдайте режим.
Но в реальности правила здоровья у каждого человека свои.
И во многом они зависят от генетики 🧬
Например:
• кому-то идеально подходит молочная продукция, а у кого-то она вызывает воспаление и отеки
• один человек отлично переносит интервальное голодание для похудения, а другому оно может только усилить стресс для организма
• у кого-то детокс-системы работают активно, а кому-то важно дополнительно поддерживать их через питание и образ жизни
Поэтому самые эффективные правила — это те, которые учитывают особенности вашего организма. И узнать их можно с помощью ДНК-теста!
Напишите в комментариях слово «Тест», и мы направим короткий опрос (он займет около 2 минут), который подскажет, какой ДНК-тест подойдет именно вам 💚
С 3 по 10 марта мы усиливаем пользу наших исследований и дарим:
🎁 Отчет «Детоксикация мини»: к ДНК-тесту «Эксперт» и комплектам с ним.
🎁 Отчет «Пищевые непереносимости»: к ДНК-тестам «Витамины», «Происхождение», «Детоксикация», «Бьютигенетика», «Женское здоровье», «Женское здоровье +», «Стероидные гормоны» и комплекту «Здоровый ребенок».
Больше понимания, больше персональных рекомендаций и больше уверенности в своих решениях — без дополнительных затрат 💚
Переходите в личные сообщения, если нужна помощь с выбором ДНК-теста или хотите уточнить детали акции. Мы бесплатно проконсультируем и подберем оптимальный вариант!
В нашем эпидермисе есть аквапорины — белковые каналы, которые проводят воду из глубоких слоев к поверхности кожи.
Если их активность генетически снижена, кожа может испытывать дефицит влаги даже при хорошем питьевом режиме. Поэтому так важно знать свои особенности и рассчитывать норму воды индивидуально.
Но увлажнение это не только про воду. Состояние кожи зависит и от липидного слоя, и от баланса микроэлементов, и от внутренних обменных процессов.
📌Чтобы поддерживать упругость и здоровый вид кожи комплексно, важно понимать, какие нутриенты ей действительно нужны, это можно узнать из ДНК-теста «Бьютигенетика». Пишите в комментариях слово «молодость» и получите бесплатный гайд «Микроэлементы для здоровья кожи».
@mygenetics — бесплатная консультация по подбору ДНК-теста доступна в личных сообщениях
Фолиевая кислота — это витамин B9, который отвечает за вашу энергию, здоровье нервной системы и правильное обновление клеток.
Но чтобы понять, как принимать ее именно вам, нужно знать генетические особенности организма 🧬У многих людей есть полиморфизмы в гене MTHFR, из-за которых обычная фолиевая кислота просто не усваивается.
Наши ДНК-тесты MyVitamins и MyMinerals помогают выявить, к дефициту каких витаминов и минералов у вас есть генетическая предрасположенность. Чтобы узнать подробнее и получить бесплатную консультацию специалиста, напишите нашим менеджерам в директ 😉
С точки зрения генетики, не существует жёстко запрещённых продуктов 🧬 Есть продукты, которые требуют особого внимания: те, что содержат много трансжиров, сахара или рафинированных углеводов. Их не нужно исключать навсегда, важно знать свою индивидуальную норму и понимать, как ваш организм на них реагирует.
При этом даже продукты, которые можно есть ежедневно, стоит употреблять в умеренных количествах.
Генетика помогает подобрать рацион без жёстких ограничений, которые чаще всего приводят к срывам 🥲 ДНК-тест показывает вашу индивидуальную потребность в белках, жирах и углеводах, суточную норму калорий, особенности метаболизма, а также непереносимость лактозы, глютена и рекомендуемую норму сахара.
Наш эксперт-генетик рекомендует выбирать для жарки блинов более стабильные жиры🥞Например, рафинированное оливковое масло выдерживает высокие температуры и менее склонно к окислению.
Топленое масло (гхи) и масло авокадо также считаются более устойчивыми при нагревании. Они образуют меньше продуктов окисления и создают меньшую нагрузку на воспалительные механизмы. В центре этих процессов находится ген IL-6, который отвечает за выработку белка, регулирующего воспаление и иммунный ответ 🧬
А вот подсолнечное масло, которое используют при жарке чаще всего, богато омега-6 жирными кислотами. Они необходимы организму, но при избытке — особенно если в рационе мало омега-3 — они могут способствовать усилению воспалительных процессов.
Подписывайтесь на @mygenetics , чтобы знать больше о генетике для сохранения своего здоровья! 💚
Подписывайтесь ещё больше будней нашей команды в профиле!
Генетика определяет только 30% нашего здоровья. Остальные 70% — это то, как мы живём: что едим, как двигаемся, спим, справляемся со стрессом.
Даже если вам достались «гены долголетия», без подходящего образа жизни они не имеют значения 🧬Зная свои генетические особенности, вы понимаете, какие нагрузки работают, какие продукты усваиваются, какие витамины и минералы требуют особого внимания.
Генетика помогает перестать действовать наугад и начать заботиться о себе с максимальной пользой. Чтобы понять, какой ДНК-тест нужно сдать именно вам для выявления генетических особенностей, напишите слово «тест» в комментариях😉
Генетика даёт чёткие ориентиры, которые помогают не ощущать свой возраст.
🧬Ген FOXO3 напрямую связан с замедлением клеточного старения. Варианты гена COMT определяют, как быстро нервная система восстанавливается после стресса и нагрузок. Ген ACTN3 подскажет, что вам подходит больше — силовые тренировки или выносливость. Занятия под свой генотип сохраняют мышцы и суставы без травм.
Узнать свои генетические особенности, которые помогут не замечать возраст и продлить молодость, можно с помощью ДНК-тестов MyGenetics 😉
Хотите узнать сейчас, какой ДНК-тест вам необходимо сдать, напишите слово «ТЕСТ» в комментариях!
Многие продукты, которые кажутся безобидными, влияют на мужское здоровье совсем иначе, чем на женское.
3️⃣ продукт: солодка (лакрица). Глицирризин в её составе подавляет ферменты, отвечающие за метаболизм тестостерона. При регулярном употреблении уровень мужского гормона может снижаться до 50%, что ведёт к снижению либидо, набору веса и гормональному дисбалансу.
Важно понимать, что реакция на продукты индивидуальна и во многом определяется генетическими особенностями 🧬 Узнать, как именно организм вашего мужчины реагирует на определенные продукты, можно с помощью ДНК-теста.
Бесплатная консультация специалиста доступна в директ 😉