Недавно ко мне пришел пациент из известной клиники в Москве, лечат грыжу уже полгода, человек сам по себе активный и сложновато находиться без нагрузок, все запретили.
В целом, так делают, чтобы точно человек что-то не повредил! Лучше все отменить, чем рассказывать какими упражнениями можно заниматься, элементарно нужно больше времени от специалистов, понимаю.
Но, тут человек пришел с тем, что ухудшается уже ходьба, сила в ноге становится меньше, но боли особенной уже не было, по тесту ласега нога поднималась на 30-40° (сняли отек при помощи капельниц с гормоном).
Да, боль ушла, а слабость нарастала.
Здесь я чётко обозначил путь консервного восстановления, рассказыв про моторный нерв и как он важен в понимание "ещё лечусь консервативно, либо операция."
На первой встрече сила в левой ноге была ниже стоя на пятке носки на себя (тыльное сгибание).
Дав пару упражнения на скольжение нерва и коррекции трудовых и бытовых движений - результаты на видео.
Запись на консультацию онлайн весь мир или очно в Москве через личные сообщения
#здоровье #спина #реабилитация #упражнения #больвспине #здоровьеспины #грыжапозвоночника #лфк #остеохондроз
Женщине 64 лет с серьёзной деформацией позвоночника нейрохирург назначил операцию на 6 позвонков. Но правильная диагностика через специальные тесты показала: проблема в стенозе нерва и воспалении, а не в позвонках.
Консервативное лечение помогло без операции: убрали провоцирующие упражнения (полумостики, лодочки), добавили правильные движения для скольжения нерва, противовоспалительную терапию. Результат — возврат к нормальной жизни.
Красные флаги для операции: онемение интимной зоны, невозможность встать на носок/пятку, хромота, ночная боль.
Долго болит поясница, несмотря на лечение? Проблема может быть в крестцово-подвздошном суставе — его часто упускают при диагностике. В этом видео я показываю реальный случай: подопечный потратил кучу денег на физиопроцедуры и блокады, но забыли проверить САМОЕ важное.
Симптомы: боль при сидении на низких стульях, при наклонах, ноющая боль при длительной ходьбе. Причина — дисбаланс после травмы колена. Решение: правильная диагностика (4 теста) + блокада + бандаж + специальные упражнения.
Если просыпаетесь ночью от боли в спине 4-5 раз — это не обычный остеохондроз! Реальный случай: женщина 53 лет с модиком (воспаление костной ткани позвонков) на МРТ думала, что нужны упражнения. Но такая боль — признак ревматологии.
Симптомы модика: ночные пробуждения от боли, нужно походить или поворочаться, чтобы снова уснуть. Это воспалительная боль, не механическая.
Сначала — к ревматологу, анализы, лечение. Потом — упражнения.
Онлайн-консультация по подбору упражнений — ссылка в профиле.
#больвспине #здоровьеспины #реабилитация #остеохондроз #грыжапозвоночника #ревматология #модик #ночныеболи
История 40-летней подопечной, которой неправильно диагностировали грыжу L4-L5 с секвестром. Врачи в Москве сделали блокаду не того нерва, не провели тестирование — в результате развилась слабость в стопе.
#грыжапозвоночника #больвспине #здоровьеспины #реабилитация #лфк
Боль в пояснице при беременности — что делать? Простое решение
Боль в пояснице при беременности — частая проблема из-за гормона релаксина, который размягчает суставы для подготовки к родам. Возникает нестабильность в области крестца и ягодиц, особенно в первом триместре.
Решение: крестцово-подвздошный бандаж с первых недель + аккуратные упражнения без нагрузки на пресс. Со второго триместра можно добавлять легкие силовые. Подушка для беременных облегчит дискомфорт.
Просыпаетесь с болью в шее? Забитые мышцы, хруст, усталость — ваш случай? Даже МРТ показала исчезновение грыжи, но дискомфорт остался! Причина — стресс нарушает качество сна.
#больвшее #соншея #реабилитацияшеи #здоровьеспины #грыжапозвоночника #остеохондроз #сон #реабилитация # стресс
72 года: МРТ напугало модиками, но позвоночник идеален! Откуда боль?
Смотрю её снимки... И позвоночник в ИДЕАЛЬНОМ состоянии для этого возраста!
Откуда тогда боль?
→ Гормональная система даёт сбой после менопаузы
→ Хроническая боль — когда мозг "переучился" и обычные сигналы воспринимает как боль
→ Ночные боли в животе — часть этой картины
Главный вывод: страшные находки на МРТ НЕ ВСЕГДА = источник вашей боли. Нужен комплексный анализ!
В комментариях напишу:
- Что такое модики и их 3 типа
Консультация + анализ вашего МРТ → https://t.me/s/vinyavskyrehab
Или ввести поиске по группам в телеграме "Реабилитолог Владислав Винявский"
Будьте здоровы! Знайте, что все лечится, все восстанавливается, а главное - верное направление. Вопросы → https://t.me/s/vinyavskyrehab
Сохрани, чтобы не потерять
Это образовательный контент. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
#Modic #Модик #здоровьеспины #больвспине #мртпозвоночника #реабилитация
Подписывайтесь на наш Telegram-канал для получения ссылки на эфир
https://t.me/vinyavskyrehab
Случай из практики: реальный подопечный с грыжей шейного отдела позвоночника
Что произошло:
• Исходное состояние: 1 грыжа по результатам МРТ шейного отдела
• Действия пациента: самостоятельная активная шейная гимнастика из интернета в течение 3-4 месяцев
• Результат контрольного МРТ: 2 грыжи в описании
Почему активная гимнастика опасна при грыжах:
1. Отсутствие контроля за биомеханикой движений
2. Избыточная компрессионная нагрузка на поврежденные межпозвоночные диски
3. Игнорирование фаз тканевого восстановления
4. Нет индивидуализированного подхода к стадии заболевания
Безопасные альтернативы:
Существуют проверенные, научно обоснованные упражнения для реабилитации шейного отдела, которые учитывают:
- Текущее состояние позвоночника
- Биомеханику позвоночного столба
- Постепенное наращивание нагрузки
- Контроль со стороны специалиста
Образовательные мероприятия:
- 18 января — бесплатный эфир по безопасной реабилитации шейного отдела
- 25 января — старт комплексного курса по восстановлению позвоночника
Подписывайтесь на наш Telegram-канал для получения ссылки на эфир
https://t.me/vinyavskyrehab
Дисклеймер: информация носит образовательный характер. Любые упражнения при грыжах межпозвоночных дисков должны выполняться только после консультации с врачом-реабилитологом, неврологом или нейрохирургом.
Не рискуйте своим здоровьем! Сохраните это видео и поделитесь с теми, кто занимается самолечением.
#здоровьепозвоночника #грыжашейногоотдела #реабилитация #спинабезболи
Хруст в шее = проблема фасеточных суставов. Вот что происходит внутри!
Щелчки при повороте головы, ощущение "песка" в позвоночнике — это не норма. Фасеточные суставы перегружены и разрушаются, потому что межпозвонковые диски после 35 лет "усыхают" и перестают амортизировать.
Главные признаки: затруднён поворот в одну сторону, утренняя скованность, боль при прогибании назад.
Хорошая новость: в 85% случаев проблема решается БЕЗ операций — правильными упражнениями и изменением образа жизни.
Как и обещал в видео — подробная информация о проблеме, которая беспокоит миллионы людей можно прочитать по ссылке: https://t.me/vinyavskyrehab/2121
Или на моем канале - прямая ссылка на канал в шапке профиля⬆️
#ЗдоровьеСпины #УпражненияДляШеи #Реабилитация #ХрустВШее
Наши курсы помогают людям, страдающим от боли в спине, протрузий и межпозвоночных грыж. Курс идеально подходит для тех, кто готовится к малоинвазивной операции или уже прошел ее. Мы предлагаем комплексный подход к улучшению вашего состояния, основанный на современных методах и индивидуальном сопровождении.
Связаться со мной:
Владислав Винявский
►Онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru
►Сайт: https://vinyavskyrehab.tb.ru
►Телеграм: https://t.me/RehabVladislavVin
►WhatsApp: https://wa.me/79275077153
►ВКонтакте: https://vk.com/RehabVladislavVin
Наши курсы помогают людям, страдающим от боли в спине, протрузий и межпозвоночных грыж. Курс идеально подходит для тех, кто готовится к малоинвазивной операции или уже прошел ее. Мы предлагаем комплексный подход к улучшению вашего состояния, основанный на современных методах и индивидуальном сопровождении.
Связаться со мной:
Владислав Винявский
►Онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru
►Сайт: https://vinyavskyrehab.tb.ru
►Телеграм: https://t.me/RehabVladislavVin
►WhatsApp: https://wa.me/79275077153
►ВКонтакте: https://vk.com/RehabVladislavVin
Наши курсы помогают людям, страдающим от боли в спине, протрузий и межпозвоночных грыж. Курс идеально подходит для тех, кто готовится к малоинвазивной операции или уже прошел ее. Мы предлагаем комплексный подход к улучшению вашего состояния, основанный на современных методах и индивидуальном сопровождении.
Связаться со мной:
Владислав Винявский
►Онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru
►Сайт: https://vinyavskyrehab.tb.ru
►Телеграм: https://t.me/RehabVladislavVin
►WhatsApp: https://wa.me/79275077153
►ВКонтакте: https://vk.com/RehabVladislavVin
Наши курсы помогают людям, страдающим от боли в спине, протрузий и межпозвоночных грыж. Курс идеально подходит для тех, кто готовится к малоинвазивной операции или уже прошел ее. Мы предлагаем комплексный подход к улучшению вашего состояния, основанный на современных методах и индивидуальном сопровождении.
Связаться со мной:
Владислав Винявский
►Онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru
►Сайт: https://vinyavskyrehab.tb.ru
►Телеграм: https://t.me/RehabVladislavVin
►WhatsApp: https://wa.me/79275077153
►ВКонтакте: https://vk.com/RehabVladislavVin
Наши курсы помогают людям, страдающим от боли в спине, протрузий и межпозвоночных грыж. Курс идеально подходит для тех, кто готовится к малоинвазивной операции или уже прошел ее. Мы предлагаем комплексный подход к улучшению вашего состояния, основанный на современных методах и индивидуальном сопровождении.
Связаться со мной:
Владислав Винявский
►Онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru
►Сайт: https://vinyavskyrehab.tb.ru
►Телеграм: https://t.me/RehabVladislavVin
►WhatsApp: https://wa.me/79275077153
►ВКонтакте: https://vk.com/RehabVladislavVin