Мы часто ставим цели: получить новую работу, купить смартфон или достичь спортивной вершины. Но что стоит за этими желаниями? Зачем нам эти достижения?
На подкасте с Эмином Гарибовым мы поговорили о том, что любая цель, даже самая простая, должна вести к чему-то большему.
Важно не только то, чего ты хочешь, но и зачем. Ведь наши цели — это ступени, которые помогают двигаться к чему-то значимому, будь то развитие в профессии, вдохновение других или создание чего-то великого.
🔥Полный выпуск совсем скоро!
#самопознание, #психология, #ИскусствоНаЭмоциях, #ЭмоциональныйИнтеллект, #ВикторияШиманская, #ИскусствоЭмоций, #УправлениеЭмоциями,#ЭминГарибов, #цели, #желания
⏺ Взрослые часто теряют искренние связи, погружаясь в стресс, обязанности и нехватку времени на себя и близких.
⏺ Общение – важно и нужно, особенно когда вы говорите с тем, кто готов слушать и понимать.
Как вам такой формат?
#БлицОпрос #психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #Блиц
Давайте напомним себе, что выбор верить или сомневаться всегда остается за нами😉 Вера в чудеса – это не про наивность, а про умение сохранять внутренний свет и оставаться открытыми миру🥰
С наступающим Новым годом! Давайте вместе верить в чудеса! ✨✨❄️
#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #НовыйГод
🎙️ Новый выпуск «На эмоциях»: Как понять, что психолог вам действительно поможет?
Мы с Евгением Головиновым https://rutube.ru/channel/38623710/ обсудили, что настоящий профессионал - это не только знания и опыт.
Настоящий специалист сочетает мастерство с человечностью. Без этого доверие не возникнет, а значит, и результата не будет.
🎙️ Не пропустите! Полный выпуск подкаста «На эмоциях» совсем скоро!
А какими качествами, по-вашему, должен обладать хороший психолог? Расскажите в комментариях – обсудим!
#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #хорошийпсихолог #доверие #эмоциональноездоровье #помощьпсихолога
Представьте, что через много лет вы открываете старый дневник и переноситесь в самый теплый декабрь вашего детства – где каждый день был волшебным, а время с семьей бесценным.
«Волшебный декабрь» – это семейный дневник, который помогает прожить каждый день этого месяца по-настоящему особенным и наполненным
теплом❤️
Я создала его для мам и малышей от 3 лет, чтобы вы могли наблюдать, как растет ваш ребенок, как меняются его мечты, мысли и чувства. Заполняя страницы вместе, вы не просто делаете записи – вы создаете моменты радости и глубокого взаимопонимания, которые останутся в памяти на всю жизнь🌟
Заказать дневник можно на Ozon и alpina.ru
А какие семейные традиции делают ваш декабрь особенным? Делитесь в комментариях! ❤️
#самопознание #психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
На проекте «Мослекторий» https://goo.gl/wnNrx2 обсудили интересную тему – синдром самозванца.
Запись доступна по ссылке: https://lectory.m24.ru/lecture/index/1194
А может ли жизнь без целей быть полноценной?
Мы привыкли измерять успех цифрами и достижениями: 10 000 шагов в день, карьерные высоты, идеальные планы. Но что, если отбросить все это?
Без целей нет разочарований, нет давления, только естественный поток жизни.
Это не про бездействие, а про глубокую свободу, когда каждый шаг имеет смысл сам по себе.
Интересную тему представил ведущий Дмитрий Козачинский, а вы смогли бы жить в таком состоянии?
#самопознание #психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
🔥 Подкаст «На эмоциях» – самые яркие моменты уже здесь! Этот выпуск вы точно ждали! 🎙️
Сегодня у меня в гостях Эмин Гарибов — человек, для которого борьба — это стиль жизни. Двукратный чемпион Европы, финалист Олимпийских игр, он расскажет, как побеждать, даже когда кажется, что всё против тебя, и как эмоции могут стать ключом к успеху не только в спорте, но и в жизни.
Мы с Эмином Гарибовым
поговорили о том, что делает цель по-настоящему твоей и как научиться её достигать.
🗣Цель — это не просто задача, которую нужно выполнить. Это внутренний ориентир, тот самый маяк, который помогает двигаться вперёд, даже если вокруг всё непросто. Мы разобрали путь героя, вдохновившись концепцией Джозефа Кэмпбелла: от первого призыва к действию до момента, когда ты понимаешь своё истинное предназначение.
💡Часто бывает так, что цели навязывают родители, тренеры или общество. Но если ты не чувствуешь её внутри, двигаться становится почти невозможно. Истинная цель – это та, которая зажигает тебя изнутри, даёт силы, мотивацию, учит терпению и помогает преодолевать любые преграды.
⚡️ Главное — спросить себя: а моя ли это цель? Если да, готов ли я выложиться на максимум, чтобы её достичь?
📱 Полный выпуск подкаста «На эмоциях» уже скоро!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить премьеру🔥✨
Новый выпуск!🎙️
Цифровизация и гаджеты подарили нам мир мгновенных результатов — достаточно одного клика, и вот оно, удовольствие. Но что происходит, когда поколение Z сталкивается с задачей долгосрочной работы? Иногда это приводит к ситуациям, как «увольнение на обед», когда эмоции меняются, а цели остаются позади.
Вывод: Чтобы добиться настоящего успеха, важно научиться работать на долгосрочную перспективу. Чем раньше мы это осознаем, тем быстрее придут результаты.
Как вы думаете, можно ли научиться терпению и долгосрочной работе в мире, где все происходит мгновенно?
#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #поколениеZ #мотивация #психология #цифровизация #саморазвитие #психологияуспеха
Мы живем в мире, где эмоции и интеллектуальные перегрузки становятся частью повседневности.
Простой, но глубокий способ начать восстанавливать связь с собой – это обратить внимание на ощущения в теле. Когда мы начинаем обращать внимание на телесные ощущения, это позволяет нам понять, что за эмоциональные и мыслительные «петли» управляют нашим состоянием.
Только через внимание к своему телу можно распутать сложные эмоциональные и мыслительные узлы.
Какие ощущения в теле помогают вам осознавать свои эмоции? Как вы замечаете, когда ваше тело подает сигналы?
#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
В современном мире концепция «жертвы» становится защитным механизмом, убежищем от ответственности, где человек не сталкивается с реальной необходимостью управлять собственной жизнью. Это состояние освобождает от решений, от личного выбора и риска ошибок, что, казалось бы, делает жизнь проще и безопаснее. Но какой ценой?
На первый взгляд, «удобно быть жертвой» – потому что в этом состоянии не требуется личная сила, не нужно принимать важные решения или отвечать за их последствия. Можно обвинить обстоятельства, окружение, других людей. Это освобождает от внутренней работы над собой, от изменений и роста, но закрывает путь к счастью. Ведь настоящее счастье – это не просто случайный дар, а результат личной ответственности, действий и принятия своей силы.
Быть в роли жертвы, возможно, легче, но это «легкость» с высоким эмоциональным и личностным долгом.
Лишь приняв ответственность за свою жизнь и свои решения, человек получает свободу и шанс на глубокое удовлетворение, а не иллюзорную стабильность, построенную на отказе от своего влияния.
Как вы думаете, что мешает людям чаще выходить из роли жертвы и брать на себя ответственность за свою жизнь?
#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #ответственность #личностныйрост
Люди часто увязают в рутине и привычках, которые уже не приносят радости, и как будто проживают свою жизнь «на автомате,» не осознавая, что можно выбрать жить иначе. Они не живут — они пережевывают, терпят вместо того, чтобы действовать и менять свою жизнь.
А как вы справляетесь с рутиной и моментами, когда кажется, что всё идёт «на автомате»?
#самопознание #психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
Повторите несколько раз и это упражнение поможет детям почувствовать себя любимыми и спокойными.
#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #ДыханиеЛюбви
Чувство вины часто является результатом внутреннего самогипноза и служит инструментом манипуляции, делая человека более управляемым ⌛
Чтобы выбраться из этой петли, важно осознать, что чувство вины — это НЕ про вину, а про непринятие себя и внешнее давление
На интервью с Евгением Головиновым мы подробно поговорили о том, как распознать этот механизм, почему он возникает и как найти выход из этой ловушки
Хотите продолжения? Интересно узнать больше о гипнозе, трансе и работе с подсознанием? Ставьте плюсик и пишите в комментариях! ⬇️
#ЧувствоВины #самогипноз #ИскусствоНаЭмоциях #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #ПодкастНаЭмоциях
Простая, искренняя эмоция может укрепить связь и напомнить, как важно ценить друг друга каждый день. #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #ИскусствоНаЭмоциях #семья #отношения #любовь #поддержка #эмоции
Многим знакомо это ощущение: когда-то испытывать эмоции стало больно — и мы их просто выключили. Больной опыт заставляет нас избегать новых столкновений с неприятными чувствами, и это естественно: зачем идти туда, где больно? Но важно понять, что боль возникает не потому, что не стоит идти дальше, а из-за несоответствия наших ожиданий и реальности.
#Осознанность #Психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
Важнее уметь производить второе впечатление. Это впечатление не должно разрушать нас, не должно быть маской или ролью. Оно должно быть тем, что откликается на наше «я» — и в работе, и в личной жизни.
Прямо сейчас задайте себе вопрос: «Какое я хочу произвести второе впечатление?» В этом втором впечатлении кроется много ответов — о том, как жить, на что обращать внимание, как строить отношения. Это путь к большей искренности, к настоящему комфорту с самим собой.
💬 А как считаете вы — что важнее: первое впечатление или второе, более глубокое? Когда, по-вашему, человек проявляется настоящим? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
#ВтороеВпечатление #Искренность #Саморазвитие #Зумеры #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская
Взаимное обучение между поколениями может создать уникальный культурный симбиоз, где традиционные ценности сочетаются с современными взглядами ✔️
Это создаст почву для более сбалансированной экономики, в которой ценятся и краткосрочные удовольствия, и долгосрочные достижения. Такой синтез может дать старт новому витку развития общества, где и цели, и процесс их достижения приносят удовлетворение всем участникам.
Для более глубокого понимания особенностей и мотиваций разных поколений отлично подходит инструмент — карта эмпатии. Кстати, о нем и других методах эффективного взаимодействия я расскажу на открытом мастер-классе 15 ноября в МИПе.
Присоединяйтесь в 19:00 — участие абсолютно бесплатное!
💻 Регистрация по ссылке: https://inpsycho.ru/lecture_hall/907
Главное — выбрать свою стратегию: мы можем управлять эмоциональными ураганами, принимая осознанные решения.
#психология #милтон #ЭмоциональныйИнтеллект #ИскусствоЭмоций #ВикторияШиманская #ИскусствоНаЭмоциях
Настоящее чаепитие — это целая церемония. Сначала чувствуешь аромат, затем делаешь первый глоток, который наполняет тебя. Такое чаепитие может занять всего 15 минут, но оставляет ощущение наполненности, которое остаётся с тобой надолго, даже больше, чем на день.
В противоположность этому — культура одноразовых вещей и впечатлений. Чайный пакетик, торопливые контакты, «одноразовый» контент и быстрые эмоции. Когда начинаешь анализировать такие привычки, замечаешь, как они влияют на внутреннее состояние. Это понимание ведёт к естественным изменениям. "Питание" становится более осознанным. Это «бинго» — переход на новый уровень, когда жизнь меняется и приобретает настоящую глубину.
#Осознанность #ОсознанноеПотребление #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская
Где же возникает проблема? Проблема начинается тогда, когда увлечение выходит за рамки игры и превращается в настойчивое требование ребенка, например, есть вместе с котом.
Важно понимать, что в таких случаях дело не в квадробинге, а в потребности, которую мы, возможно, упустили. Работа с этой потребностью, её понимание и удовлетворение могут оказаться более важными, чем строгие запреты или потакание таким требованиям.
#Квадробинг #ЭмоциональныеПотребности #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская