Отжимания на кольцах (с опорой руками на кольца) под углом / Incline Ring Push Ups4просмотра19 дней назад
Ягодичный мостик на одной ноге с опорой на ролик / Single Leg Glute Bridge on Foam Roller7просмотров19 дней назад
Сгибание голени (хамстринги) с опорой на ролик (две ноги) / Foam Roller Hamstring Curl6просмотров19 дней назад
Махи гантелями + подъем гантелей перед собой / Dumbbell Lateral to Front Raise5просмотров19 дней назад
Ретракция лопатки (тяга лопаткой) с гантелью с опорой на скамью / Dumbbell Scapular Retraction7просмотров19 дней назад
